jadwigaszpaczynska

Witam Wszystkich. Chce zainstalować dzis na moim waąku wiersz napisany z okazji Świąt Bożego Narodzenia. Ja nie mam wątpliwości, że MIłOŚĆ JEST NAJWIĘKSZĄ SIŁĄ UZDRAWIAJĄCĄ i gdybyśmy umieli obudzić w swoich sercach Miłość, nie mielibyśmy żadnego problemu z odzyskaniem zdrowia. Lecz, żeby obudzić Miłość, stać się Miłością w działaniu, trzeba najpierw przekroczyć swoje ludzkie Ja, EGO, co nie jest sprawą łatwą a wiem to z osobistego doświadczenia. Dzieci na świat Miłość przynoszą! Święta Bożego Narodzenia głoszą przybycie Miłości, która się zjawia w postaci dziecka, by w naszych domach -zagościć. Każde rodzące się w świecie dziecko Miłość ze sobą przynosi, by się podzielić nią z dorosłymi i by je kochać, nas – prosi. Język Miłości dla nas , dorosłych, bywa za trudny czasami, gdyż coraz częściej żyjemy w głowach, z sercem kontaktu – nie mamy! Bóg wciąż przysyła dzieci na Ziemię, żeby nam przypominać, że Miłość w życiu jest najważniejsza, bez niej nastaje w nas – zima! Królowa Śniegu nadal istnieje i ludzkie serca zamraża, z pomocą wszystkich krzywd oraz cierpień, których tak wiele się –zdarza! Lecz jak po zimie nastaje wiosna, wszystko do Życia się budzi, może i Miłość odnajdzie drogę do zamarzniętych serc – ludzi! Dlatego na te ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA ŻYCZĘ WSZYSTKIM obudzenia Miłości w swoich sercach, życzę ŚWIĄT PEŁNYCH SPOKOJU, RADOŚCI I ZDROWIA.

witam wszystkich. chcę juz dzis złożyc wszystkim uczestnikom forum serdeczne życzenia zdrowych, pelnych radosci, miłosci i spokoju świąt bożego narodzenia.

dzis wchodze na ten watek , by wszystkim jego uczestnikom życzyć zdrowia, radosci, miłosci i spokoju na okres bożego narodzenia i na kazdy dzień.pozdrawiam

Jako NIEZBEDNE UZUPEŁNIENIE mojego poprzedniego watku przytocze tutaj fragmenty z ksiązki Darka Sugara *Miłość i wolniość*, gdyz autor opisuje w bardzo plastyczny sposób JAK DOCHODZI W NAS DO WYSTAPIENIA PIERWSZEGO LĘKU i jak sobie z lękiem poradził.Mam nadzieje, ze informacje z obu tych postów rozjasnią temat POWSTAWANIA LĘKÓW ( w ogóle) i dostarczą chociaz częściowych odpowiedzi, jak sobie z nimi poradzic. *NIE KTO INNY, TYLKO MY SAMI TWORZYMY TEN ŚWIAT z jego wszystkimi atrakcjami i LĘKAMI ( włącznie.Lęki spychane przez nas do podświadomosci nie giną, lecz ukryte gdzies głęboko , oddziałują na nas.Jestesmy zupełnie nieswiadomi ich obecnosci( i wpływu na nas) dopóki nie wydobędziemy ich na swiatło dzienne( np.podczas medytacji) lub w czasie psychoterapii.Wówczas sie rozładowują, rozpuszczają, dłuzej nas nie dręczą.JEŻELI CZŁOWIEK PRZED CZYMS UCIEKA LUB TEŻ BRONI SIE , nie robi nic innego JAK ZAPRASZA DO ATAKU.Najlepiej w takiej sytuacji zachowac racjonalne, odarte z silnych emocji MYŚLENIE. SILNE EMOCJE ZAW ĘŻAJĄ POLE ŚWIADOMOSCI ( sprawiaja, ze w głowie zaczyna sie robic ciasno).Człowiek pod ich wpływem czuje sie, jakby dostał obuchem w głowe.Cofa sie do zwierzęcego stadium( reakcja uciekaj albo walcz).Tym samym KOŁO STRACHU SIE ZAMYKA. Stawienie czoła własnym lękom nie jest wcale takie proste.Istota ludzka, uzywajac różnych mechanizmów , które psychologia nazywa * obronnymi*, choc trafniejsze byłoby okreslenie * UCIECZKA PRZED SAMYM SOBĄ*, za wszelka cene chce zepchnąć lęki do podświadomosci.SYSTEMATYCZNIE UPYCHA JE DO CIASNEGO KOTŁA.Jednak one wciaż daja znac o sobie.KOCIOL MA ZAWÓR BEZPIECZEŃSTWA.Kiedy sie przegrzeje, wypuszcza nadmiar pary , CZŁOWIEKA OGARNIA NIEWYTŁUMACZALNY STRACH , ktoremu czasem towarzyszu agresja lub ( i ) autoagresja.NIE MA AGRESJI BEZ LĘKU.Człowiek atakuje, bo sie boi.GDY KOCIOŁ NIE JEST W STANIE POMIESCIĆ WIECEJ BRUDÓW, LĘKÓW- pęka - CZŁOWIEK DOSTAJE NERWICY ( mój przypisek- tak własnie było ze mna, to nazywałam przerwaniem tamy emocjonalnej). Teraz przez całe swoje zycie próbuje łatac szczeliny, przez ktore WYCIEKA LĘK.Pochłania mu to mnóstwo energii.Miota sie cały, nie wiedzac , co począć.GDY BĘDZIE MIAŁ DOŚĆ ODWAGI , której przecież MU TERAZ BRAKUJE , uda sie do specjalisty od umysłów , zwanego psychologiem., psychiatrą, psychoanalitykiem.TEN ZAŚ NIE USUNIE BRUDÓW,, lecz prowizorycznie poskleja kociol i znieczuli go.Moze stac sie i tak,. że kocioł rozleci sie z hukiem., a lęki dopadną człowieka i teraz kąsać będą ze zdwojoną siłą.Biedaka-pacjenta odetnie sie wówczas od nich chemią , farmaceutykami przytępi swiadomość. Tak wiec TŁUMIENIE LĘKÓW , zaprzeczanie im , to najlepsza droga, aby znależć sie w szpitalu psychiatrycznym.Jeżeli ktos powie, ze sie niczego nie boi, to znaczy7, że jest napełniony po brzegi lękiem.Gdyby faktycznie sie nie bał, to by nic nie mówił. Od dziecka wpaja sie nam, bysmy sie niczego nie bali , a dokładniej zepchnęli nasze obawy do podziemia.Nakazuje sia nam nie bać własnych lękow.*Piotrek niczego sie nie boi.Prawda, synku, powiedz*., daje sie słyszec od najmłodszych laty.Po pewnym czasie człowiek zaczyna bać sie własnego cienia, siebie samego. Czy tego chcesz czy nie., LĘK JEST NIEODZOWNĄ CZĘŚCIĄ EGZYSTENCJI CZŁOWIEKA.Sztuka polega NA ŚWIADOMYM PRZEZYWANIU LĘKU.Ja wolałem lękowi stawic czoła , istniejąc jeszcze w rzeczywistosci fizycznej, po to zeby nie dopadł mnie w Zaświatach. *Oj,JAKIŚ TY BYŁ MAŁY STRACHU, miałes tylko wielkie oczy , chodź sie zaprzyjaźnimy.Kocham cię. O, gdzie sie podziałeś ?* Tyle Darek Sugar.Pozdrawiam

Witam Wszystkich. Przy takich objawach, o których piszecie doradzałabym skontaktowanie sie z psychologiem ( terapeuta), gdyz chyba za wiekszoscia problemów nerwicowych stoją problemy emocjonalne. TYZE, jak sam piszesz wkurza Cie głupota innych, miewasz stany depresyjne, mimo iz generalnie w swoim zyciu nie masz jakby powodów do tego, zeby sie źle czuc.Mam przyjaciółke, która miewała ciagle problemy jelitowe ( trawienne), az kiedys dotarła do informacji w książce K.Tippertweina *Co choroba mówi o tobie*, do psychologicznych powodów stanu jej jelit. Owszem helicobacterie robią swoje, ale za wrzody żołądka na przykład, na poczatku odpowiadaja STRESY , kumulowane w sobie emocje :gniew, złość itd. Dlatego doradzam skontaktowanie sie z psychologiem( terapeuta) przyjrzenie sie swoim emocjom, sposobom aktualnego radzenia sobie z nimi np.tłumienia, wypierania ich itd. i nauczenia sie zdrowych sposobów na relacje itd. Poza tym zapraszam na mój watek *Lęk jest naszym przyjacielem*, na którym opisuję moja droge od nerwicy do zdrowia i radosci zycia.Pozdrawiam.

Witaj. Z onjawów, o których piszesz mozna wnioskowac, ze możesz mieć nerwice lekowa, natrectwa myslowe, ale nie jestem specjalistk,a, tylko osobą, która doswiadczała nerwicy lękowej i natrectw myslowych i na swój sposób sobie z tym poradziła. Na poczatek doradzam Ci spotkanie z psychiatra lub chociaz z psychologiem ( psychoterapeutą).Tylko specjalista moze dokładnie ocenic Twoje objawy i postawic diagnozę. Na nerwicę pracujemy * całe zycie*.Odkładamy w sobie * do tzw.wora * lub strefy cienia*, wiele spraw, którym nie umiemy stawic czoła, wiele wypartych emocji i tego, co nas zbyt bolało.Gdy zbierze sie tego dużo powinniśmy to posprzatać tak jak robimu to z *koszem internetowym** Ale my tego nie robimy i wówczas te spietrzone w podswiadomości , wyparte emocje moga nas dopaść nawet jesli wczesniej bylismy, tak po ludzku , szczęśliwi. Nerwica naprawde nie bierze sie znikąd.Doradzam Ci przeczytanie książki *Sekret* Rhondy Byrne lub obejrzenie filmu *Sekret* w internecie po to, zebys miał wiedze jak przyczyniamy sie do swoich chorób i innych nieszczęść zyciowych i jak dzieki ZMIANIE MYŚLENIA mozemy odnmienic swoje Życie. Oto link dot.tego filmu htt[:michalpasterski.pl/filmy-video/the-secret-polskie-napisy Poza tym zapraszam Cie na mój watek *Lęk jest naszym przyjacielem*, moze znajdziesz tam informacje, które pomogą Ci choc trochę zrozumiec Twój stan.Pozdrawiam.

Witam Wszystkich. Nie mam zbyt dużo czasu przez przygotowania swiąteczne, ale moze popiszę trocheę moich wierszowanych przemysleń. w Duchu RADOSCI, tak na Święta. TO JA O SWYM SZCZĘŚCIU DECYDUJĘ , przez to, co myslę, jak sie czuję, odkąd w swej głowie radość sieję, Życie sie do mnie ciągle śmieje --------------- Jestem szczęsliwa BEZWARUNKOWO, nawet gdy czegoś mi brakuje, cieszę sie tym, ze nadal żyję, jak małe dziecko znów sie czuję ! ----------------- Życie na tacy podaje mi wszystko, Bóg jest w mym sercu, wreszcie blisko, wszystko jest dla mnie cudowną zabawą, nie martwię się juz żadną sprawą ! ------------------- Gdybysmy o Boskosci swej Duszy pamiętali, tak bardzo byśmy Życia i śmierci się - nie bali! -------------------- Choroba jest niczym Posłaniec od naszej Duszy - dla nas, przychodzi, by nam powiedzieć, ze RÓWNOWAGA ZOSTAŁA ZACHWIANA! --------------------- Dla jednych CHOROBA jest tylko nieszczęściem, nie widzą w niej - nic dobrego ! Dla innych jest DAREM od Życia i Duszy, który ich czegoś cennego - uczy ! ------------------ Mogę o sobie uczciwie powiedzieć, ŻE Byłam TOTALNA OFIARA LOSU, jak to sie stało, ze jestem szczęśliwa? znalazłam na Życie swój własny sposób ! Pozdrawiam.

Witaj Karina. 1) Po pierwsze musisz wiedziec, ze NERWICA LĘKOWA JEST ULECZALNA. 2) po drugie : nie wiem, czy chodzisz na jakąś terapię ( spotkania z psychologiem), co byłoby dobre dla Ciebie, gdyz terapia skraca czas wychodzenia z nerwicy( ale musisz znaleźć terapeute, który wie cos o lękach, bo nie kazdy ma taka wiedzę) 3) mnie w poradzeniu sobie z nerwica lękową pomogło praktykowanie medytacji i jogi) sporo o tym napisałam na moim watku na tym forum *Lęk jest naszym przyjacielem* i na forum commed ( taki sam tytuł watku, nie będe stamtąd flancowac tych informacji, które tam zainstalowałam) 4) podaje Ci link na historie mężczyzny, który wyszedł z nerwicy lękowej, gdyż w dalszej części jego historii jest wiele cennych informacji, jak sobie radzic z atakami paniki, z lękami, z derealizacją itd. Oto link http: //moja -nerwica.republika.pl/ 5)podpowiadam Ci obejrzenie filmu *Sekret* w internecie, lub jeszcze lepiej kupno książki o tym samym tytule Rhondy Byrne, w oparciu o która nakrecono ten film.( do ksiązki zawsze mozesz zajrzeć, gdy sie gorzej poczujesz, nawet w nocy, w łóżku) Oto link na ten film http:michalpasterski.pl/filmy-video/the-secret-polskie-napisy/ 6)Podpowiadam Ci zdobycie książki *Pojedynek z nerwica *Anny Polender ( moze znajdziesz ja w bibliotece), gdyż sa w niej historie 21 osób, które wyszły z nerwicy ( moze któraś z historii Cie zainspiruje). To tyle z mojej strony, a Ty zastanów sie , co z tymi informacjami zrobisz.Pozdrawiam.

Witam Was Ałło i Paniko.Witam Wszystkich. Naprawde cieszę sie Ałło, ze zastosowałaś podpowiedź, której Ci udzieliłam, zwłaszcza, ze pochodzi ona z dobrej książki.Co do natrectw myslowych , które pojawiaja sie w momentach paniki podpowiadam Ci, zebyś przeczytała UWAŻNIE historię mężczyzny, który wyleczył sie z nerwicy lękowej )http: //moja-nerwica.republika.pl/ oraz historie Elememi, która wyleczyła sie z nerwicy natrectw myslowych ( na tym watku w poscie *Nerwica natrectw myslowych wyleczona). W obu tych historiach sa BARDZO DOBRE INFORMACJE PSYCHOLOGICZNE dot.postępowania z lękami, z atakami paniki , pochodzace z ksiązki dr.WEEKES, która wyszła z nerwicy lekowej.- w pierwszej historii oraz z poradnika psychologii w drugiej dot.natręctw myslowych. Ja naprawdę znam sie na DOBRYCH INFORMACJACH NA TE TEMATY i choc juz podawałam na tym watku namiary na te historie, nie widziałam specjalnego odzewu na te wiadomości. Jestescie młode, całe życie przed Wami., lecz musicie wziąć sprawę swego wyzdrowienia w swoje ręce.Jest takie powiedzenie : Człowieku , stań sie swoim lekarzem( ja dodałabym - psychologiem). Życze Wam jak najlepiej i mam nadzieje, ze przyjrzycie sie tym historiom ( ja bym doradzała je albo wydrukowac, pozaznaczać informacje , które Was uderza ( dotyczace Waszych objawów i je badać). Gdy weźmiecie swoja nerwice pod lupe, gdy staniecie sie jej badaczami, przestaniecie być JEJ OFIARAMI.Ja przekonałam sie o tym - osobiscie. Pozdrawiam.

Witam WSZYSTKICH Z LĘKAMI I BOJĄCYCH SIĘ SMIERCI. Poniewaz ja swoje lęki na ten temat i inne oswoiłam, na swój sposób poradziłam sobie z nerwicą lękową i natręctwami myslowymi, dlatego zapraszam na swój watek na tym forum pt.Lęk jest naszym przyjacielem*.Poza tym informuje, ze wczesniej pisałam na te tematy na commedzie na watkach pt.*Nerwica a sens Życia* i o lęku, pod takim tytułem jak tutaj.Nie bede stamtąd przeflancowywała wszystkich informacji.Podaje równiez moje gg dla tych, którzy naprawdę nie radza sobie z lękiem przed smiercia itd., moze uda mi sie opowiedziec, co ja zastosowałam, ze oswoiłam ten lęk w sobie.Moje gg 12486171. Ale najpierw podpowiadam przyjrzenie sie informacjom zainstalowanym na moich watkach, gdyz moze w nich znajdziecie dla siebie jakies rozwiazanie.Pozdrawiam.

Witaj Eweluch. Przypuszczam ( a i Ty chyba tez)., ze to stres spowodowany smiercią Babci tak wpłynął na Twoje emocje i ciało. Ja bym Ci proponowała spotkanie z psychologiem * terapeuta), gdyz stresy nieprzepracowane beda nadal wywoływac objawy nerwicowe. Utrata kogos bliskiego jest powodem do żalu, żałoby, a w naszej kulturze nie umiemy madrze radzic sobie z takimi sytuacjami.To moge Ci napisac z racji mojego wieku i życiowych doswiadczeń.A poniewaz sama zaliczyłam nerwicę lękowa i zmagałam sie z nia wiele lat, dlatego doradzam Ci spotkanie z fachowcem od emocji i psychiki, po to ,zebys nie musiała ugrzęznąć w objawach nerwicowych.Pozdrawiam.

Witaj Ewelinus. Ja moge sie tylko podzielic z Tobą wiedza, jak ja sobie poradziłam z moją nerwicą lekową. Poza tym na moim wątku *Lęk jest naszym przyjacielem* zawarłam różne informacje, które zebrałam dotychczas, jak sobie radzic z lękami, z natrectwami myslowymi. Nie wiem dlaczego psychoterapia w Twoim przypadku nie przyniosła efektów, gdyz u podłoza nerwicy najczęściej leżą nierozwiązane konflikty emocjonalne, nagromadzone leki z przeszłości i przepracowanie ich z pomocą psychologa ( terapeuty) powinno przynieść efekty.może Twoja terapia nie była trafiona. Podpowiadam Ci tez , zebyś przeczytała historie człowieka, ktory wyszedł z nerwicy lękowej .Oto link http: //moja-nerwica.republika.pl/ Jest w jego materiale mnóstwo ( moim zdaniem wspaniałej wiedzy psychologicznej). Pozdrawiam.

Witaj Ałła. Wiem, ze tak doraźnie trudno jest komus przekacac to, co sie wie samemu. Powiem Ci jedno.Jedna z moich znajomych ( z nerwicą ) wychodziła za mąż i na sama myśl o ślubie i weselu ogarniała ją panika. Nie znałysmy sie wczesniej , wiec nie miała powodu mi ufać.Ale tonacy brzytwy sie chwyta. Podpowiedziałam jej , ŻEBY Z GÓRY ( wewnatrz, w umysle) ZAAKCEPTOWAŁA NAJGORSZĄ DLA SIEBIE OPCJĘ ( ze zemdleje na weselu, ze sie osmieszy itd). Radę, zeby tak postąpic w obliczu kryzysowej sytuacjji wzięłam z jednej z książek. Gdy WYRAZIMY WEWNETRZNIE ZGODE NA NAJGORSZĄ DLA NAS OPCJĘ i tego sie trzymamy, MOZE BYC TYLKO LEPIEJ.Gdyz umysł sie wtedy uspokaja ( trudno straszyć kogos, kto z góry zgadza sie na to, co najgorsze).. Nie wiem, czy skorzystasz z tej mojej rady ( z braku lepszej), ale przemysl to sobie, przełóż na swój jezyk A ta rada pochodzi z książki Dale Carnegie *Jak przestac sie matrwic i zacząć życ*. Pozdrawiam.

Witam Cie Łukasz , witam Wszystkich. Jesli chodzi o problemy z cisnieniem, podpowiadam Wam do przeczytania trzy ostatnie posty na watku *Nerwica lekowa, jak z nia walczyć*, gdyz wypowiada sie w nich człowiek, któremu na pogotowiu udzielono informacji na temat , dlaczege tak sie dzieje w jego organizmie. Moze koimus z Was roizjaśni to temat problemów z cisnieniem.Pozdrawiam.

Witam Wszystkich. Zapraszam do przeczytania trzech ostatnich postów na watku *Nerwica lękowa , jak z nia walczyć*, gdyz poruszana jest w nich sprawa wysokiego tetna, ale tez powodów które maja na to wpływ.Moze to pozwoli komus z Was podjąć decyzje, co dalej robić.Pozdrawiam.

Witaj Witku. Swój komentarz zamieść na stronie dot.*Medytacji transcendentalnej*.To stamtąd zaczerpnęłam te informacje. Ale pod wiekszościa z tych informacji podpisuję sie obiena rękoma, gdyz praktykowanie medytacji nie dość, że uratowało mi życie ( nerwica lękowa i nerwica natręctw to nie sa łatwe lekcje), to jeszcze pozwoliła mi nauczyc sie radości zycia, poczucia doskonałej wolności i przestrzeni w sobie ( które na skutek napięć nerwicowych) były dla mnie wczesniej niedostepne. Poza tym mozesz poczytac sobie co na temat leczniczych i duchowych efektów praktykowania medytacji ma do powiedzenia jeden z najbardziej znanych w Polsce terapeutów Jacek Santorski w swojej książce *Psychoterapia i zen*..Pozdrawiam.

Witaj Patrycjo. Skoro wyniki wskazuja na to, ze nic Tobie nie jest fizycznie, mozna Twoje objawy przypisac nerwicy.Żeby to potwierdzic , musiałabys udac sie do psychiatry , lub jesli nie czujesz sie na to gotowa, chociazby do psychologa i opowiedziec, co sie z Toba dzieje.Mogłaby Tobie pomóc psychoterapia plus dobrze dobrane leki . Nerwica jest ukeczalna, lecz nie ma co zwlekac z udaniem sie po fachową pomoc.Zapraszam Cie na mój watek *Lęk jest naszym przyjacielem*, na którym piszę o tym, czego sie dowiedziałam o nerwicy i jak ja sobie z nią poradziłam.Pozdrawiam.

Witam ponownie. Zainstaluje troche dalszych informacji dot.korzysci osiaganych dzieki praktykowaniu medytacji, po to, zeby dla własnego zdrowia i lepszego samopoczucia pomyslec i wprowadzeniu w swoje zycie tej techniki.Mnie ona pomogła poradzic sobie z nerwicą Ta prosta i niewymagająca wysiłku technika zapewnia całemu organizmowi odpoczynek, którego poziom jest znacznie głębszy niż ten, jaki można uzyskać siedząc z zamkniętymi oczami czy drzemiąc. Ten głęboki stan odpoczynku pomaga neutralizować zakumulowany stres i zmęczenie, pozwalając by zaczął działać regenerujący mechanizm organizmu. Po medytacji ludzie często czują się odświeżeni i energiczni. Korzyści w codziennym życiu Badania naukowe wskazują, że głęboki odpoczynek osiągnięty podczas techniki Transcendentalnej Medytacji pozwala organizmowi przywrócić stan równowagi. Pomaga to znormalizować poziom ciśnienia krwi, zmniejszyć poziom cholesterolu czy objawy astmy, usunąć bezsenność. Może nawet przyspieszyć czas reakcji i wydolność mięśni. Ludzie stosujący Transcendentalną Medytacje twierdzą, że przeżywają mniej stresów, mają więcej energii, lepiej śpią i doświadczają mniejszego napięcia w codziennym życiu. Wiele osób odkrywa, że zmniejsza spożycie alkoholu, rzuca palenie i zrywa z niezdrowymi nawykami. Badania wykazują też, że mniej wydają na opiekę zdrowotną, rzadziej chodzą do lekarza i w mniejszym stopniu wymagają hospitalizacji. Starzenie się jest przyspieszane przez stres, lecz wiele efektów procesu starzenia się można zatrzymać i odwrócić. Minimalizując zniszczenia spowodowane stresem, technika Transcendentalnej Medytacji promuje zdrowie i zachowanie młodości. Badania wykazały, że osoby stosujące technikę Transcendentalnej Medytacji dłużej niż 5 lat były biologicznie młodsze o 12 lat w stosunku do swego wieku chronologicznego. Pozdrawiam..

Witam Wszystkich. Poniewaz nie chcę byc gołosłowna jesli chodzi o korzysci jakie ja osiagnęłam dzieki praktykowaniu medytacji, wkleje dzis fragment wypowiedfzi ze strony dot.Medytacji Transcendentalnej, po to , zeby kazdy z Was , poszukujący CUDOWNEGO ŚRODKA NA POWRÓT DO ZDROWIA, NA STRES, NA BEZSENNOŚĆ itd. wszedł na te strone i dokładnie poczytał wszystko, co tam jest. Jasne myślenie jest ważne dla każdego: czy to w szkole, w pracy, w domu czy podczas zabawy. Technika Transcendentalnej Medytacji rozbudza nieużywane obszary mózgu, powoduje bardziej uporządkowane i efektywne myślenie i naturalnie rozwija pełny twórczy potencjał naszego umysłu, a także daje większą możliwość wyrażania naszej kreatywności i inteligencji. Psychologowie twierdzą, że używamy tylko 5-10% naszego umysłowego potencjału. Czy, mając wybór, nie wolałbyś używać 100%, by osiągnąć swe życiowe cele? Podczas Transcendentalnej Medytacji umysł się wycisza i doświadcza coraz subtelniejszych stanów procesu myślowego, aż zaznaje źródła myśli - świadomości transcendentalnej – obszaru nieograniczonej twórczości i inteligencji. Po medytacji umysł jest w stanie w większym stopniu korzystać z tej twórczości i inteligencji w codziennym życiu. Badania naukowe wykazują, że osoby stosujące technikę Transcendentalnej Medytacji mają lepszą pamięć, jaśniejsze i bardziej uporządkowane myślenie, charakteryzują się większą kreatywnością i zdolnością koncentracji, są zdolne do używania całego mózgu i pełni jego potencjału, mają wyższe IQ, lepsze oceny w szkole, większą czujność i rozwiniętą świadomość. Osoby te twierdzą, że ich umysł jest bardziej czujny i że są w stanie pozostać spokojni, twórczy i skoncentrowani nawet podczas dynamicznej aktywności. Czy 10% ci wystarcza? Wybór należy do ciebie. W nastepnym poscie wkleję inne partie wypowiedzi na temat TM dot. wpływu praktykowania medytacji transcendentalnej na poprawe stanu zdrowia. Pozdrawiam.

Witaj Sandro.Witam Wszystkich. Co do picia piwa ) w ogole alkoholu) w stanie pobudzenia, niepokoju, naspidowania) nie doradzam Ci tego, gdyz na tym forum jest kilka wypowiedzi osób, jak im sie alkohol w takim stanie nie przysłużył, lub jak alkohol wywołał w nich objawy, z którymi sie teraz borykają. Jestes studentka ( z wypowiedzi tak by wynikało), a z tego, co wiem w tym srodowisko podobnie jak i w swiecie aktorskim wiele osób praktykuje medytacje ( transcendentalną uwaznosci lub innaą.Praktykowanie medytacji jest tez stosowane na KUL-u ( czytałam na ten temat artykuł), z uwagi na to, ze wycisza, uspokaja, podnosi poziom inteligencji , poprawia zdrowie itd.( informacje na temat pozytywnych efektów medytacji znajdziesz na pewno w internecie). Mnie osobiscie pomogła w poradzeniu sobie z nerwica lękową ( i nie tylko) , wiec wiem o czym piszę. Poza tym nic nie piszesz, czy korzystasz z psychoterapii ( z pomocy psychologa), gdyz ja bym Ci to doradzała, po to, zebys miała takie jakby * rusztowanie psychologiczne, wiedzę informacje), ktorych bedziesz mogła sie przytrzymac ) wesprzec ), gdy bedziesz sie czuła *słabiej * psychicznie, emocjonalnie.Pozdrawiam Cie.

Witam Wszystkich. Witam Cie EWUSIA. Jesli chodzi o Twoją wypowiedź co do leku przed smiercią, ze jest to zdrowy, naturalny i wrodzony nam lęk, zgadzam sie z tym.Lecz i ten lęk mozna oswoic dzieki czytaniu książek, informacji dot. smierci, ewntualnego zycia po niej ( np. ksiązki opisujace historie osób, które przezyły smierc kliniczną ).Wiem, ze na taki temat ludzie nie kłamią, gdyz sa to przezycia tak osobiste ( czesto przeżycia dzieci) , wiec ja dzieki temu oswoiłam z grubsza mój lęk przed smiercią. Poza tym, bałam sie osób zmarłych, aż 13 lat temu zmarła moja mama, która była bardzo dobrym człowiekiem, nieduza, drobna, nie zrobiłaby nikomu krzywdy.Była czyba pierwsza zmarłą osoba, z ktora pozegnałam sie dotykiem, gdyz nie musiałam sie jej wcale bać. Poza tym moje bliskie spotkanie ze śmiercią na onkologii było przeżyciem, ktore otworzyło mi oczy na pewna wiedzę dot.śmierci, przed ktra ze strachu wczesniej uciekałam. Jest takie powiedzenie, z którym sie zgadzam : Dopókj BOISZ SIE SMIERCI, NIE BEDZIESZ ŻYĆ W PEŁNI*.Sa takie książki jak : *Opowiem wam moją śmierc* Jankovicha, * W objęciach Jasnosci * B.JEadie, *Umarli mówią* ksiedza Fr.Brune, książki R.Moody.ego, *Polskie zycie po zyciu* M.Rymuszko i A.Ostrzyckiej i pewnie wiele innych. Oczywiscie trzeba byc gotowym do podjęcia próby zapoznania sie z ta tematyka.Ale nie mozna zć szczęśliwie, nie wiedzac nic o smierci ) tłumiac ten temat w podswiadomosci, bo to wszystko co ukrywamy i głęboko wypieramy, zastuka do nas z innej strony, nie da nam spokoju). Poza tym w moim wierszyku o lękach nerwicowych i zyciowych , pod pojęciem lęku przed osmieszeniem , kryja sie takie lęki zyciowe jak przed omdleniem ( co inni na to powiedzą, czy ktos nam pomoze, gdy nam sie to zdarzy ), przed zwariowaniem ( to tez jest dla nas tak straszne jak śmierć). Jesli chozi o tzw.REGRESJĘ HIPNOTYCZNĄ , która prowadziła m.in.Bozena Figarska, jest to jeden ze sposobow terapii, dzieki ktoremu mozna NAJSZYBCIEJ DOTRZEĆ DO PRZYCZYNY LĘKU, FOBII I SIE OD NICH UWOLNI C, tylko trzeba przygotowac sie do tej techniki emocjonalnie i psychiicznie, zeby sie jej nie bac i znaleźć kogos, komu będziemy ufac ( właściwego specjaliste ( do spraw hipnozy regresyjnej.. Pozdrawiam.

Witam Wszystkich. Zainstaluje dzis troche moich wierszowanych przemysleń. Spójrz na swe myśli, jak na przechodniów, którym sie tylko przyglądasz, jedne sa * dobre, a inne * złe *, ty żadnych - nie osądzasz ! ---------------- Kto wciąż rozmyśla o chorobach, sprowadzi je w swoje Życie, jeśli chcesz być szczęśliwy, zdrowy, zmień swe myślenie - jak najszybciej ! ----------------- Dzieje sie w)g naszej wiary, dobrej lub złej - oczywiście, SAMI SIEJEMY W SWOICH GŁOWACH, okoliczności Życia - Wszystkie ! ------------------- TO NASZ OPÓR PRZED CZYMŚ SPRAWIA, że to ciągle się pojawia, gdy pozwolisz temu przejść, wtedy to WYCZERPIE SIĘ ! Nie opieram się już temu, czego nie chcę i nie lubię, tylko wtedy to si.e skończy i ode mnie się odłączy ! ------------------------ Póki lęki siałam, wciąż ich doświadczałam, odkąd radość tworzę, mam ją w sercu - Boże ! ------------------------- STOP ! WSZYSTKIE MYŚLI, CISZA I SPOKÓJ, ma nastać w mojej głowie, to JA TU RZĄDZĘ i nie pozwolę już nigdy szkodzić sobie ! Wybieram skupiać się na radości, na zdrowiu i spokoju, bo tylko wtedy, to moje życie, przestanie być placem boju! Wiem, ze nim biegłość, w takim myśleniu, osiągnę, potrwać to musi, lecz chcę się zaprzeć, by myśleć zdrowo, dla dobra swego i Duszy ! Pozdrawiam.

Witam Wszystkich. Zainstaluje dzis troche moich wierszowanych przemysleń na temat nerwicy. Osoby słabe , dzięki nerwicy, mocy, odwagi nauczyć sie mają, zas wrazliwosci oraz pokory, ci co za silnych sie uwazają ! ------------------ Gdy człowiek czuje sie szczęśliwy, nie potrzebuje dużo snu, cieszy sie kazdą chwilą życia, czuje sie tak , jak młody Bóg ! ------------------- Możesz lęk zignorowac, możesz go - osmieszyc, możesz w sercu go przytulic, jak dziecko - pocieszyć ! -------------------- Życie bywa niewygodne, uwiera i boli nas, często bywa nieprzyjemne, nieraz nawet dłuższy czas ! Uwielbiamy przyjemnosci, obowiążki troche mniej, równowaga jest konieczna , żeby dobrze poczuć sie ! ------------------------ Chcesz wyjść z nerwicy, zmień swe myślenie na pozytywne, zdrowe, przestań roozmyślać wciąż o chorobie, siej w głowie myśli nowe ! --------------------------- Jeśli myśl jest twórcza, o czym myślisz, to przywołasz, czemu wciąż o lękach myślisz, czyżbyś nie chciał wyjść z nerwicy ! ------------------------------- Dopóki działamy emocjonalnie i nie kochamy czystą Miłością, dotad relacje są dla nas udręką i nie możemy sie cieszyć - bliskością ! ---------------------------------- Skoro Bóg jest WSZYSTKIM i WSZYSTKO PRZENIKA, czemu wciąż sie boisz świata, który stworzył Boski TATA ! Pozdrawiam .

Witam Wszystkich. Dzis chciałabym przytoczyć cztery wypowiedzi , które proponują podobny sposób podejscia do lęków i mysli natrętnych. Pierwsza z nich pochodzi z postu osoby, która prubuje rzucic palenie: dam wam fajną radę jak uspokoic się na różne objawy które tak was niepokoją a nawet nie pozwalają wam spac..... jak tylko zaczyna mnie cos kłuć to zaczynam sobie myśleć o swoim sercu albo głowie jak o czyms co nie należy do mnie..... zawsze sobie wtedy mowie..... serduszko co ty chcesz teraz zrobic..... jaka będzie twoja reakcja... uspokoisz sie czy nie..... dlugo chcesz sobie pokłuć czy króciutko; albo do głowy - i co rozpadniesz sie na kawałki czy nie..... poszumisz po uszach a moze przestaniesz za chwile.....itd itp..... sprubujcie wsluchac sie w swoje organy i rozmawiajcie z nimi .....najlepiej żartobliwie:-) Druga pochodzi z postu Dolores z wątku *Napady paniczno -lekowe z agorafobią*, a rady tej udzielił jej meżczyzna, który wyszedł z nerwicy, z którym Dolores koresponduje : oto ta podpowiedź : GDY POJAWIAJĄ SIE MYSLI NATRETNE (to samo mozna stosować przy lękach-mój przypisek) mozna z nimi WEWNĘTRZNIE ROZMAWIAĆ , nawet smiać sie z ich pojawienia , ale nalezy tez PUŚCIĆ JE DALEJ, POZWOLIĆ IM ODPŁYNĄĆ , powiedziec im : *NO, DOBRA, jestescie , znowu chcecie mnie straszyc , TYLKO ŻE JA TERAZ NIE MAM CZASU , IDŹCIE DO KOGOS INNEGO ) przestałam sie bac, a przeciez to ten lęk nakręca wszystkie inne lęki) Trzecia rada pochodzi z książki B.Fongerbilda *Samoleczenie potegą podświadomosci* :(juz je cytowałam na tym watku) : ( chodzi o tzw. zasadę paradoksu : IM BARDZIEJ STARAMY SIE O CZYMŚ NIE MYŚLEĆ, TYM WIĘCEJ O TYM MYSLIMY ) Na takie sytuacje Castaneda udziela takiej rady : *Mając np.NATRĘTNE MYSLI mozna powiedziec im : CHODŹCIE TU WSZYSTKIE, NIE KRYJCIE SIE - ZAPRASZAM WAS, NIECH STANIE SIE WAS WIĘCEJ , JAKIE MYSLI MOGĄ JESZCZE POWSTAĆ .Spróbujcie, to po prostu działa *. Z tym ,ze ja wiem, ze człowiek musi trochĘ okrzepnąć wewnętrznie, zeby WYZWAĆ NA POJEDYNEK MYŚLI NATRĘTNE I LĘKI, na tzw.* ubity plac*. Po czwarte : przytoczę fragment pasujący do pozostałych trzech z ksiązki *Potęga teraźniejszości * E.Tolle, który juz zainstalowałam w innym poscie, gdyz tez odnosi sie do postawy *POZWOLENIA LĘKOWI NA PRZEJSCIE PRZEZ NAS, nie stawianie mu oporu, bo wtedy sie moze skończyc ) KIEDY MIESZKASZ WE WŁASNYM CIELE ( czyli żyjesz swiadomie, jestes panem siebie-mój przypisek), nie chroni cie żadna tarcza, tylko PODWYŻSZONA CZĘSTOTLIWOŚĆ DRGAŃ TWOJEGO CAŁKOWITEGO POLA ENERGII ( aura, biopole ( mój przypisek), która sprawia, ze ŻE KAŻDA WIBRACJA O NIZSZEJ CZĘSTOTLIWOŚCI ( np.LĘK, GNIEW , PRZYGNĘBIENIE ) - istnieje własciwie w innym wymiarze ( na innym poziomie działania), NIE WDZIERA SIĘ WIĘC W POLE TWOJEJ ŚWIADOMOSCI , a jesli nawet TO NIE MUSISZ STAWIAĆ OPORU , bo kazda TAKA INWAZJA PRZENIKA PRZEZ CIEBIE JAK POWIETRZE.. Nie przyznawaj mi, ani odmawiaj racji, TYLKO SAM SIE PRZEKONAJ. To dokładnie tak jak z radiem.Jesli nastawisz je na Moskwę , to nie możesz odbierac Paryża. Jesli nastawisz swoje radio na RADOŚĆ, to nie mozesz odbierać STRACHU.

Witam Wszystkich. Witam Cie Merry. Czlowiek musi mieć choc jednego sojusznika, przyjaciela, gdy sie znajdzie w trudnej sytuacji.Moze masz w rodzinie kogos , kto Cie akceptuje, kogo Ty lubisz, zebys mogła prosic o wsparcie w trudnych chwilach.Zachowań nerwicowych nie umieja zrozumiec osoby, ktore przez to nie przeszły, lub sie z tym blisko nie zetknęły. Moze mogłabyś pójść na terapię indywidualną do jakiegos dobrego terapeuty, gdyz ja nie mam watpliwosci, ze mnie osobiscie terapia bardzo pomogła.Ja brałam udział w grupowej. Jestes zbyt młoda zebys dała sobie z tym rade sama, zwłaszcza ze zaliczyłaś psychiatryk i masz problemy z nauka Czy w szpitalu brałaś udział w psychoterapii ?.Albo nauczysz sie szczerze o swoich sprawach rozmawiac z kims , kto okazuje Ci sympatię, albo będzie Ci trudno.Moze tutaj na forum znajdziesz przyjaciół. Pozdrawiam.