kasiula25

Witam ponownie Ja już po spacerku,tylko przed wyjsciem miałam lęk i ręce się trzęsły ale jak wyszłam było ok lepiej niż wczoraj jak się cieszę.Dziś też tylko 15 minut ale i tak fajnie od poniedziałku będę zwiększać trase :))) Samotna super że dziś u Ciebie lepiej. To prawda z tym rakiem tyle młodych ludzi umiera :( Ale zmieńmy temat na weselszy po co się dodatkowo dołować.

Wiem,ale nieraz ciężko jest. Nic ja uciekam ide z psem na spacerek pozniej napisze jak było.MIłego dnia.

Tak jakby zarzucało mam takie lekkie zawroty,ni to pulsacja sama juz nie wiem najlepij bedzei jak to oleje i pomysle o nczyms innym

Nie ja nie mam takiego czegoś,a miał ktoś może takie uczuci chwiania?//

A no pewnie że ide to jest moje postanowienie,potem zdam relacje jak było a na pewno bedzie dobrze.Ćwicz codziennie rozluznianie karku chociaz 5 minut a duzo pomoze,ooo imprezka sie szykuje super ty to masz dobrze :)

Witajcie. Ahhh Andziunia ja też nie lubie takich wiadomości od razu robi mi sie goraco i nie dobrze brrrr. U mnie jako tako,daję rade :) dzis po obiadku ide na spacerek :) nie ma ze nie. Wczoraj wieczorem tez wyszłam :) nic mi nie było ahhh jak się cieszę. Tyta i robiłaś te ćwiczenia na rozlużnienie karku??

Staram sie myslec pozytywnie ale pewnie jak wiesz nie zawsze to wychodzi. A powiedz ehh napisz jak wygladały twoje wyjscia jak sie czułeś co myslałes bo jestem ciekawa i dziewczyny pewnie tez.

Bóle głowy,mdłości,zawroty,drżenie ciała a przedewszystkim rąk,uderzenie gorąća a wszczegolnosi na twarzy,duszności,nieraz coś mnie z lewej strony pod zebrami zakuje ale to sporadycznie,klucha w gardle,zgaga,uczucie omdlewania,lęk wiekszosci z tych objawów już nie mam jakoś odpusciły moze przez to ze nie ,mysle o nich

Dzieki ze odpisałeś,juz pisałam dziś że podjełam decyzje że codziennie nie zaleznie od tego jak sie czuje to wychodze :))za nim trafiłam na to foru czyli jakies 2 msc temu było ze mna nie za ciekawie dzis juz jest lepiej dzieki dziewczyna,wiele zrozumiała i jesetm dobrej mysli :))

Bartek może zdradzisz tu na forum jak dałeś sobie rade z ta małpą???

Dzieki z tym uszczypnieciem to ciekawe zastosuje jak mnie cos do padnie

Fajnie ze ploty sie udały :))) jak bys mogła to podaj jeszcze jakies inne rady w walce z lekiem....

Wiesz ten drugi to bedzie jeszcze krotszy hihi bo tylko wyjde przed dom bo B nie pracuje w tej samej miejscowosci co mieszkamy ale chociaz pies sie załatwi....

Samotna wszystko sie ułoży tylko nie myśl o najgorszym,mysl optymistycznie nawet jak jest żle.

Nie wyszłam bo akurat coś robiłam i nie zdążyłam ale dzisiaj wyjde :)) A jak tam u ciebie dzisiaj? herbatka i ploty udane? ahh tez bym tak chciała isc na ploty hihi

KASIAAA Czy daje rade hmm wiesz roznie z tym jest raz lepiej raz gorzej ale nie poddaje sie.Dzis postanowiłam ze mino tego jak sie czuje wychodze chociaz na 10 minut.A jak tam u Ciebie???

SAMOTNA Kochana będzie wszystko dobrze,nie trać wiary i nadziej.Każdy przechodzi te złe dni jak mnie one dopadną to je olewam mimo tego że jest ciężko i żyć nieraz się już nie chce.Nie wolno się poddawać ,moim zdaniem po to są te gorsze dni żeby mogły nadejść te lepsze więć nie poddawaj sie i głowa do góry :)))) Ja jestem już po spacerze,pogoda nawet w miare, ubrałam się lekko bo jak się za grubo ubiore to zaraz mi duszno i słabo,ktoś tu tez wspominał że tak ma.Na spacerze było tak sobie.Cała sie trzęsłam mdlilo mnie i jakies takie dziwne miałam uczucie ale mino tego szłam co prawda byłam jakies 15 minut ale i tak sie ciesze ze poszłam mimo ze fatalnie sie czułam,poza tym juz nie pamietam kiedy byłam sama na spacerku i kolejny raz udowodniłam sobie ze nic sie mi nie stało,nie zemdlałam,żyje :)))))) Wiec jutro tez ide na spacerek .

Witajcie :) U mnie w miare tylko obudziłam sie z jakim nie uzasadnionym lękiem ehhh a tak to ok. Co do maltańczyków to nie ma czarnych,sa tylko w białym umaszczeniu a właściwie to śnieżno białe. Tyta synusiowi pewnie cos sie przysniło i dlatego miał koszmary w nocy biedactwo. A ja postanowiłam że od dzisiaj codziennie bede wychodzic na spacer chociaz krotki ale bede czy sie dobrze czuje czy zle to ide!!!! Na dzis mam tyle planów ale co z tego wyniknie to zobaczymy,na koncu mi dnia nie starczy hihi posprzatam,poprasuje bo znowu sie troche nazbierało,mam zamiar psa obciąć i jeszce na spacer isc.Na szczescie obiad juz mam bo wczoraj wieczorm gulasz zrobiłam. Miłego dnia :)

A co tu taka cisza?? Co tam u Was,jak tam minął wam dzień. Bo mi spokojnie,tylko twarz mnie piekła i zgaga męczy a tak to ok,daje rade.

One nic nie oznaczają tak sie wkleiło.

Połóż się na plecach. Ugnij nogi w biodrach i kolanach, stopy postaw na szerokość stawów biodrowych. Z wdechem wyprostuj i wydłuż odcinek szyjny kręgosłupa – tak jakby szyja miała się wydłużyć, głowa oddala się od klatki piersiowej. Z wydechem przyciągnij brodę do dekoltu – tak, żeby pojawiła się tzw. „druga broda”. W trakcie ćwiczenia nie unoś głowy, powinna ona pozostać cały czas w kontakcie z podłożem. Drugie ćwiczenie dodatkowo rozluźni mięśnie twarzy i żuchwy. Pozycja wyjściowa taka, jak w ćwiczeniu poprzednim. Czubkiem nosa rysuj małe kółka lub też leżące ósemki. Zawsze pamiętaj żeby wykonać ćwiczenie w obu kierunkach. Podobnie jak poprzednio, głowa cały czas pozostaje w kontakcie z podłożem. Możesz sobie wyobrazić, że leżysz na piasku. Gdy poruszasz głową, potylica powinna swoim ruchem zrobić dołek w nim dołek

Tyta to super ze imprezka sie udała :)))) Na początku nie byłam przekonana co do tego wyjścia ale powiedziałam sobie co ma byc to bedzie,makijaż sobie walłam i od razu lepiej sie poczułam. Wiesz nie jest jeszcze super ale jest o niebo lepiej :) Chciałabym jeszce zacząć sam wychodzć dzisiaj wieczorem biore psa i wyjde po chlopaka bo niestety popołudniówki ma ehhh ale naszczescie ma tylko raz na jakis czas wiec przewaznie na rano chodzi hihi A jak u ciebie samopoczucie???

Wczesniej gdzies podałam ćwiczenia jak rozluznic kark,ja ćwicze i czuje sie o niebo lepiej sprubujcie dodatkowo codziennie przed snem rozluzniam całe ciało,rewelacja i przedewszystkim pozytywne myslenie ktorego nauczyła mnie tyta

Gracja nie przejmuj sie ja tez nieraz mam takie dni ze psychicznie jest mi zle ze nic mi sie nie chce ale mimo wszysko usmiech nie znika z mojej twarzy bo śmiech jest dobrym lekarstwem na wszystko nawt jesli na początku na siłe był wymuszany,wiec głowka do gory kochana bedzie dobrze :))))

Magdzik ja mam yorka co prawda jak była mala to robiła mi w domu ale teraz ma rok i 3 razy jak z nia wyjad na dwor to wystarczy i nic mi w domu nie zrobi to zalezy od wychowania