puma25
-
Postów
0 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
nigdy
Treść opublikowana przez puma25
- Poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- Dalej
- Strona 2 z 8
-
Anulka to jest chyba terapia behawioralna podobno bardzo skuteczna mi moja psycholog mówiła żeby umieć nazwać lęk czy odczucie i po prostu zapisać wtedy napisane słowo traci na sile mniejszy lęk wywołuje życie powodzenia w zapisywaniu będzie dobrze. Może poczytaj jakieś książki typu jak oswoić lęk. Betsi może idź do lekarza wtedy będziesz pewna na 100 % jak twój stan zdrowia wygląda. Ja jutro jadę złożyć papiery na szkolenie stres jest bo musze wyjechać z mojej bezpiecznej strefy jaką jest moja miejscowość miałam jechać busem co dodatkowo mnie stresuje ale koleżanka która mnie miała jutro odwiedzić tez jedzie do tej samej miejscowości co ja wiec mnie zabierze autem. Ale wiem że robię dobrze że robię krok w przyszłość dla siebie Robo ciesze się że u ciebie wszystko dobrze jest tak jak piszesz jeśli jest dużo zajęć to nie ma kiedy myśleć o nerwicy jest zmęczenie a nie natretne myśli czy inne objawy. Oby dalej u was się tak dobrze układało.
-
Anulka ja też na początku nie umiałam opisać tych uczuć tego lęku wydawało mi się to bez sensu ale moja psycholog mówiła ze nie musisz się rozpisywać chodzi o to żeby zapisać co czujesz ból strach kołatanie serca czy cokolwiek innego jeśli nasze odczucia przeniesiemy na papier to strach traci na swej sile. Daj znać czy u ciebie pomaga. Ja teraz codziennie robie sobie taką notatkę z całego dnia i zapisuje a kiedy dopada mnie lęk to tez zapisuje. Betsi życzę poprawy samopoczucia Kochani ja podejmuje wyzwanie w poniedziałek jadę zapisać się na szkolenie jeśli się na nie dostane będę miała możliwość zrobić kurs zawodowy jakiś lub prawo jazdy za darmo. Podejmuje wyzwanie i chce zrobić prawo jazdy wierze że mi się uda musze coś zmienić nie mogę żyć codziennie lękiem lub wyczekiwaniem na niego tam będziemy mieć spotkania z psychologiem i trenerami coachingu wiem że dużo dobrego do mojego życia może wnieść wiele dobrego i Napewno pomoc także proszę o kciuki
-
Tyta wiec każdemu psycholog czy psychiatra mówi to samo na temat forum może faktycznie tez przez to że my panikujemy bierzemy wszystko bardziej do siebie. Ciesze się bardzo że udało ci się na tyle opanować nerwice żebyś to ty żyła swoim życiem nie ona twoim. Oby tak dalej :-) Nastka ja często mam problemy z żołądkiem ze zgaga moja nerwica na tym polega że kiedy się denerwuje boli mnie żołądek czuje że jest ścisnięty mam zgage i wzdęcia. Tyta dobrze pisze musisz odwracać uwagę iść przed siebie na spacerze mówić do córki opowiadać jaka piękna pogoda gdzie idziecie i minie stres. Ja tez to przerabialam dzięki mojej 17 miesięcznej córce wycjodze na długie spacery chodzę z nią do sklepów z obiema córkami do kościoła i zawsze wszędzie miałam uczucie że zemdleje czy zwymiotuje nigdy przez moje 4 lata z nerwica nigdy nic mi się takiego nie przytrafiło i to dobitny dowód na to że większość dzieje się w naszej głowie nie ciele z ziołowych leków mogę polecić Ci kalms ja się nim wspieram nie otumania bardzo fajny Mi psycholog doradziła zapisywać swoje myśli jak się czuje i od poniedziałku zapisuje dobrze mi idzie jakoś mi łatwiej kiedy przelewam wszystko na papier jutro wieczorem kończę ostatni dzień mojej rehabilitacji ile ja się tam najadlam nerwów to moje ale dumna jestem że wytrwalam do końca jutro kończę i przeszłam przez 10 zabiegów. Życzę wam poprawy nastrojów samy sobie radę ;-)
-
Witam wszystkie nerwuski widzę ze nie tylko u mnie jest jeden krok do przodu dwa do tylu to jest normalne że tak się u nas dzieje jeśli od kilku lat czy miesięcy w naszej głowie pojawiały się negatywne i uporczywe myśli do tego objawy somatyczne to organizm nauczył się takich reakcji kiedy pojawia się dana myśl to znaczy że organizm musi zareagować stresem bo tak był nauczony. Tak mówi moja psycholog najważniejsze nie poddawać się wiem że jest to ciężkie walczę z nerwica tak samo jak wy i wiem wierze że ją pokonamy tak samo jak dziewczyny które z tego wątku odeszły bez lęków. Ja od poniedziałku zapisuje swoje myśli samopoczucie reakcje doradziła mi tak psycholog i sporo mi daje przelewanie mojego stanu ducha i ciała na papier polecam wam. Ja przed niedziela się tak nakręciłam że noc miałam całkowicie bezsenna do samego rana nie spałam bałam się jechać na komunie. Po drodze w aucie mniejsze i większe napady paniki nie dawałam mężowi ani córkom nic po sobie poznać ale walczyłam z samą sobą w obie strony, wiem że to jest irracjonalne bo na miejscu było miło w miarę opuściły mnie lęki ale tak w drodze powrotnej znowu walka z sobą. Tym z was którzy biorą leki życzy cierpliwości podobno one zaczynają działać po kilku miesiącach dlatego ja nie biorę nic z takich rzeczy silnych musiałabym czekać na długie działanie a moja nerwica związana jest ze strachem przed wymiotami częste zgagi chyba bardziej od nerwicy byłabym się skutków ubocznych. Trzymam się ziołowych pewnie one na mnie nie działają tylko bardziej sam fakt że zażyje tabletkę ale dla mnie takie wyjście jest najlepsze. Wspierajcie się lekami które posiadacie i każdego dnia szukajcie nawet małego pozytywnego aspektu, zdarzenia trzymam za was mocne kciuki damy sobie radę
-
Betsi ja nikogo nie oceniam tez mam natretne myśli i wiem że ciężko jest z nimi walczyć wiem też że jeśli całkowicie paraliżuja życie to trzeba się wspierać lekami zebu jakoś funkcjonować. Ja teraz mam drżenie mięśni i czuje że nachodzi mnie atak paniki wszyscy u mnie w pracy domu śpią nie mam co ze sobą zrobić chodzić po domu nie chce żeby nie obudzić męża i córek wiec byłam na dole zazylam kalms dwie tabletki i się uspokajam. Wielu osobom pomaga farmakoterapia i bardzo dobrze ze leki są bo myślę że dużo osób z nerwica bez leków nawet ziołowych by nie dało rady
-
Witam was też po dłuższym nie zaglądaniu tutaj Tyta pięknie to napisałaś i masz 100% racje jeśli chodzi o zakładanie na takie wątki i czytanie na jedno wspiera i pomaga na drugie cały czas w tym tkwimy i analizujemy czyjeś objawy myślimy nakręcamy się moja psycholog tez uważa że jak najmniej powinnam na takie fora zaglądać nie analizować nie przypominać sobie o tym usg do przodu i myśleć o tym co w dzisiejszym dniu dobrego się zdarzyło. Teraz też miałam na prawdę świetne dni Pojezdzilam troszkę autem przypomniałam sobie jak to jest mobilizuje się żeby zapisać się na kurs i skoczyć prawo jazdy. Życzę wam dużo siły wysyłam pozytywna energia będzie dobrze damy sobie radę z nerwica :-)
-
Witam się po dłuzszej nieobecności u mnie świetnie naprawdę przed ostatnie dni czułam się rewelacyjnie nawet Pojezdzilam trochę autem żeby sobie poprzypominac co i jak mobilizuje się w środku żeby iść zapisać się na kurs prawa jazdy tylko tym razem będę się zapisywać tu na miejscu. Dzisiaj wieczorem wrócił troszkę lęk ale dałam sobie radę pogoda się u nas popsuła a razem z nią moje samopoczucie troszkę jutro jedziemy na komunie 60 km w jedna stronę i trochę stresuje sue droga. Anulka współczuję kłopotów osobistych niestety każdego z nas dotykają. Dobrze jest się skupić na kimś wtedy się tak bardzo nie *rozdrapuje * swoich problemów. Musimy pamiętać Że wszystko zaczyna się w naszej głowie i kiedy pozwalamy wyjść temu na zewnątrz to dochodzą objawy somatyczne. Trzymam za ciebie mocno kciuki Betsi nikt kto nie cierpi na nerwice cie nie zrozumie niestety ja kiedyś też się z moim mężem o to poklocilam że on nie rozumie zarzucał mi lenistwo i wymyślanie. Ale zastanowiłam się na spokojnie i tak naprawdę patrząc z boku to ja zawsze byłam i jestem wesoła osoba odważna a był czas kiedy bałam się jechać busem dla niego to abstrakcja jak można bać się jechać busem czy wyjść z domu. I wtedy uświadomiłam sobie że to tak jagby on mi np powiedział dzisiaj boje się jechać do pracy i od jutra nie będzie jeździł. Z nami jest tak samo boimy się sytuacji które tak naprawdę spotykają nas prawie codziennie i podczas których nic nam się nigdy nie stanie ani nie stało. Ale musimy się przemoc żeby iść do pracy sklepy czy dentysty kosztuje nas to masę nerwów a nic nam się wtedy nie dzieje musimy sobie uświadomić że ten strach jest irracjonalny Ja się z nerwica zmagam 4 lata nigdy leków od lekarza nie stosowałam zazwyczaj coś ziołowego teraz doraźnie jest to kalms dużo daje mi psychoterapia jest we mnie siła wiem że skoro przez tyle lat rodziłam sobie bez silnych leków to sobie poradzę. I za was też trzymam kciuki.
-
Witam się po świętach u nas intensywnie w pierwszy dzień świąt u teściowej cały dzień miałam oczywiście lęki juz w kościele jak byliśmy na 11 ale dałam rade u teściowej tak samo spielam się w sobie i dosiedziałam do wieczora z nimi drugi dzień u moich rodziców w po obiedzie poszłam z mama dziewczynkami i koleżanka na soacer wróciliśmy do domu to kuzynka przyjechała na grila dos iedzieliśmy do 21. Jutro ude do mojej psycholog zapisuje moje natretne myśli i mam z nią analizować te myśli zobaczymy jak to pójdzie u nas poprawa pogody w słońcu 30. Stopni jeszcze o 19 było 18 stopni niech już tak zostanie. Jutro starsza wraca do szkoły wiec zaczynamy wstawać znowu rano. Pozdrawia was serdecznie życzę duzzooooo siły
-
Anulka witaj bardzo dobrze że poszłaś do fryzjera ja początek swojej nerwicy spędziłam w domu było to 3 mce może nie całe ale zamknęłam się w domu i myślałam wtedy że mam problemy z żołądkiem na który wtedy zaczęłam się leczyć. Powoli stopniowo zaczynałam małymi krokami wychodzić wtedy leków na nerwy nie brałam dopiero później coś ziołowego. Czytaj pozytywne afirmacje staraj się zajmować czymś myśli żeby nie myśleć o lęku ja też przerabialam lęk przed lękiem co mnie bardziej nakręcalo Teraz mam gorsze dni i lepsze w te gorsze czasem brak mi sił ale walcze z tymi myślami zamieniam je na pozytywne i jak czuje że nadchodzi lęk znajduje sobie zajęcie i skupiam się na nim jak tylko mogę Pozdrawiam wszystkich pozostałych serdecznie i gdybym nie wchodziła przez świeta na forum to życzę wam wszystkim spokojnych radosnych Świąt Wielkanocnych dużo siły i wiary w siebie :-*
-
Marlena ja się na lekach nie znam jedyne jakie zażywalam lub Czasem zażywam to takie ziołowe bez recepty, zobaczysz co powie ci kardiolog. Jedyne co mogę od siebie napisać to to żebyś się nie skupiała na lęku nie wsluchiwala się w swój organizm. Spróbuj stosować jakieś metody relaksacyjne poczytaj ebboki lub książki jak radzić sobie z nerwica ze stresem i mocno się trzymaj :-) Malami życzę Ci takiej pogody żebyś pospacerowala i wypoczęla U nas nadal zimno jakoś ciągne na tej rehabilitacji byłam dziś u psycholog fajnie było mam zapisywać swoje lęki to co myślę ci czuje i w przyszłym tygodniu mam do niej przyjść z tą kartka będziemy to analizować. Pozdrawiam was serdecznie
-
Malami ciesze się że twoje wyniki są dobre i nie masz czym się martwić ale stresu cię to kosztowało to twoje na pewno, mam problem z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym boli mnie przy dźwiganiu ,schylaniu czasem dostaje takiego postrzału że nie moge się podnieść lub schylić, poszłam do lekarza i mam laser,tensy (prądy)i pole magnetyczne mam nadzieje że poczuje jakąś różnice mam 10 zabiegów. Najpewniej od dźwigania starszej córki bolą mnie plecy bo od prawie 8 lat ją nosze U nas dzisiaj straszliwe zimno wieje okropnie wiatr i taki chłód pogoda ma się poprawić na święta i na to licze żeby się cieplej zrobiło bo mało przyjemnie w takie zimno idzie się z dziećmi do kościoła
-
Marlena A chodzisz na jakąś psychoterapię lub do psychologa? Jeśli jest tak źle proponuje wesprzeć Się jakimiś lękami musisz opanować lęk który Ci cały czas towarzyszy
-
Zaglądam po dłuzszej nie obecności i mnie też było pogorszenie wspieram się kalmsem ziołowym i jakoś ciągne do przodu Gracja ja też lubię bardzo grzebać w ogródku super że udały się wypady do miasta i pogaduchy z przyjaciółka
-
MLODAZNERWICOWANA Kupiłaś Jakieś leki? Ja też ostatnio się zaczęłam wspierać ziołowym kalmsem bo miałam gorszy czas i stwierdziłam że muszę się wyciszyć troszkę nawet psycholog mi mówi że czasem trzeba troszkę się wyciszyć żeby był efekt psychoterapii Malami masz wyniki? Ja byłam dzisiaj pierwszy Raz na rehabilitacji i oczywiście stres ale było w miarę ok dałam rade jeszcze 9 zabiegów przedemna
-
U mnie piękna pogoda aż chce się życ dzisiaj zdjęłam sobie sama hybryde z paznokci umówiłam się na nową hybryde w sobote w święconke i na włosy zrobienie w piątek wszytsko przed samymi świętami ale jakoś trzeba wyglądać i troszke przyjemności sobie zafundować. Powodzenia dla dziewczyn na nowym wątku. I wspaniałych humorów dla dziewczyn z naszego wątku
-
Aga bardzo się ciesze że u ciebie dobrze życze ci aby cały czas tak zostało i żebyś się świetnie czuła Maniu masz racje zamiast tkwić w miejscu powinnyście iść do przodu to już was nie dotyczy ale tak samo jak pozosatłe osoby z tego wątku które pokonały nerwice będziecie inspiracją dla innych i wasze rady będą bezcenne U mnie noc średnia nie mogłam zasnąć do 3 w nocy obracałam się z boku na bok i zażyłam 3 kalmsy ale dopiero po 3 zasnęłam albo może ze zmęczenia sama już nie wiem ostatnio czuje w sobie napięcie niedługo ide na zakupy więc pójde na spacer dłuższy z córką bo lubie w ten sposób napięcie rozładowywać, u nas ma być dzisiaj 20 at to byłoby cudownie lubie kiedy jest ciepło Miłego dnia :-)
-
Michalina nie znam dokładnie waszych histori ale wiem że wszystkie trafilysmy tu z jednej przyczyny wiem też że wy ta walkę wygralyscie w pięknym stylu, moja psycholog mówi że nie powinnam być na takim forum bo pomimo ze można dostać tu wsparcie to równie dobrze jest wiele rzeczy które może dolowac bardzo się do was przyzwyczaiłam o Lubie wiedzieć co u was słychać jeśli będzie tylko możliwość w inny sposób niż przez forum kontaktować się z wami to ja z miłą chęcią bym z takiego wyjścia skorzystała. Byłyśmy w kościele tłum ludzi jak zawsze u nas miałam kilka momentów żeby stamtąd uciec ale wytrwalam do końca później wzięłam córkę na lody jeszcze A teraz po obiedzie siedzimy pijemy kawkę potem jakiś spacer i minie niedziela
-
Dzień dobry idę ze starszą córka na 11 sta do kościoła mąż z młodsza zostaje w domu bo zimno u nas i będą gotować obiad Joasiu pięknie to napisałaś jesteście dużym wzorem o inspiracją dla mnie i dla innych osób z nerwica wasze przykładu pokazują że można z tego wyjść. Życzę Ci życia pełna piersią z dużym spokojem i żebyś nigdy na taki czy podobny wątek nie musiała wracać. Z drugiej strony szkoda że ciebie juz tu nie będzie ale rozumiem w pełni twoja decyzję i popieram mi też psycholog mówi że w życiu przeszłością nie ma przyszłości powodzenia kochana :-*
-
Zaglądam wieczornie miałam dzisiaj aktywny dzień i napad paniki opanowałam się w końcu ale atak mnie naszedl właśnie w sklepie w kolejce... Jest tak jak piszecie o kolejkach i o strachu ja żeby dzisiaj nie myśleć i się nie męczyć zaczęłam sprzątać pomylam okna w całym domu posprzatalam, wykończona jesten idę spać życzę udanej niedzieli i pogodnej u mnie okropnie leje teraz
-
Agata bardzo mi przykro że taka nie kompetentna agentka wam się trafiła jak można się pomylić o tak duża sumę :-o. Najważniejsze ze dobrze zniosłas pomimo wszystko to rozczarowanie jest tak jak piszesz, te sytuacje tlumionego w nas lęku stresu wychodzą przez ataki paniki Michalina ciesze się że udała wam się kolacja troszkę czasu spedziliscie razem zawsze to jakaś odskocznia U nas bardzo fajna pogoda wiec całe dnie siedzę z dziewczynami całe dnie w ogrodzie i piaskownica zjeżdżalnia i gra w piłkę tak do wieczora w domu jesteśmy tylko kiedy gotuje obiad a tobie to zazwyczaj jak młodsza śpi a straszą jest w szkole żeby mogły korzystać z pogody jak tylko strasza wróci i zje to wychodzimy Byłam dzisiaj z młodsza u lekarza bo w zeszłym tygodniu wyszły jej takie czerwone suche plamy wokół szyi i na plecach, okazało się że ma bakteryjna infekcje skóry mamy maść mam nadzieje że jej zejdą te plamy. Miłego wieczoru
-
Hej kochane poczytałam was troszkę ale nie dawno miałam lekki atak paniki o średnio się czuje żeby każdej odpisać, u mamy było fajnie chociaż atmosferę psul mój ojciec jest alkoholikiem o oczywiście był już pijany kiedy my przyjechaliśmy i cały czas dogadywal ale ze względu na mamę siedzieliśmy. Byłam nie dawno na rentgenie jakiś mnie lęk ogarnął jak tam jechaliśmy jak wracaliśmy było jeszcze gorzej oblał mnie mocny rumieniec miałam wrażenie że twarz mi splonie gardło ścisnięte ból głowy wróciliśmy, jakoś starałam się z mężem po drodze rozmawiać, teraz mąż pojechał z młodsza do sklepu ja robie starszej kolacje i czekam już tylko żeby się do łóżka położyć jutro idę do psycholog na pewno mnie odstresuje samo wypadanie się. Jeszcze mnie męczy stan podgoraczkowy mam nadzieje że nic mnie nie rozłoży znowu Pozdrawiam was wszystkie serdecznie
-
Mania ty zawsze wyzwania nowe sobie stawiasz gratulacje silna kobieta z ciebie Michalinka życzę udanego wypadu do rodziny żebyście sobie odpoczeli i się zrelaksowali Gril się udał posiedzieliśmy dzisiaj do mamy na urodziny jedziemy i na obiad przed południem trzeba się zebrać pogoda przepiękna życzę udanej niedzieli wszystkim :-)
-
Joasia Nastka jest bardzo dzielna dziewczynka na prawde jestem z niej dumna strasznie . Anna nie martw się tak bardzo praca widze że bardzo dużo wkładasz we wszystko samej siebie ,skoro koleżanki obiecały zająć się tą sprawą na pewno dadzą rade :-) mam juz recepte od mojej położnej na clotrimazolum .mam nadzieje że pomoże. Zajmij się czym mnie też jakieś zajęcie pomaga na oderwanie się od bzdurnych myśli . Ja w tym tyg nie byłam niestety u mojej psycholog bo o tyle o ile moge wyjść na zakupy czy do banku to jednak wyjść na godzine czy ponad godzine to zbyt długo żeby ona sama siedziała zanim bym się zebrała to z jakaś jej potrzebą mogłybyśmy nie zdążyć niestety ale w środe pójde na spokojnie. U mnie słońce ale zimno jest tęskni mi się za takim ciepłem jak nie dawno było może jutro będzie super wiosennie tak w pogodzie zapowiadali zobaczymy ,jutro mają być u nas znajomi na grilu a w niedziele jedziemy do mamy mojej na urodziny
-
Aga wylecz się bo teraz wszyscy chorują niestety taka pogoda, moja Nastka ma 7 lat skończone w maju zacznie 8 może i łatwiej byłoby mi ją w domu zostawić ale najbardziej mnie stresuje fakt ze jeśli zadzwoni że chce kupę czy siku to musze zdążyć wrócić ją wysadzić do WC bo sama nie da rady wiec wychodzę niedaleko do sklepów i do banku bo z dalsza w razie czego bym nie Zdążyła wrócić gdyby nie to to świetnie byśmy sobie radziły Mania zdrówka życzę ja też pamiętam czasy kiedy siedziałam czasem do późnego wieczora same bez telefonu a teraz dzieci mogą zająć się komputerem bajkami a dawniej tego nie było wsluchiwalo się w każdy szelest Nastka ma antybiotyk jutro kończy mam nadzieje że od poniedziałku pójdzie do szkoły zaległości nadrabiamy ja przez mój antybiotyk nabawiłam się problemów intymnych kobiety zawsze mają pod górkę
-
Mania ja niestety też nie co niedziele chodze do kościoła z podobnych przyczyn co ty :-/ Anna i jak dotrwałaś w pracy? Ważne ze cały czas pokonujesz swoje lęki nie uciekasz z tramwaju z pracy czy innego miejsca trwasz tam i lęk mija , jeśli chodzi o rodziców to musisz wypracować jakiś sposób jak ich podejść żeby w jakąś relacje z nimi wejść . Joasiu starsza ma zapalenie gardła i antybiotyk młodsza na szczęście tylko katar , ja też nie czuje się zafajnie jak są wahania pogody wtedy też łatwiej mi sie *nakręcić* i doszukiwać ... Agata ja moge ci przesłać deszcz od nas do ciebie gdyby się tak dało :-D z chęcią oddam ;-) współczuje @ Michalinka sporo masz wszystkiego teraz na głowie życze ci siły i zaglądnij napisać jak sytuacja z tą łazienką czy ogarnęłaś wszytsko U nas od wczoraj słońce i niby 15 st ale takie straszne zimno że dramat w domu z dziewczynkami siedze , wczoraj zadzwoniła pani z gopsu że musze im cos donieść i tak sobie myśle jestem z nimi dwiema sama starsza ma antybiotyk nie mam jak jej wziaść druga rzecz że strasznie ciężo jedzie się dwoma wózkami. i mówie do niej zostaniesz na chwilke sama w domu. Byłam przerażona tym pomysłem ale tak naparwde mase ludzi codziennie zostawia w domu swoje dzieci bo nie zawsze jest możliwość ich zabrać,załatwiłyśmy sprawy wc przed moim wyjściem . Wyszłam z młodszą stoje w banku wali mi serce boje się o starszą dzwonie do niej i pytam czy ok ona mówi tak wyszłam z banku ide do gopsu i dzwonie znowu do niej czy ok ona mówi że tak ale ja i tak pędem pcham wózek z młodszą żedy szyko obejsć załatwiłam w gopsie wyszłam i znowu dzownie do niej a ona mi mówi *,mamo po co ty co chwile dzownisz jak jest wszytsko wporządku , jak będę coś chciała to sama do ciebie zadzwonie* w szoku byłam jaka moja dziewczynka jest już duża i mądra ze mnie większa panikara tak naprawde strasznie jestem z niej dumna
- Poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- Dalej
- Strona 2 z 8