Jak żyć i funkcjonować normalnie z nerwicą lękową

[egzaltacja_serca]

Ja bardzo lubię sałatkę z brokułów, jajka, pomidora i odrobiny majonezu lub sałatkę z odnóży kraba + szczypiorek + seler naciowy i odrobina majonezu, lub z kurczaka + kukurydza + ananas i odrobina majonezu albo sałatkę nicejską ale to raczej wszyscy znają, jadłam kiedyś też sałatkę z tuńczyka w sosie własnym, ogórka świeżego i kukurydzy, też była ok, tyle że ja nie przepadam za tuńczykiem

[hexe]

Egzaltacja - oczywscie, ze efekt placebo istnieje, dlatego nie dziwie sie, ze lekarze w niego wierza. Kwestia na ile ufaja metodzie nienaukowej w powaznych chorobach. Czekam az wymysla homeopatyczna narkoze ;] Dwie osoby to nie jest cala populacja, zeby na niej wyciagac wnioski. Ja znam iles osob szczepionych i nie chorujacych co nie znaczy, ze 100% szczepionych znosi to dobrze. Ale wiekszosc znosi, to jest argument. Leki homeopatyczne tez produkuja koncerny i tez sa reklamowane :) to takie same koncerny jak inne. Nie, homeopatia raczej nie szkodzi. Sa jeszcze inne srodki p/bolowe, zapytaj lekarza, niektore na recepte, ale dzialaja i nie sa oparte na tych najpol. substancjach. Salatki - salata lodowa, krewetki srednie (dobrze oplukane w wodzie z cytryna), czastki moreli + sos z syropu z moreli, keczapu i odrobiny majonezu.

[Gosia27]

Hexe i egzalatazjo serca dzięki za przepisy :) idę spać.

[Gosia27]

Kobietki co robicie jak mija wieczór? ja piję rumianek, brzuch mnie boli od rana nie wiem dlaczego wrrrrrrr...

[Gosia27]

Dziś jestem nie do zycia , nie mogłam spać wcale i dziwne myśli mi sie toczyły w głowie, a tu trzebabyło wstawać i mysleć a ja taka niepewna siebie .

[hexe]

U mnie niby ok, ale objawy probuja.

[egzaltacja_serca]

U mnie ok., dzisiaj miałam aż trzy sny, przynajmniej tyle pamiętam :) połaziłam po resztkach wyprzedaży :) Gosia i jaką sałatkę wyprodukowałaś ? ja dawno już żadnej sałatki nie jadłam, ostatnio nawet łyżeczka majonezu wybitnie mi nie służy więc sobie darowałam :)

[Gosia27]

Dziewuszki ja prawie wcale nie spałam tej nocy.. mam nadzieje ze ta bedzie lepsza .. egzaltazjo s. sałatkę jutro zrobię jak potwierdzą znajomi że przyjdą. Ale mam ochotę na jarzynową z dużąąą ilością pietruszki zielonej bo uwielbiam i może rybę po grecku zrobię na gorąco, jeszcze nie wiem. Alkoholu nie piję bo mi nie służy pozatym brzuch nie daje mi żyć i nad każdym jedzeniem sie zastanawiam ale mam nadzieje ze cos zjem ;/ . Wiecie co im więcej czytam o objawach i wogóle nerwicy tym bardziej motam sobie w głowie, nie wiem czy wy też tak czujecie czasami??? a Wy jakie plany na jutro. Aha i staram się pisać ten *pamiętnik nerwicy* i zrobiłam sobie dziś pazurki :) no odświeżyłam to takie małe coś tylko dla mnie :) A wy jakie plany na weekend?

[Gosia27]

Egzalatazjo serca ja nie używam tłuszczów prawie wcale tylko oliwę, jogurt naturalny zamiast śmietany a masło sporadycznie :) nie wolno mi tyć to tak na marginesie !

[Justa1]

Witajcie kobietki,dawno tu nie zagladałm.Jak Wam mijnoł dzien? Ja dzis spokojnie,choc zagladaja czasem małe lęki,ale sobie mysle tak...*jak mi cos bedzie ,to bede sie leczyc .* cesze sie z tej jedno dniowej postawy i musiałam sie pochwalic:)..patrzcie jak silna jestes hihi ;)))))..Wiecie ,dzis tak mnie naszło,ze sa lekarze ,sa lekarstwa i niech sobie działąm ,jesli cos mi znajda,nie bede sie denerwowac....nie mam sił juz...Ale błysnałam wiadomoscią:)ale to i tak duzo.Tak sobie mysle,moze kazda napisze o swoim malutkiem sukciesie,ktory pozwala pokonac to dziadostwo..!! Moze pomoze ..,na chwile choc,zamiast sie smucic,pomyslmy co osiagnałysmy juz w walce z newrica??co. myslicie?

[hexe]

Krecilo mi sie, ale olewalam to. Wczoraj bylam na lyzwach i bylo fajnie co jest dla mnie dowodem, ze moje zawroty to leki. Ugotowalam obiad na jutro, polozylam dziecko i mam czas dla siebie.

[Gosia27]

Hexe fajnie że umiesz olać lęki tez tak chce!!

[Gosia27]

Jusia1 nie wiem o czym bym mogła napisać puki co to ja surfuję po necie i czytam i notuję co mi może pomóc, koduję co dobre a i pewnie niekiedy za duzooo czytam bo się nakręcam niepotrzebnie. Ale juz głosno mówię że mam nerwicę i z nią walczę.

[Justa1]

No widzisz hexe,to juz cos:) pierwszy stopien do pokonania zawrotow,tez miałam w zeszłaym tygodniu....Teraz ogladałam,*na dobre i złe* i na koncu zwiałąm bo juz dziwnie sie zaczełąm czuc,uczucie zimna i tak jakos....a dopiero byłam taka dzielna..eh...jestem tu to moze zapomna.. Gosiu,czytaj ,ucz sie ale tez rób sobie przerwy ,bo nie wiem do konca czy dobrze tak codziennie o tym myslec i sie nakrecac za bardzo,masz duzo nauki przed soba i cwiczen,ktore jak widzac tak wygladaj....siła-słabość..naprzemian

[Justa1]

Pzrepraszam za literowki i przekrety...;)

[Justa1]

Tez wczoraj chodziłam po wyprzedarzach,i czasem właziły na mnie mysli,w koncu mysle sobie,trudno -podne ...i...nie padłam.....,a latem juz w tej samej galerii siedziałam i ledwo dychałam...osranstwo

[Justa1]

Ale kupiłam butki...i drugie....i;)...ciekawe czy w nich wyjde..kurde ,jak mi zle to nawet w nosie mam co ubiore,jeansy,t-shirt,i buty na płaskich i lece....

[Gosia27]

Ja wczoraj też byłam w galeriach handlowych i chciałam kupic butki ale kupiłam leginsy i tunike w kolorach cappucino i do tego bizuterię bo na niej mam bzika :) i nie myślałam wtedy o chorobie. Jak sie dobrze czuje i jestem na zakupach to sie odprężam i kożystam wtedy z dobrego nastroju.

[hexe]

Ja czasem tez tak miewalam, po swietach bylam z malym w galerii h. - po buty dla niego, weszlam do sklepu, a leciala arabska piosenka w tle. I nie wiedziec czemu poczulam fale goraca, niedobrze i mysl, ze zaraz zemdleje. Zaczelam gleboko oddychac i minelo, ale sie spinalam w trakcie. Czasem sie czuje ok, a czasem niepewnie. Ale tak samo mam w domu, nie ma roznicy. gosia - nad tym, zeby olewac, ja pracuje nad tym, to jest trudne. Inaczej nic bym nie zrobila. Tlumacze sobie, ze tak juz mam, ze to dzieje od jakiegos czasu i nic sie nie wydarzylo.

[Gosia27]

Jusia1 masz rację że muszę ograniczyć czytanie postów itd. bo może tym sie nakręcam.

[hexe]

Zakupy robia dobrze, wiadomo. Ja nie kupuje nic, mam szlaban :) chlop leci do NY to cos kupi, zwlaszcza dla malego. Wczoraj kupilam kilka drobiazgow kosmetycznych, takich koniecznych typu zel pod prysznic itd., a z kremem do twarzy czekam.

[Gosia27]

Hexe ja też czasami czuje sie oki a czasami czuje sie dziwnie i juz wyczekuje tego co bedzie, czasami to ignoruję ale jeszcze dużo nauki przed mną jak czytam jak Wy sobie radzicie. aha i psychoterapii oczywiście :) ale nie poddam się.!

[Gosia27]

Dziewczyny bo ja powiem Wam a rzadko o tym mówię... że musze z tym cholerstwem wygrać bo marzymy o dzidziusiu i sie staramy o nie.... i też nam z mężem jest ciężko także ja mam dużooo misji do spełnienia. :)

[Gosia27]

Cieszę się że jesteście tu,, bo dużo korzystam z waszych doświadczeń i ucze się nowych zachowań. Dziekuję.

[hexe]

Dasz rade. Jest fajna ksiazka, kup sobie: http://www.gwp.pl/4077,pokonac-leki-i-fobie-jak-radzic-sobie-z-niepokojem-i-napadami-paniki.html tam jest duzo porad do zastosowania - jak myslec o leku i panice, jak dawaj temu plynac, jak zmieniac nastawienie, jak nie dawac sie zamykac w ramy czasowe itd. Dobre dla kogos, kto jeszcze nie podjal terapii, ale mnie tez pomaga.