Gość koralowiec Opublikowano 10 Lipca 2014 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 10 Lipca 2014 Mam 19 lat, od kiedy pamiętam mam słabą wydolność organizmu, lecz ostatnio się to nasiliło czy uprawiając regularnie sport mogę ją podnieść,czy są jakieś naturalne środki na podniesienie wydolności, które są skuteczne np. głóg (dużo czytałem ale nie brałem i nie wiem czy daje rzeczywisty efekt ) Cytuj Odnośnik do komentarza
kardiolog Marek Kośmicki Opublikowano 11 Lipca 2014 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 11 Lipca 2014 Oczywiście, regularnie uprawianie sportów może przynieść poprawę. Jeżeli Pan dotychczas nie uprawiał regularnie sportów, to należy zacząć od małych wysiłków. Na początek proponuję spacer półgodzinny codziennie. W takim tempie, żeby to Panu sprawiało przyjemność. Po 2-3 tygodniach intensywnych spacerów, można znaleźć trenera - rehabiltanta, który zaproponuje Panu indywidualny program ćwiczeń. Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.