Skocz do zawartości
kardiolo.pl

psychologKGarbacz

Members
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Postów

    0

  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

    nigdy

 Typ zawartości 

Treść opublikowana przez psychologKGarbacz

  1. psychologKGarbacz
    Witam serdecznie, Zgadzam się z Przedmówcą - nerwica jest uleczalna. W wielu przypadkach wystarczająca jest psychoterapia oraz zmiana trybu życia. Trudno jest określić ile trwa leczenie - zależy to między innymi od postaci zaburzenia. Pozdrawiam
  2. psychologKGarbacz

    Senność a nerwica

    psychologKGarbacz odpowiedział(a) na temat w Nerwica

    Witam serdecznie, Zazwyczaj przy zaburzeniach nerwicowych występuje bezsenność. Jeśli jednak jest to nerwica depresyjna możliwe jest występowanie nadmiernej senności. Pozdrawiam
  3. psychologKGarbacz
    Witam serdecznie, Irytacja, drażliwość, obniżenie nastroju oraz lęk mogą być spowodowane procesami dojrzewania. Postaraj się odpoczywać oraz znajdź czas na zajęcia, które Cię relaksują. Jeśli chodzi o bóle brzucha, głowy i pleców, to radziłabym skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Pozdrawiam
  4. psychologKGarbacz
    Witam serdecznie, Powinieneś zacząć od odpowiedniej diety, gdyż to co jemy nie wpływa tylko na nasze samopoczucie, ale także na funkcjonowanie komórek nerwowych. Jedz dużo produktów białkowych oraz bogatych w potas, żelazo, kwas linolowy, lecytynę i magnez (między innymi: morele, banany, pomarańcze, pomidory, olej kukurydziany, orzechy). Warto także wykonywać ćwiczenia, które usprawniają koncentrację uwagi oraz przesyłanie impulsów nerwowych. Przykłady takich ćwiczeń znajdziesz między innymi w książkach Paula Dennisona. Pozdrawiam
  5. psychologKGarbacz
    Witam serdecznie, Anonnymous moim zdaniem powinieneś podjąć psychoterapię. Lata uzależnienia i wiążące się z nim poczucie winy powodują u Ciebie brak motywacji, lęk, poczucie bezsensu i spadek poczucia własnej wartości. Radziłabym Ci to wszystko przepracować, aby wybaczyć sobie i móc zacząć od nowa układać sobie życie. Pozdrawiam
  6. psychologKGarbacz
    Witam serdecznie, Iwona jeśli Twoje bóle i inne objawy nasilają się w sytuacji przeciążenia organizmu i stresu to wszelka aktywność, która redukuje napięcie nerwowe będzie dla Ciebie pomocna. Spróbuj ćwiczeń relaksacyjnych (na przykład oddechowych połączonych z naprzemiennym napinaniem i rozluźnianiem mięśni całego ciała), sportu, treningu autogennego Schultza oraz innych metod relaksacji (aromaterapia, masaż itp.) Pozdrawiam
  7. psychologKGarbacz
    Witam serdecznie, Magda pytasz, czy trudne doświadczenia z przeszłości mogły dopiero teraz wyzwolić zaburzenie nerwicowe. Tak, mogły. Przez lata żyłaś w stresie, kumulowałaś negatywne emocje i to wszystko znalazło ujście właśnie teraz pod postacią nerwicy. Dobrze byłoby więc przepracować wydarzenia z przeszłości. Pozdrawiam
  8. psychologKGarbacz
    Witam serdecznie, Objawy, o których napisałaś mogą mieć zarówno podłoże somatyczne jak i psychiczne. Dlatego, tak jak napisano powyżej, na początku zrób podstawowe badania, a następnie skonsultuj się z psychologiem. Pozdrawiam
  9. psychologKGarbacz
    Witam, Como postaraj się zrobić badania, o których napisałaś. Następnie, jeśli te badania nic nie wykażą udaj się do psychiatry lub psychologa. Pozdrawiam
  10. psychologKGarbacz
    Witam, Dolegliwości, które opisałeś mogą mieć przyczyny zarówno somatyczne jak i psychiczne. Tak jak Ci zalecono skonsultuj się z kardiologiem. Jeśli ta konsultacja nic nie wykaże, myślę, że warto wybrać się do psychologa, aby wykluczyć zaburzenie nerwicowe. Pozdrawiam
  11. psychologKGarbacz
    Witam, Hejho - przede wszystkim idź do lekarza, żeby odebrać wyniki badań lub zrobić nowe. Postaraj się również zauważyć w jakich sytuacjach najczęściej pojawiają się bóle, gdyż mogą być one związane ze stresem. Jeśli tak jest, relaksuj się jak najwięcej i zacznij uprawiać jakiś sport, gdyż wszelka aktywność fizyczna redukuje napięcie nerwowe. Karin - na początku wykonaj podstawowe badania, aby wykluczyć przyczyny somatyczne Twoich dolegliwości. Pozdrawiam
  12. psychologKGarbacz
    Witam, Talkaa oczywiście najlepiej byłoby jakbyś podjęła psychoterapię - dzięki niej doszłabyś do źródeł swojego zaburzenia. Możesz także spróbować wszelkich ćwiczeń relaksacyjnych, jak również treningu autogennego Schultza. Pomoże Ci to złagodzić napięcie nerwowe i ograniczyć lęk. Pozdrawiam
×