Bardzo bolesne skurcze łydek

[kamillka]

Witam :) mam problem, czesto zdarzaja mi sie bardzo bolesne skurcze łydek ,które trwają czasami kilka dni!! miewam rowniez nocne skurcze. zaznaczam ,ze mam 19lat ! zazywam magnez lecz on praktycznie nie pomaga. z gory dziekuje za odpowiedzi;)

[Gość martak]

Kawę pijesz? Zrób sobie badania krwi z oznaczeniem magnezu.

[Gość ania05]

Bierzesz leki antykoncepcyjne?

[Gość 444]

Zrób sobie bad. poziomu elektrolitów.A może to jakaś choroba mięśni/? kto to wie....

[kamillka]

Czasem mi sie zdarza wypic kawe ale to nie codziennie:) nie nie biore lekow antykoncepcyjnych. a mozecie mi przyblizyc cos na temat tych badan poziomu elektrolitow? na czym to polega i czy sa one bezplatne czy tez nie ?

[Gość ania05]

Badanie elektrolotów to poziomy magnezu ,sodu ,potasu ,wapnia we krwi .Na skierowanie od lekarza są bezpłatne .Byc może masz braki i stąd te kurcze łydek .

[kamillka]

Dziekuje bardzo za pomoc:) na dniach wybiore sie do lekarza i poprosze o skierowanie:) mam nadzieje ze pomoze bo bole sa straszne,myslalam ze przejda ale juz wielokrotnie powrocily;/

[hexe]

Oznaczanie poziomu mag. z krwi nie ma sensu, bo odklada sie w tkankach. Zacznij jesc magnez z wit. B6 w wysocej dawce i potas. Do tego zadbaj o diete wysokoweglow., czyli zacznij jesc makarony, kasze, sos pomidorowy i na jakis czas (az skurcze nie mina) nie zaluj soli (byle jodowanej, najlepiej kup morska). W nocy, jak zlapia, staraj sie odginac noge w strone przeciwna do skurczu i masuj lydki. Mialam to 3 lata temu i po zazywaniu pierwiastkow minelo. Pamietaj, ze magnez wyplukuje sie w stresie, nie sluza duze ilosci kawy i herbaty, niektore leki.

[Gość 444]

Poczytaj o niedoborach magnezu,wapnia i potasu.Jedz to,co zawiera dużo tych pierwiastków : pij kakao,codziennie kawałek czekolady,fasolkę po bretońsku,groch,płatki owsiane,makrelę wędzoną,dorsza,kaszę gryczaną.Pij muszynianke lub inną wodę ,która zawiera najwięcej wapnia i magnezu.Nie jeśc żywności przetworzonej-np. konserw,szynki konserwowej itp.Jeśli się okaże,że to jakas choroba mięśni,to trzeba do neurologa.Dobrze byłoby,abyś mając wyniki bad. krwi na poziom elektrolitów poszła z nimi do neurologa spytać co to moze być.

[Gość 444]

Jeszcze zapomniałam ci napisać: jak pójdziesz na to bad. krwi,to jeszcze dopłać kilka złotych,niech ci zrobia badanie: CK kinaza kreatyny.Zrób je nawet jak lekarz nie da ci skierowania na to.Jest to bad., które wskazuje czy uszkodzone sa mięsnie.Jeśli wynik będzie podwyższony,to musisz wtedy pokazać to neurologowi.Piszę to na wszelki wypadek,bo może to rzeczywiście z tylko zachwianie równowagi elektrolitów.

[Aniam]

Zgadzam się z innymi-niezbędne badanie poziomu elektrolitów,a do tego czasu magnez i potas.Powinno pomóc:)

[kamillka]

Dziekuje za odp. Najgorsze jest to ze ja wlasnie jem bardzo regularnie magnez (ostatnio nawet kupilam reklamowany ostatnio neomag skurcz).Bardzo duzo czytalam na ten temat ale wiekszosc artykulow jest poswiecona nocnym skurczom a mi chodzi bardziej o te dlugotrwale kilkudniowe skurcze.Mam nadzieje ze to nic powaznego :) Pozdrawiam;)

[Aniam]

Dlatego Kamillko musisz jeszcze koniecznie zażywać potas.Sam magnez nic nie da. Ja sama zmagałam się z bardzo mocnymi kurczami nóg,zarówno w nocy jak i w dzień.W nocy musiałam wstawać nawet po 10 razy.Dopiero gdy zaczęłam stosować magnez z potasem w dużej dawce, wszystko się unormowało.Możliwe,iż Twoje łydki są już tak bardzo umęczone ciągłymi kurczami,że bolą cały czas i stąd wrażenie,że masz kilkudniowe skurcze.Tak było u mnie... Nawet jeśli leki pomogą i tak wybierz się obowiązkowo do lekarza. Powodzenia :)

[Gość Pola69]

Ludzie co Wy piszecie? Jaki MAGNEZ na SKURCZE!!!! Kto Wam takich BZDUR nagadał? MAGNEZ jest na prawidłowe funkcjonowanie mózgu i jego prawidłowy rozwój, dlatego podaje się go szczególnie małym dzieciom:) N a pewno mamy Wasze podawały Wam do picia KAKAO :) A za SKURCZE mięśni jest tylko i wyłącznie odpowiedzialny POTAS, POTAS!!!! Jeżeli masz nocne skurcze łydek występujące do kilku dni oznacza to iż Twój organizm nadmiernie go wypłukuje z siebie!!! I w takim wypadku jedz pomidory i pij ok.2 soków pomidorowych dziennie szczególnie jeden na noc :) Aa i bardzo ważne po ustąpieniu skurczów nie odstawiaj jedzenia pomidorków czy picia soków na bok,ponieważ skurcze nawrócą. Od takich skurczów można dostać zawału serca, ponieważ to w bardzo szybko promieniuje od łydki do mięśnia sercowego.. Wiem to wszystko z mojego własnego doświadczenia, bo sama miałam identyczny przypadek co Ty i nie wiedziałam co mam zrobić. Teraz już wiem, gdyż na studiach miałam szczegółowo o pierwiastkach i każdy Technolog Żywności Ci powie,że na skurcze nie jest MAGNEZ,a POTAS!!!!

[zofia5014]

Pola ma rację Za skurcze mięśni odpowiada potas Tylko że mi nie pomagają pomidory tylko Asparagin i po skurczach Pozdrawiam

[Gość emerytka]

Zawsze miałam skurcze myślę,że poprostu za mało piję wody !zażywam na okrągło Aspargin mimo to ostatni czasy drętwieją mi łydki i wogóle ciało !najgorzej jak bym sie chciała powyciągać po śnie w łóżku ,jeden ruch i koniec mam problemy z kregosłupem jak dyski powypadają jest większy ból jak nastawione zostaje cierpnięcie kończyn i leki niedowład ,dopiero jak pochodzę jest OK

[Gość Darskar]

Aż się dziwię,że tylu ludzi powtarza głupoty o sposobie na skurcze łydek polegające na zażywaniu potasu, magnezu i wapnia. Od tych porad możecie się nabawić co najwyżej niewydolności nerek. Najczęściej przyczyną skurczy mięśni łydek, pośladków jest codzienny siedzący tryb życia. Trzeba tylko te partie mięśni odpowiednio porozciągać odpowiednim zestawem ćwiczeń i po problemie. Przykładowy zestaw: http://zdrowo-siostro.blogspot.com/2013/04/pobiegane-moze-by-tak-jeszcze.html

[Gość tadeusz kurzeluk]

...nigdy i nie pomagał magnez ani potas w asparginie, dopiero rozmasowanie nóg z dużą ilością oliwy (jakiejkolwiek) załatwia problem na kilka dni !

[Gość Weronna29]

Masaż owszem, ale jak go robi specjalista, bo sobie można krzywdę zrobić. Ja biorę magnez tego typu www.magneb6.pl a do tego ćwiczę pół godziny dziennie minimum.

[Gość Wioletta88]

Stosuje na swoje skurcze magnez z olimpu Mag B6 skurcz i pomaga mi najlepiej, można go kupić w wielu miejscach, ja swój kupuje tutaj bo ma dobrą cenę i mam blisko do tego sklepu, polecam http://ziolavita.pl/chela-mag-b6-skurcz-60-kaps-olimp-p2115.html

[Gość ula12]

Zrobilam poziom elektrolitow, wszystko w normie , nawet blizej maximum, potasu za duzo zwolnilam z braniem tabletek. ale sa skurcze lydek. w dzien nie w nocy, skurcze i sciagniecie calej nogi, bardzo boli

[Gość ula49]

Mam bole lydek i skurcze czasem sciaga cala noge, w nocy nad ranem czy w ciagu dnia poziom elektrlolitow na max-a jestem starsza osoba i mam cukrzyce, czesto sie poce i mam biegunki z czasem to moze sie odwadniam nie wiem,lekarze nie umieja pomoc. jem K, Mg Cr wszystkie sposoby jak masaz czy cieplo to leczenie skutkow, trzeba znalezc przyczyne

[heweea]

Ja biorę regularnie chela mag b6 skurcz. Piję dużo kawy i często mi dokuczały skurcze łydek i to bardzo bolesne. Dopiero jak zaczęłam zażywać magnez dolegliwości ustąpiły. Warto też pić dużo wody mineralnej bogatej w magnez.

[Gość Barbara Basic]

Przyczyna skurczy miesni moze byc nadmiar potasu. Dlatego trzeba ograniczyc spozywanie pokarmow z duza zawartoscia potasu.

[Gość AAAAAAA]

NAJPIERW BY TRZEBA WYKLUCZYĆ USZKODZENIA DAJĄCE TAKIE OBJAWY, A TO ZAPEWNE NIE ZOSTAŁO ZROBIONE