Magnez przy zaburzeniach lękowych, nerwicy, słabości mięśni i bólu serca

[zdrowa1]

Tak jest ,potwierdzam.

[Gość Mg2 plus]

Seks jest lekarstwem na Twoją chorobę :)

[Gość Mg2 plus]

Ale tak na serio sama łyknęłam dzisiaj 5 tabletek magnezu i czekam aż te paskudne objawy lękowo - skurczowe odpuszczą :)

[Gość Zdiagnozowana]

Schiza77: Poczytaj o tężyczce, bo ja ją mam i możliwe że Ty też. Większość lekarzy nie zna tej choroby,albo udaje bo leczenie byłoby zbyt tanie. Magnez bierz 300mg dziennie (np 3x chelamagb6). Uwaga, można wypłukać wapń. Do tego sprawdz poziom wit D3, bo jeśli masz niedobór to zaden Mg się nie wchłonie. Zycze zdrowia:)

[Gość Mg2 plus]

Witam. Wznawiam temat ponieważ od 5 dni mam objawy nerwicy ale nie ukrywam że ostatnio szalałam z alkoholem a kawy też sobie nie szczędzę. Biorę po 2 tabletki Chela-Mag B6 i mam pytanie czy można do tego dołączyć (tak na wszelki wypadek, żeby zwiększyć przyswajalność mg) jakiś prod. leczn. z wit. D3? Też podejrzewam u siebie tężyczkę. Jutro zapisuje się do lekarza rodzinnego, bo takich paranoi jak przez ostatnie pięć dni nigdy nie przeżyłam. Mam tylko nadzieje że to nie nerwica bo to już oznacza lęk do końca życia. Pozdrawiam wszystkich znerwicowanych :)

[Gość chanka]

Mg chelatowany z wit b6,550mg,ale jonizowanego 300mg,to dawka dobowa,biore,na efekty troche poczekaj,wazna jest zawartosc substancji jonow,dawka dobowa 300-400,wapnia,1250-1500,odstep 2 godz,,biore non stop,jest poprawa,powodzenia.......ale cierpliwosci troche,,,,ponadto pierwiastki te odkwaszaja organizm. ?..

[Gość L3a]

Hej, mam pytanie. Przez miesiac czasu brałam magnez B6 rano i wieczorem - moje tętno obniżyło się o około 20. Gdzieś przeczytałam, ze magnezu nie można brać dłużej niż miesiąc bo inaczej mogą być powikłania... Czy to prawda? Czy takie zażywanie magnezu może jakoś zaszkodzić?

[heweea]

Hmmm nie słyszałam o tym aby długie przyjmowanie magnezu mogło zaszkodzić. Ja biorę Chela mag b6 od dawna i nic mi się nie dzieje. Muszę poszukać bo zaciekawiłaś mnie.

[warszawa222]

Hej! Przeczytałam Twój post i bardzo Cię rozumiem – sama przez to przechodziłam. Magnez naprawdę może pomóc, zwłaszcza przy nerwicy i stresie. Ja biorę 200 mg dziennie (cytrynian magnezu) i czuję różnicę: mniej drgawek, lepszy sen, mniej tego ciągłego napięcia. Na początku też brałam więcej, bo czułam, że organizm domaga się uzupełnienia, ale teraz trzymam się tej dawki i jest ok.

Moje rady:

Nie przesadzaj z dawką – 250 mg na raz to trochę dużo, zwłaszcza jak dopiero zaczynasz. Spróbuj rozłożyć na 2 razy dziennie (np. 100 mg rano i 100 mg wieczorem).

Pij dużo wody – magnez może zaparzyć, a herbata (zwłaszcza czarna) wypłukuje go z organizmu.

Zacznij jeść więcej orzechów, bananów, ciemnej czekolady – to naturalne źródła magnezu.

Ja też miałam takie dziwne ruchy mięśni (jakby podrygiwania) i okazywało się, że to przez stres i niedobory. Magnez + witamina B6 (bo pomaga w przyswajaniu) bardzo mi pomogły. Ale uwaga – jeśli ból serca nie ustępuje, to koniecznie idź do lekarza, bo to nie żarty.

Przeczytaj sobie ten artykuł, bo fajnie tłumaczy, jak magnez działa na stres:
https://www.diaz-art.com/czy-magnez-pomaga-na-stres-to-zalezy-od-tego-z-czym-masz-do-czynienia/