Skurcze dodatkowe w klatce piersiowej po wysiłku fizycznym

[Gość grudzien]

Mam problem z wysiłkiem fizycznym, ide sobie biegac i w trakcie odczywam skurcze dodatkowe w klatce. czy one sa niebezpieczne?ostatnio kiedy wrociłem z krotkeigo 30 min biegu wszedłem domu i kilka dodatkowych skurczy w ciagu 2 min;/ to juz mi sie odechciało sportu. biegam juz jakis dłuższy czas, w czasie biegu puls 160

[Gość Żuber]

Bez badań nikt z magicznej kuli nie bedzie wróżył. Echo serca, elektrolity, holter, ekg wysiłkowe.

[Gość grudzien]

Zgadza sie ale moze ktos tez miał takie przypadki?

[mikistal]

Witaj ja jestem biegaczem długodystansowym z 14 letnim stażem tez ma takie skurcze tylko na początku tez sie wstraszyłem ze jakaś wada ale nie powiedz jak długo biegasz bo bieganie z takim pulsem to nie za bardzo:)

[Gość grudzien]

Biegam w miare regularnie od roku srednio 2 razy w tyg+ jazda rowerem z pulsem od pomiedzy 140-170 max Ale od pół roku nie ma zanych skurczy:) 150-160 nie za bardzo?

[mikistal]

tętno 160 to juz podchodzi pod II zakres biegowy lepiej jak bys sobie biegał do 140 to jest I zakres tak by było najlepiej ja tak biegam długie wybiegania a 170 to biegam mocne zakresy:)

[Gość grudzien]

No tak tylko żeby podnesc zakres tleowy ,wytrzymałaosc trzeba tez biegać w tym najwyzszym zarkesie tzw interwały czy tez szybie wybiegania. Myśle że z wydolnoscia serca nie jest u mnie zle. Jeśli biegne wolno to tetno wynosi ok 140. Maraton biegłem w przedziale 150-170. tętno spoczynkow mam bardzo czesto ponizej 50.

[mikistal]

Własnie ze baze tlenową robi sie w I zakresie!!! a BC (biegi ciągłe ciśniesz w wiekszych zakresach!!! a jaki masz czas w maratonie?

[Gość grudzien]

bez rewelacji ponad 4h

[Gość grudzien]

Generalnie biegam dla przyjmnosci a nie dla wyniku ale jak juz tyle siebiega totrzeba gdzieś wystartować, no tak tylko biegajac ciagle w I zakresie duzych postepów sie nie zrobi co najwyzej utrzyma forme. Szybkie wybiegania i trening interwałowy w 2 i 3 zakresie jest tez potrzeby oczywiescie z umiarem.