Uczucie odizolowania, skurcze rąk i twarzy przy nerwicy

[Dziuteczka]

Chcialabym sie dowiedziec co robicie zeby pozbyc sie tej nerwicy.choruje juz od 2 lat i naprawde nie znosze tego ;-/ mam praktycznie takie same objawy jakie wy macie i najbardziej denerwuje mnie ze czuje sie jakby odizolowana i skurcze w rekach i na twarzy tez sa straszne ;-/ nie chce brac zadnych lekow bo bralalam juz i czulam sie strasznie otepiala.napiszcie mi co mozna robic zeby sie tego dziadostwa pozbyc z gory dziekuje :*

[Gość kaja]

Czesc! Ja biore lek od 3 miesięcy bo juz nie umiałam sobie poradzic i wcale mnie nie otępia normalnie funkcjonuję.

[Dziuteczka]

a mozesz powiedziec mi jaki bierzesz ten lek?bo jezeli tak nie otepia to moze tez moglabym sprobowac..a przepisal Ci go lekarz tak?

[Gość kaja]

Ja biorę Zotral nie uzaleznia i nie otepia !ja głównie miałam problem z lękami .Tak to jest lek na recepte.Masz pytania to pisz....

[Gość DamianSwiony]

Hmmm sam mam nerwice , podejrzewam ja u Siebie. Objawy identyczne jak wiekszosc z tych tutaj. Pomaga mi *Kalms* bez recepty , jest na bazie ziół. Uspokaja i wycisza , mozesz brac wedlug ulotki. Mnie pomaga , gdy nie moge zasnac to zawsze jedna lub dwie tableteczki ;) i spie jak dziecko hehe. Nie chce tez brac za duzo bo niby nie uzaleznia ale moze ... Zreszta jak pomaga to i by trzeba bylo brac prawda? moral z tego taki ze uzaleznia jesli pomaga. A tak pozatym , liczy sie tez wsparcie. Znajomi , rozerwij sie gdzies , idz gdzies , pochodz sobie , przewietrz sie. Wiem ze latwo mowic , sam siedze w domu boje sie wychodzic ale przelam sie. Zacznij robic cos co lubisz , pamietaj NIE SAMA! Kontakty są wazne.

[Teka]

słuchaj na to niema tak łatwo żeby od razu znikła ;/ ... To potrzeba paru miesięcy żeby dojść do stanu chorego ale z dobrą psychiką zalecam dzienne ćwiczenia fizyczne 30 -40 minut dziennie głupia jazda na rowerze czy bieg pomaga i można zapomnieć o chorobie w ogóle wyjście do ludzi pomaga się odprężyć.... zacznij być aktywna fizycznie i jeśli masz problemy ze snem .. jak sie kładziesz spać nie myśl o tym co będzie albo co jest myśl o tym że życie jest piękne wmawiaj to sobie ! musisz się ustawic psychicznie dobrze do życia

[Dziuteczka]

bardzo wam dziekuje za pomoc :-) wczoraj poszlam biegac i az mam dzisiaj zakwasy hehe ale lepiej sie czulam ale dzisiaj jak patrze na pogode to chyba sobie nie pobiegam..w sumie macie racje z tym nastawieniem nie ma to jak autosugestia hehe pozdrawiam :*

[Dziuteczka]

hmm mam w sumie trochę takie dziwne pytanie..jak uważacie czy lepiej brać jakieś leki które poprawiają humor czy lepiej porostu nastawić się pozytywnie do życia??bardzo mnie denerwuje to ze jakaś taka smutna jestem a w sumie nie mam czym się tak dołować..a i czy tez czujecie się tak zmęczeni i najlepiej to przespalibyście jakiś czas?

[Teka]

tak tak ...tzw dołek ? nic się nie chce ... znam to ;/ ... ja mam na to sposób taki że, od razu jak czuje się tak jak opisałaś po prostu idę do sąsiada lub sąsiadki na Herbatę i gadam ..i zapominam o tym .... albo zaczynam grac w gry typu mahjong/lub ćwiczenia na pamięć .. żeby tylko zapomnieć o tym :) i nie bierz żadnych leków ... może ci pogorszyć sytuację