Uzupełnienie niedoboru żelaza

[Gość Emily]

Witam, mam 29 lat - niedawno robiłam badania i wyszło że mam anemię i straszny niedobór żelaza poza tym wszystko inne jest ok. Prosze napiscie w jakich produktach spożywczych go znajdę najwięcej? Wiem że w szpinaku, burakach i natce pietruszki ale w czym jeszcze?Zaczęłam brać tabletki ale bardzo żle się po nich czułam, więc musiałam odstawić. Musze go w miarę szybko uzupełnić, bo kręci mi się strasznie w głowie. Z góry dziękuję !!

[Gość Ola]

Poza tym co wymieniłaś to jeszcze pokrzywa, świeżo zerwana. Co prawda nie smakuje za bardzo. Jestem w ciąży, też mam niskie żelazo, oczywiście biorę też tabletki na receptę.

[Gość mirka27]

Głowa do góry, z anemi się wychodzi, musisz po prostu ustawić dietę bogatą w mięso, ryby itp oraz przyjmować żelazo w tabletkach, ja brałam chela-ferr forte bo dobrze się wchłaniał

[Gość andziala]

Ja tez borykam sie z problemem podobnym jak kolezanka wyzej. Badania dały jednoznaczny wynik - niedobory zelaza w organizmie. Wspomne ze jestem wegetariankom i watróbka, wołowina odpada w moim przypadku. Staram sie na siłe jesc buraki bo nie przepadam za nimi a sama natka pietruszki nie bede sie faszerowac. Polecacie jakies sprawdzone preparaty?

[Gość karinsia]

Hmm moja siostra przerzuciła się na Chelafer między innymi dlatego, że wystarczy jedna tabletka dziennie a nie kilka, więc ma mniej problemów z odruchem wymiotnym. Może spróbuj plus oczywiście dieta bogata w żelazo... Sama wiem po sobie, że cieżko tego pilnować i łatwiej brać dobry suplement, który uzupełnia niedobory żelaza.

[Gość elmika]

Tez stosuje chela ferr i nie mam po nim zadnych skutkow ubocznych i zdecydowanie czuje sie lepiej. po dluzszym uzytkowaniu wypowiem sie wiecej :)

[Gość Anina]

No tak najlepszą postacią żelaza są chelaty bo świetnie się przyswajają w naszym organizmie.

[Gość z serca to plynie]

Jasne, Chelatowe formy pierwiastkow charakteryzuja sie wysoka przyswajalnoscia. Warto juz myslec o takiej formi przy zakupie suplemnetu. Ja testowalam produkty chelatowe od olimpa i bylam zadowolona z efektow. W wynikach daly tez pozytywne wskazniki

[Gość misteryty]

Mam pytanie z innego tematu ale ważne czy wiecie czym jest chemoprewencja? czy to się w ogóle sprawdza?

[Gość aksamit]

Brawa dla mądralińskich pań które zamiast mięsa wolą łykać tabletki, brawa jeścio raz

[Gość Minia100]

Biofer jest bardzo dobry. Ma żelazo hemowe w składzie i żadne mdłości i inne niespodzianki mnie nie dopadły

[Gość mammadamma]

A jeśli skusicie się jednak na dietę to pamietajcie żeby nie tylko jeść produkty zawierające żelazo ale również produkty ułatwiające jego przystwajanie! Znam osoby, które *meczą* się na diecie bogatej w żelazo mniej lub bardziej ale nie widzą rezultatów w wynikach. Niestety trzeba tez myśleć o produktach uzupełniających jak np. truskawki i wszystko co zawiera wit C tu więcej info -> http://www.dominnowacji.pl/niedobory-zelaza-w-ciazy/

[Gość ViolaP]

Mam też anemię... ważne też jest znaleźć przyczynę anemi a przyczyny mogą być różne U kobiety mogą to być to obfite miesiączki ... wegetarianie muszą jeść więcej warzyw które zawierają żelazo dlatego że z warzyw wchłaniamy mniej żelaza niż z mięsa ... inna przyczyna krwawienia wewnętrzne lub zaburzenia wchłaniania ... Ja biorę banana trochę mleka i pęczek mały pietruszki miksujemy wszystko i pijemy pych polecam ... Ruccola też pyszna z pomidorkiem ... Szpinak ... Dobry też sok z buraków ...

[Gość ElkaEl]

Mi dieta bogata w żelazo nie pomogła, więc biorę Chela Ferr Bio complex i jest to pierwszy suplement z żelazem, który rzeczywiście mi pomógł i nie wywołał efektów ubocznych. Wysoce przyswajalny, morfologia się poprawiła już miesiąc po rozpoczęciu kuracji. Obecnie nie ma śladu po anemii. Doczytałam się, że to dzięki wysokiej zawartości witamin z grupy B.

[Gość KasiaKas]

Ja też dietą nie byłam w stanie uzupełnić swoich niedoborów żelaza. Poza tym też przechodziłam przez katorgę biorąc różne suplementy, efekty uboczne były bardzo bolesne. W końcu z polecenia zaczęłam brać Chela ferr forte i moje niedobory całkiem szybko zostały uzupełnione i to bez jakichkolwiek efektów ubocznych. Suplement z żelazem musi być wysokiej jakości i wzbogacony witaminami...

[Gość Ziemowit]

Najlepiej uzupełnić żelazo poprzez naturalne jedzenie, tutaj masz wszystko dokładnie opisane http://floradix.pl/pl/blog/. Radzę nie lekceważyć tego niedoboru żelaza.

[Gość kamilciaa]

Czasami naturalne jedzenie nie pomaga... wiem co mówię, sama stosowałam w ciąży dietę, a niedbór jaki był taki jest, teraz stosuje suplement dicofer, i żelazo poszło w górę i co najwazniejsze dobrze się czuję :)

[Gość oneka]

Kamilciaa, ja się z Tobą zgadzam, ale jesli już uzupełniać niedobór to,w mojej ocenie, naturalnymi składnikami, a nie chemią… Od Floradix masz tabletki w 100% naturalne.

[Gość Asia]

U mnie przy hemoglobinie 6,1 stosowałam sorbifer durules efekty już po tygodniu stosowania.fakt ze dawki konskie plus do tego kwas foliowy. Przyczyn anemii nie poznałam do dziś pomimo wielu badań. Minęło 3 lata od tego przypadkowego znaleziska