Natrętne myśli, duszności, zmiany temperatury i kołatanie serca przy nerwicy lękowej

[KasiekTK]

Witam wszystkich których zainteresował ten temat!!! Od jakiegoś czasu dokucza mi nerwica lękowa , tak naprawdę nie wiem już nawet kiedy się to zaczęło ale od jakiś dwóch miesięcy nie umie sobie z tym poradzić. Miewam duszności , raz mi zimno raz myślę że mi się głowa zapali. Oczywiście dochodzi do tego serce które chce momentami wyskoczyć a momentami go nie czuję.R obi mi się słabo itp. A najbardziej dokuczają mi leki wszystkiego się boję. Boję się być w zamknięciu , zostawać sama w domu, boję się ciemności , pogody, nie mogę normalnie funkcjonować, ani się na niczym skupić itp. Kiedy wstaję rano to już się zastanawiam czy dziś choć na chwilę będę mogła żyć normalnie. Ostatnio miałam dwa dni że było lepiej i już myślałam że zaczynam sobie z tym radzić ale po dwóch dniach wszystko wróciło mam coraz mniej siły i coraz więcej dobijających myśli. Proszę napiszcie jak pokonać to coś co siedzi w nas bo ja już nie wiem co mam robić. Pozdrawiam !!!

[Gość M]

Pare watkow wzej rozprawiaja o tym.

[Gość KasiekTK]

Tak wiem ale wiesz tak jakoś głupio mi wejść na forum gdzie ludzie już ze sobą piszą dłuższy czas. A poza tym jak próbowałam to nie mogę tam nic napisać. Może ty mi pomożesz jeśli chce coś napisać na innym forum to w co mam wejść?

[Gość KasiekTK]

Dobra już mam.Pozdrawiam

[Gość M]

Powinienes wklikac sie w tamto forum i napisac tzw odpowiedz tak samo dziubasku jak tutaj:-)tylko ze tam:-)skumkałes?jakby co,pytaj:-)

[tybet79]

hej sprawdzam dopiero co sie tu dzieje

[Gość katies]

KasiekTK - może chciałabyś pogadać na gg? Mnie też cięzko wejść na forum, gdzię są sami dobrzy znajomi, a problemy mam podobne do Twoich i starsznie chciałabym z kimś pogadać. Mój numer 6168532. Pozdrawiam, Kasia

[Gość KasiekTK]

Fajnie że ktoś zagląda tutaj, widzę że duo ludzi interesuje te tematy, choć z drugiej strony smuci mnie to że tak wiele osób cierpi z powodu nerwicy. Pozdrawiam wszystkich i życzę zdrówka.

[Gość Agunia]

Katies zapraszam Cię na forum gdzie możesz pisać razem z innymi i wejdziesz bez problemu.Tytuł nerwica tkwiąca w nas,nasza walka i małe sukcesy.Tam są ludzie z podbnymi problemami,z pewnością dostaniesz wspracie.Pozdrawiam.

[Gość KasiekTK]

Dzięki Aguś i pozdrawiam

[Gość Agunia]

Jesli ktoś ma ochotę o tym porozmawiać to innych też zapraszam,w grupie zawsze razniej.Pozdrawiam.

[Gość XY]

Dam Ci taką jendą prostą radę: gdy masz lęki, to znajdź sobie jakieś absorbujące zajęcie, tak, byś nie miała już czasu ani miejsca w życiu na nerwicę lękową. Wydaje mi się, że powstaje ona wtedy, gdy mamy wolny czas i umysł nie jest niczym zajęty. Zaczyna on wtedy przeżuwać pewne schematy myślowe, by się czymś zająć. Znajdź sobie hobby, zacznij uprawiać sport, zrób cokolwiek, byś nie miała czasu na to, by o tym myśleć. U mnie to skutkuje. Np. w robocie nie myślę qw ogóle o tym co mi się może stać. Natomiast, jak wróce z Arbeitu i rozsiądę się wygodnie w fotelu, to zaczynają mnie nękać różne dziwne myśli. Życzę szczęścia w walce z tą przypadłiością i nie trać nadziei! Można sobie z tym poradzić albo przynajmniej znacznie to złagodzić! Tak, że będzie prawie normalnie a życie stanie się dużo przyjemniejsze :-)

[Gość tybet79]

witajcie nie wiem co sie ze mna dzieje budze sie i juz pojawia sie natretna mysl ze sobie nie poradze z zyciem probuje cos zrobic i odrazu blokada i jakies wkrety ze cos sobie zrobie lub komus choc nie potrafie krzywdzic pozatym nie chce umrzec a ta mysl co jakis czas powraca i nie wiem dlaczego....to straszne uczucie .wtedy zazwyczak biore signopan od mamy i troche mnie to uspokaja.w czwartek pierwzsa wizyta u doktora.znacie moze jakiegos we wroclawiu cobrego? nadzieja umiera ostatnia

[Gość KasiekTK]

XY dziękuję bardzo za radę:) staram się tak robić ale to nie do końca skutkuje . Kupiłam nawet płótno i zaczęłam malować nawet mi to idzie. Ale wieczory są najgorsze a już nie mówię jak idę spać. W ogóle nie lubię jak się ściemnia. Dziś było całkiem ok ale wieczorem znowu miałam głupie myśli że jak zwariuje to co będzie i obawy o moją córcię. Czasami wydaje mi się że dam radę a czasami się poddaję. Tybet 79 spokojnie myślę że czasami każdy człowiek ma jakieś głupie myśli , ale jak możesz to wybierz się do psychologa ja zaczęłam nie wiem czy to pomoże ale przynajmniej wiem co mi jest, dlatego najlepiej jak by on ocenił co to jest ale my tu zawsze też chętnie pomożemy więc jak masz jakieś pytania to śmiało. Pozdrawiam was cieplutko

[Gość tybet79]

spokojnie mowisz...dzieki za rade ale to chyba cos bardziej powaznego i bez farmakologi bedzie wyjatkowo ciezko..najgorzej to zal najblizszych mamy taty babci i czy dziewczyna to wszystko zniesie.uczucie ze twoje mce jest juz w psychiatryku nie nastraja do zycia.czlowiek czuje sie jak tykajaca bomba.czas leci a ja gdziesz musze bladzic po lekarzach .. dzieki za odp tak czy inaczej i zycze wam wszystkim spokoju

[Gość KasiekTK]

tybet79 czy byleś już u jakiegoś psychologa? Z kąd wiesz że bez farmakologi się nie obejdzie? dasz sobie rade zobaczysz coś co dziś wydaje Ci się ciężkie jutro bedzie jak pestka z masłem. Pomyśl to na pewno nie pierwszy raz kiedy myślisz że to koniec a później bylo ok. A w ogóle ile masz lat? Pozdrawiam i pisz nie zamykaj się w sobie:)

[Gość Kamil]

Witam Cię Serdecznie :) Właśnie postanowiłem podzielić się z Tobą swoją wiedzą jaka zdobyłem przez ostatnie 3 lata. Na początku chcę żebyś wiedziała, że te lęki, nerwice i fobie nie są czymś co nas dopada i czego próbujemy sie pozbyć. Jest to efekt naszych myśli. Za ich pomocą kreujemy obraz świata, czy też nas samych w taki sposób, że odczuwać mozemy dyskomfort. Samemu wpędziłem sie w erytrofobie w gimnazjum. W liceum bylo juz starsznie,a po wyjezdzie na studia, gdzie zaczalem zastanawiac sie nad swoim zyciem bylo fatalnie. Wtedy sam szukając po necie dowiedziałem się co mi jest. Poszedłem do psychologa, dostałem leki (seroxat) i zaczalem sie leczyc. Po pierwszej połówce tabletki okazało sie, że nie mam erytrofobii i cudownie spedzam dzien.... tyle że lek nie mógł wtedy wogóle jesszcze działać, bo zaczyna działac po tygodniu jak bierze sie juz całe tabletki... wtedy skumałem ze cos tu nie gra. Niemniej jednak brałem dalej leki okolo pół roku (oczywiscie nie bylo coraz lepiej tylko na zmiane). Postanowilem na wiosne rzucic leki no i to zrobilem. Lęki wróciły dość szybko niemniej jednak całe lato przeszedlem ok w miare. Na jesien zacząłęm pic duzo alkoholu i erytrofobia zamienila sie któregos wieczoru w lęk przed smiercia i lęk o serce. Po 2 miesiacach skonczylo sie na lekach i psychoterapii. 4 miesiace temu gdy mimo brania leków nadal serce mi walilo i nadal bylo srednio postanowilem wziac 100% odpowiedzialnosci za swoje zycie. Odstawiłem leki... i odziwo od razu mi przeszly kolatania. Wiec tu juz masz dowód na to ze to my sami to tworzymy :) Oczywiscie pierwsza mobilizacja po czasie ustapila zwatpieniu ze mi sie nie uda no i zaczela sie fala raz dobrze raz zle. Niedawno dowiedzialem sie o The Secret. Poczytałem Paulo Coelho Alchemika... zacząłem obserwować swiat. Owocem tego jest jedno FUNDAMENTALNE PRAWO o jakim się dowiedziałem. MY SAMI jesteśmy twórcami naszego swiata, naszego zdrowia i naszego spokoju :)

[Gość marta119]

Kochani!!! tylko leki i psychoterapia moga tu pomoc!wiem ,bo choruje na nerwice 2 lata ,raz bralam leki,raz odstawialam,to wszystko tylko pogorszylo ten stan.teraz dostalam nowy lek od psychiatry i zaczynam psychoterapie musi cos w koncu pomoc!pozdrawiam