Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[Gość agnieszkaficek]

Ja sie tak boje brania tych lekow co mam robic zeby sie niebac niewem czego sie moge spodziewac na tych lekach

[baskabaska]

Ja się nie dziwię, że się boisz brać, ja też kiedyś jak miałam dłuższą przerwę to bałam się zacząć brać ale ja wiedziałam ,że z początku będę zamulona chodzić dlatego się bałam zacząć i zaczynałam na noc brać i wtedy dopiero jak już naprawdę bez leków nie było życia.

[Gość agnieszkaficek]

Baskabaska a mialas jakies skutki uboczne po tych antydepresantach

[baskabaska]

Trochę tylko mnie mdliło ale przeszło, a poza tym nic.

[Gość agnieszkaficek]

To czila da sie wytrzymac?znow mi sie cos zaczyna slabo mi nie dobrze i tak w tej klatce mnie boli

[Gość Magdzik23]

Zaraz do magnolii jadę ale się tak bardzo boję , co ja przechodzę:*(((((( te lęki, i to że odpływam,ten paraliżujący strach. te ataki są takie silne. przy mym dziecku dostajęenergii na chwilę a potem siadam i załamuję ręce. CO MI JEST!!!! NIE POZWÓLCIE BY MOJEMU SYNOWI MNIE ZABRAKŁO:((

[Gość Magdzik23]

CAŁY CZAS PROSZĘ O TO W MYŚLACH. eh....w czwartek do psychiatry jestem umówiona, a ja się wieczorów tak boje

[aniaania]

Czesc dziewczynki, wyszłam dzis popielic do ogródka, wszystko ok az tu nagle coś dziwnego pieczenie w klatce piersiowej z uczuciem ze zaraz zasłabnę i tak 3 razy z rzędu do tego biegunka straszna i oddawanie moczu co kilka minut jak myslicie to objaw nerwicy czy jakiejs biegunki bakteryjnej bo to nie był typowy atak, 3 raz w zyciu czułam takie coś?

[Gość Rozyczkaaa]

Magdzik23 spokojnie nic ci sie nie stanie musisz myslec pozytywnie ;* bo jak bedziesz sie tak zamartwiac to bedzie coraz gorzej glowa do gory musisz o zrobic dla dzicka ! a jak bedzie zle to wlacz tv musisz sie wtedy czym predzej zajac zeby nie myslec o tym a przejdzie.Wiem lawo mowic ale mi pomaga czasami :) buziaki

[Gość Rozyczkaaa]

Aniaania ja zawsze po ataku (no nie zawsze ale czesto) musze chodzic do wc.Nie wiem wlasnie czym to jest spowodowane.

[Gość marysia25]

Witajcie. Bardzo długo mnie nie było.Nie wiem czy pamiętacie, dostałam leki, których się bardzo bałam. Antydepresanty andepin i doxepin. Pierwsze dwa tygodnie to był koszmar . Wszystkie objawy się nasiliły. Nigdy w życiu się tak żle nie czułam.Biorę tabsy już miesiąc i zaczynam życ na nowo. Wychodzę z domu, rozmawiam z ludźmi, mniej się boję. Nie jest idealnie, mam czasami ataki i drżenia całego ciała. Zostały też bóle w klatce i kołatania serducha, ale już się tak ich nie boję. Zaczełam się uśmiechać. Mam lepsze i gorsze dni, ogólnie jednak moje samopoczucie z zera wzrosło do sześciu. AGNIESZKAFICEK nie bój się leków, idż do lekarza(mi antydepresanty przepisał rodzinny), nie męcz się dziewczyno, masz być zdrowa dla siebie , dla dzieci. Te leki naprawdę pomagają. Pozdrawiam cieplutko. Trzymajcie się dziewczyny.

[Gość Dudus]

Witam ponownie wszystkich zestresowanych.Kilka uwag.Piszecie Państwo o pojawiających się siniakach przy niewielkim uderzeniu i tak dalej,to objaw braku witaminy C w organizmie.Przy nerwicy proszę odstawić kawę i mocną herbatę,a jeśli odczuwacie Państwo zimno w organizmie,to odstawić herbatę zieloną i nie pić herbaty z cytryną a raczej ze sokiem malinowym itd.Cytrynę wycisnąć dodać miodu i pić ciepłe rano na czczo i przed snem.Bardzo pomocne są techniki oddychania.Jedną z nich jest oddychanie słoneczno księżycowe.Kciukiem prawej ręki zatkać prawy otwór nosowy,wciągnąć powietrze lewą dziurką przez 2 sekundy,wstrzymanie oddechu 2 sekundy,wydech przez 4 sekundy.Następnie lewym kciukiem zatkać lewy otwór nosowy i powtórzyć tą samą sekwencję wdechu i wydechu.Powtarzać na przemian 12 razy.Ten sposób oddychania uspokaja system nerwowy,poprawia samopoczucie.Przy niespecyficznych bólach w okolicy serca ,niedomaganiach proszę zastosować Mudre ratującą życie.Palec wskazujący składamy tak ,aby czubkiem dotknął podstawy kciuka,równocześnie składamy opuszkami palce środkowy serdeczny i kciuk.Zalecany czas wykonania to co najmniej 45minut dziennie.Można podzielić na 3 etapy po 15minut.Te i inne ćwiczenia psychiki nie zastąpią również zaleceń lekarskich.Życzę dużo zdrowia.

[Gość Dudus]

Zapomniałem napisać,że przy podanej technice oddychania,powietrze wypuszczamy przez nos.Jeśli moje rady będą pomocne ,to na konkretne zapytania odpowiem.Z wyrazami szacunku JAN.

[Gość megi71]

Na litość boską dziewczyny musicie zacząć brać jakieś leki, bo sobie nie poradzicie! Przy tak silnych objawach same zioła, afirmacje i mudry nie pomogą. Potrzebny jest Wam przede wszystkim jakiś lek poprawiający nastrój a więc antydepresant. Sam lek przeciwlękowy będzie działał chwilowo. Na początku trzeba go brać systematycznie aby wyciszyć te lęki a potem go stopniowo odstawiać aż do dawek doraznych. Nie wiem czemu tak zle sie czujecie po afobamie czy xanaxie. Ja po moim asertinie (lek nowej generacji, nie uzależnia) i alproxie (nie uzależnia jak się go stosuje sporadycznie) czuję się zrelaksowana i odprężona a rano wstaję rześka i wypoczęta. Wizyta prywatna u mojej Pani dr to koszt 50zł a leków ok.100zł na 3 miesiace. Jedną receptę mam wystawioną od razu a na drugiej wpisuję sobie datę sama i wykupuję pózniej, kiedy mi pasuje. Możecie tez tak prosić lekarza, nie zrujnuje to Waszej kieszeni. Pogoda u mnie dzisiaj słoneczna ale trochę wietrzno i chłodniej.

[hanusiak]

Witam, jestem tutaj nowy. Mój problem zaczął się równy tydzień temu, kiedy to po dużych ilościach alkoholu wypiłem jeden z *energetyzerów* pokroju Red bull. Całą noc spędziłem na zmianę krążąc po domu, lub dookoła niego. Przyspieszone bicie serca, problemy z oddychaniem, na zmianę zimno i gorąco, etc. Ale nie o tym mowa. Następnego dnia zaczęły się u mnie inne objawy, tj: ucisk w skroniach, czasami w potylicy, zmęczenie, otępienie, ogólny dyskomfort, bywają momenty, że wydaje mi się, że za chwilę stracę przytomność, ale do tego nigdy nie dochodzi. Bywają chwile, kiedy jest lepiej i takie, kiedy objawy się nasilają. Czy ktoś się orientuje, czy może to być spowodowane ową nerwicą lękową?

[baskabaska]

Megi71, ależ Ty jesteś mądra kobietka, tak właśnie dziewczyny muszą zrobić jak piszesz, ja tak samo robiłam i teraz dawka minimalna (zapobiegająca), u mnie objawy nerwicy występują no.po stresach czy krótkich spięciach ale już nie mam tych cholernych lęków, miałam takie mocne, że nawet jak telefon zadzwonił to skakałam jak głupia i już myślałam, że ze złą wiadomością.

[Gość Magdzik23]

Hanusiak zrób badanie na tężyczkę jak chce ci się mdleć a nie mdlejesz:/ dziewczyny moj syn dzis był w sali zabaw jutro idziemy do lekarza a ma WIELKIEGO SINIAKA na czole i wielka ranę z wielkim siniakiem na policzku i na ręce zadrapanie:/ co ta lekarka sobie pomyśli :) aż się boję. słuchajcie, boję się wszystkiego, jest beznadziejnie, boję się wieczora a sięwcześniej nie bałam a wrecz wieczorem wypoczywałam:/ co robić, baskabaska cudownie ze ci leki pomogly, mi chyba tylko na troszkę pomagają a potem mam wrażenie że zaraz umrę.

[Gość agnieszkaficek]

Bylam teraz u lekarza rodzinnego prosilam o jakies antydepresanty o ona mi powiedziala ze nie moze mi przepisac musze isc do psychiatry a psychiatra dopiero 30 sierpien i powiedeziala mi ze jak jestem z kazdej strony przebadana to nie moze mi sie nic stac

[Gość Magdzik23]

Taki atak dziś miałam ,że ..........nie ma na to słów!!!!

[Gość agnieszkaficek]

Madzik to nie mysl tak ze zaraz umrzesz czlowiek tak szybko i tak nagle nie umiera ja wlasnie szlam pieszo do lekarza myslalam ze umre ale sobie mowilam patrz glupia jakie staruszki obok ciebie ida schorowane i oni sie nie boja spacerowac a ty glupia sie bojisz a masz tylko glupia nerwice to tylko twoja glowa i szlam dalej i bylo ok

[baskabaska]

Hanusiak, oczywiście,że to objawy nerwicy lękowej, najgorsze dla mnie były właśnie te gorąca i uczucie omdlenia ale nigdy w życiu nie zemdlałam do końca. Nie wiem czy to po zażyciu red bulla czy może za dużo alkoholu...

[Gość agnieszkaficek]

Wiecie co jest to prawda ze od tych naszych atakow serce sie oslabia i organizm?

[Gość Dudus]

Hanusiak.Opisane objawy te efekt nadużycia alkoholu i wypiciu podanego napoju energetyzującego.Zawarta w nim kofeina powoduje dokładnie takie efekty o których piszesz.Przede wszystkim uzupełnij poziom magnezu i potasu który utraciłeś podczas libacji,a wszystko wróci do normy.

[Gość Magdzik23]

Wiesz hanusiak i baskabaska ja dostałam pierwszego ataku który mnie tak sparaliżował do tego stanu po pobraniu krwi. :/ ale czulam juz wczesniej ze cos jest nie tak ale spoko i tak wszystko robiłam:/ a teraz myslicie ze nie umrę:( ? na pewno to tylko to cholerstwo,

[hanusiak]

Czy możliwe jest przy nerwicy lękowej, że ucisk na skronie i otępienie utrzymują się przez cały dzień, a nasilają się w czasie, kiedy się na nich skupia?