Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[baskabaska]

Megi71, chyba nie mam tej wtyczki...a i to pewnie ta przyczyna?

[aniaania]

Agnieszkaficek- nie sledzę dokładnie wpisów bo nie mam czasu, ale jak mówisz o skrzepach przy miesiaczce to ja mam strasznie obfitą a skrzepy takie ze jednorazowo przez godzine to szklanka by sie tego uzbierała, u mnie to normalne wiec nie panikuje, zawsze w okres biore zelazo i wit. c

[baskabaska]

Agaficek, to może dlatego Ci ten brzuch tak bolał? może teraz będzie ci lżej jak zeszło z ciebie. Trzymaj się ciepło i nie dawaj tej francy.

[Gość agnieszkaficek]

Tak juz mi lepiej ale sie przestraszylam

[baskabaska]

Megi71, już mam tą wtyczkę i mam też tego Jacobsona, dzięki, będę teraz się relaksować, męża nie będzie to spokój mam gwarantowany haha. Dziś Ci to pisze ale napewno dopiero jutro przeczytasz, ja jestem nocnym markiem. A teraz już DOBREJ NOCKI życzę wszystkim, jeszcze trochę pooglądam tv i spać...

[Agniesia]

Agaficek to dobrze,że już Ci lepiej. Dobrej nocki Wam życzę:)

[Gość Magdzik23]

Słabo mi, taka omdlaała jestem, chyba depreche lapie bo nie wiem juz jak wyglada dobre zycie bo to sie robi wszystko takie ciezkie i .......ah.....po psychologu zadzwonie do psychiatry nie chce brac tych lekw juz

[Gość konwalia28]

Czy wszystkie objawy nerwicy jak np: brak powietrza, zatykania, kołatania serca są prawdziwe czy tylko one nam się wydają? ???????

[Gość Magdzik23]

Nie wiem konwalia, chyba są ale to przez to że nasz umysł tak nas nakręca:/ wcale na sie nie wydaj poprostu daja mylne wrazenie niebezpieczenstwa ktorego tak naprawde nie ma:/ tak mi sie zdaje, nigdy sie nad tym nie zastanawialam. jedynie co wiem to, to ze te tezyczkowe objawy sa zbyt namacalne :/ i na pewno prawdziwe

[Gość konwalia28]

Dzięki za odpowiedź, spytałam bo nie wiem jak sobie poradzić w ataku paniki. Czytałam gdzieś na forum żeby usiąść i głęboko oddychać i wmawiać sobie że wszystko nam się wydaje i teraz zastanawiam się że może tak faktycznie jest. Pierwszy raz dostałam takiego *ataku* przerażenia że umieram w pracy ( brak powietrza, nie mogłam przełknąć śliny, serce mi waliło) A że pracuje w szpitalu koleżanka zmierzyła ciśnienie, puls i było wszystko ok. A ja cały czas myślałam że zaraz umrę. Nawet zrobiłam ekg i wszystko było ok

[Gość Magdzik23]

Konwalio ja miałam to samo, zasłabłam i myślałam że umieram , zbadali mi cisnienie w szpitalu i ekg zrobili i badanie krwi i wszystko ok. mowili ze to stress. wiesz ja nie jestem specjalista, ale podobno wtedy cialo panikuje dlatego daje takie objawy jakie tu opisujemy, wytwarza sie kortyzol ktory wogole nie chce nam spadac a powinien z czasem i nasze cialo jest w takiej jakby *gotowosc* do ucieczki lub walki, ciagle napięte, i najlepiej jest PODOBNO napinać cialo i rozluźniac, napinac i rozluzniac bo wtedy daje to sygnal naszemu cialu ze niebezpieczenstwo mija, rowniez jest dobrze tak jak mowisz gleboko oddychac bo wtedy to rowniez cialu dajemy sygnal ze mozemy *odpocząć*. dzwonilam do *groty solnej* zapisac sie na cwiczenia relaksacyjne, szok bo nie ma miejsc:/

[Gość agnieszkaficek]

Witam wszystkich ja dzis od rana sie zle czuje bardzo taka slaba jestem i znow mnie ten brzuch boli mam nadzieje ze jutro koniec okresu i koniec meki jeszcze moje dziecko starsze mnie dobija ona o wszystko placze kladzie sie na podlode krzyczy kopie jak nie normalna

[Gość Magdzik23]

Ja też jestem słaba głupia tezyczka, tak mnie wyciecza :(((((((((( jade na zakupy, lekarza i jogę:/

[Gość agnieszkaficek]

Sciagliscie to z tego netu napiszcie jak to zrobiliscie bo ja nie umiem

[Gość Rozyczkaaa]

Agnieszkaficej-współczuje z tym brzuchem ;/ ja tez na poczatku mialam straszne bole az slabo mi sie robilo tak przez 2 dni a teraz juz sie konczy to jest lepiej juz nie boli :) uf... Mam pytanie do Was czy np.jak macie isc gdzies cos zalawic,albo chciałybycie sie umuwic ze znajomymi to zastanawiacie sie czy tego nie przelozyc ? bo ja tak mam caly czas boje sie,ze jak gdzies pojde to sie bede zle czula prez to nie poszlam na wiele spotkan,nie wiem czy dobrze robie moze warto byloby to przelamac i pojsc moze lepiej by to na mnie podzialalo ?

[Gość agnieszkaficek]

Tak baskabaska ja mam tak samo boje sie isc do kolezanki do siostry i ciagle to przekladam bo boje sie ze tam dostane leki,chociarz wiem ze wlasnie mimo tego ze sie boje powinnam isc.ostatnio o dziwo pojechalam bez mojego na urzad oczywiscie nie sama a ze szfagrem ale do nie dawna mialam tak ze bez niego sie nawet na krok nie ruszalam

[Gość agnieszkaficek]

To mialo byc do rozyczki kurcze juz mi sie wszystko myli przepraszam

[Gość agnieszkaficek]

Rozyczko sprobuj isc gdzies z kolezankami chodzby na okolo bloku czy domu codziennie powoli gdzies dalej jak ci bedzie zle jest z toba kolezanka to pomoze co dosc do domu

[Gość Gargus]

Witam.Prosze zmienic swoj sposb życia,a opisywane dolegliwosci znikna.Nauczmy się prawidlowo odzywiać,oddychaci myśleć a Stwierdzicie sami jak piekne jest życie.Goraco pozdrawiam.

[Gość Dudus]

Witam wszystkich.Przeczytałem bardzo wiele wpisów,i widzę jak próbujecie sobie pomagać nawzajem.Wiele opisów to objaw nerwicy nerwowo maniakalnej;początków depresji i paniki,wypływające z niewłaściwego trybu życia-złego odżywiania,nieprawidłowego oddychania,i natrętnych myśli,które to sprawiają że zamiast cieszyć się życiem,to walczymy sami ze sobą i swoimi słabostkami.Odrzućmy od siebie wszystkie ponure myśli,a w nasze życie wstąpi radość i zadowolenie i wówczas wszystkie dni staną się jasne i słoneczne.Gorąco pozdrawiam,życząc dużo zdrowia.

[Gość agnieszkaficek]

U mnie znow pada co porabiacie ja siedze i sie nudze chcialam isc do siostry na kawe ale ten brzuch mnie boli wole zostac w domu

[baskabaska]

Witam. No, nareszcie jestem wolna...bo miałam dziś nerwówkę, latałam 3 razy na miasto kupić różne rzeczy na wyjazd mojego i już pojechal, a raczej poleciał... Teraz spokojnie sobie zrobię coś jeść, bo jeszcze obiadku żadnego nie jadłam, a potem przejrzę tego Jacobsona, bo udalo mi się wgrać ten program i teraz mogę już słuchać tego, bo to jest na MP3. U mnie tylko raz dziś lunęło, a tak to jest nieźle, trochę słoneczka i trochę chmurek, a moje samopoczucie dziś wystawione było na próbę gdyż cały dzień byłam napięta i taki kaszel suchy mnie męczy.

[Gość agnieszkaficek]

A mnie znow przeziebienie lapie gardlo mnie boli i katar mam

[baskabaska]

Ja przeziębienia nie mam tylko ten zatokowy nos, a kaszel to mam tak dziwnie jak jem np. orzechy, bo lubię, to tak do końca mi się nie połknie i jakiś okruszek tam siedzi, myślę że to może od tej nerwicy mam takie gardło ściśnięte.

[Gość konwalia28]

Madzik23 mam pytanie czy Ty masz zdiagnozowaną tężyczkę czy nerwicę?