Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[Gość Magdzik23]

Kielce czytałam o twoim sposobie wlasnie w ksiażce i twoje metoda podobno jest bardzo dobra, gdybys ja dopracował to moglbys opublikowac jak zwaczyc nerwicę:D Wlasnie czytaam ze dobrze jest podważyć nasze negatywne myśli i lęki, idąc na żywioł tam gdzie dany lęk w danej sytuacji posiadamy i go w ten sposób podważyć, musimy w sytuacje lękową wejść tam gdzie on jest i udowodnić naszemu mózgowi że jednak nasze myśli są falszywe i bledne i trzeba je zmienic to podobono automatycznie panikę powstrzymuje i nawet gdy czujemy ja na ramieniu to nie spanikujemy!! a do tego nie można uciekać od tego, bo to się nazywa zachowanie zachowawcze, i to ze unikamy gromadzi w nas więcej tych *NAT-ów* i dowodów że to wszystko jest prawdziwe mimo ze nie jest, a jak sie nie sprawdzi to , to znaczy ze trzeba nasze leki na mniejsze podzielic i iść na żywioł pokolei. :D ha! kielce zalatwies widze wszystko od razu GRATULACJE!! dzis SAMA WYJDĘ DO SKLEPU, bo boję się sama wychodzić ponieważ boję sie ze cos mi sie stanie i nikt mi nie pomorze i moj syn sam zostanie i pokaze ze tak nie jest, ze to nieprawdziwe!! pierwszy krok na dzis. dzieki kielce

[Gość agnieszkaficek]

Ivette tak masz racje przeszlo nie nakrecalam sie ale teraz znow boli ide do lekarza bo mi sie wydaje ze to przez papierosy jest,lub z kregoslupa bo do pozna na komputerze siede a mam takie niewygodne krzeslo.duzo sie ucze od ciebie wiesz zawsze jak mnie cos lapie to sobie gadam ze musze byc dojrzala kobieta jak ty i nie panikowac niezachowywac sie jak dziecko i to mi pomaga i przechodzi po jakims czasie, a jeszcze nie dawno biegalam plakalam krzyczalam boze umieram no jak wariatka a teraz wydaje mi sie ze umiem nad tym zapanowac,i teraz wrecz odwrotnie zamiast siedziec w domu wole wyjsc na spacer do sklepu niech sie dzieje co chce.pozdrawiam was kochani pozniej napisze co lekarz mi powiedzial

[ivette]

Magdzik - to jest to o czym wyżej pisałam, na terapiach tez o tym się mówi:) Polecam książki: Umysł ponad nastrojem zmień nastrój - ZMIEŃ NASTRÓJ POPRZEZ ZMIANĘ SPOSOBU MYŚLENIA to jest sposób na wychwycenie czego się tak na prawdę boimy podczas lęku, bo to że się boimy zawału to jest tylko podtekst - podświadomosć jednak mówi coś innego. Przeczytajcie - to jest to o czym mniej więcej pisze kielce.

[Gość agnieszkaficek]

Nie tylko z ivett biore przyklada z was wszystkich wy jestescie dla mnie wzorami do walki z ta glupia nerwica

[ivette]

Druga książka: Jak pokonałam depresje i nerwice . Osobiście bardziej i większy wpływ wywarła na mnie ta pierwsza książka.

[ivette]

dennis greenberger, christine a. padesky umysł ponad nastrojem zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia to jest dokładny tytuł i autorzy.

[Gość Magdzik23]

Kupie na pewno jak tyko skoncze tą, metode poznawczo behawioralną, pokonaj depresje, lek i stres. sięgnę też po to co napisałaś. Ivette a co mam zrobić z tymi somatycznymi dolegliwosciami czy to kiedys zniknie. prosze odpisz.

[Gość marlenna]

witam wszystkich ! natrafilam na ta strone przypadkiem ale uznalam ,ze to mnie tez dotyczy . z nerwica chyba sie urodzilam. w dodatku jestem DDA i osoba niepelnosprawna wzrokoiwo jak sami widziecie powodow jest sporo dodajac problemy dnia codziennego Jestem 40 latka z bagazem dozwiadczen życiowych i nerwica lekowa na garbie . Ok 14 lat temu chodzilam na terapie i tam mnie nauczono jak sie tym zyje , jak sobie radzic . Dzisiaj majac ta wiedze jest mi łatwiej choc problemy sa .Kazdy tez inaczej przechodzi terapi i leczenie , kazdy jest inaczej odporny ale uwiezcie mi mozna sobie z tym poradzic . Jezeli macie jakies pytania chetnie pomoge na miare swoich mozliwosci /1 pozdrawiam serdecznie!

[Gość agnieszkaficek]

Bylam u tego lekarza i jak zwykle mnie olal tak przebadal zgrubsza dal lek przeciwolowy i tyle to napewno nerwicowe i nie przejmuje sie tym

[kielce]

Witajcie kochane nerwuski...jak samopoczucie?

[kielce]

Madzik 23,,,,byłem dzisiaj we Wroclawiu i przejezdzajac przez PSIE POLE ,przypomnialo mi sie,ze Ty gdzies tam mieszkasz...

[kielce]

Co tu tak spokojnie przy takiej pogodzie?????/Ivetta..puk,puk

[Gość Magdzik23]

kielce to miło że sobie przypomniałeś o mnie:) ah ivette napisz jak będziesz, bo mam pytanie do ciebie co robić z tą częśćią nerwicową od której kręci się w głowie a wzrok rozmazuje

[Gość marlenna]

Faktycznie pogoda nie nastraja optymistycznie ale mozna sobie znalezc jakies zajecie w domu lub poza nim jak kto woli .Moze to dziwne ale czasami przy takiej pogodzie jest czas na refleksje , przemyslenia , jak tak mam. Ogólnie nie lubie nudy zawsze musze miec cos do zrobienia to mnie tez dostresowuje! Dzisaj wiekszośc czasu spędziłam na szukaniu Ośrodków leczenia nerwic i min natrafilam na strone psychologa na której to znalazłam min test na DDA i chyba powinnam się zgłosic do psychologa bo byc moze tam jest główna przyczyna mojego samopoczucia , zycia itd pozdrowionka

[Gość marlenna]

Przepraszam za bład w swojej wypowiedzi , powinno byc odstresowuje PS ; tez jestem z PSIEGO - POLA

[kielce]

Marlena .tez Wrocławianka...hmm.to blisko dziewczyny mieszkacie mnie..;-)))

[kielce]

Madzik 23 .dziewczyno Ty porob sobie najpierw wszystkie badania

[Gość agnieszkaficek]

Wieci juz wzielam lek od lekarza przeciwbolowy i nic dalej boli validol taz wzielam i dalej boli moze powinnam wziasc cwiartke afobamu jak myslicie?

[Gość marlenna]

Agnieszkaficek nie wiem z jakiego powodu bierzesz te tabletki co Cie konkretnie boli ? Mnie tez kiedys wszystko bolało , szukalam ciagle czegos . robiłam wyniki i wychodziło wszystko ok a ja dalej szukałam sobie chorób i wmawiałam sobie ,że jest zle ,że wszyscy lekarze to dupki! niestety to lezało w mojej psychice a na to nie tableki tylko psychoterapia i ciagla paraca nad soba . trzeba miez wiare ,ze bedzie wszystko ok i nie uzalac sie nad soba . Uwiez mi wiem co mówie bo do dzis mam kłopoty i musze sobie radzic . Miewam zawroty głowy , walenie serca itp ale na pewno nie siade i nie bede płakac .Zycie mnie za duzo pokopało po tyłku . Na osłode ; Co nas nie zabije to nas wzmocni ;

[Gość Magdzik23]

Kielce chłopie:) nie wiem na co mam jeszcze badania robić. rezonans, tarczyca, bakterie, morfologia, cukier, magnez, zelazo, hormony, eeg, tężyczka, napięcie mięśniowe, okulista. co jeszcze mam zrobić. no kielce jakieś pomysły??

[Gość Magdzik23]

A i wapń bo to osobne badania się , nie macie somatycznych dolegliwości??

[Gość Magdzik23]

A i serduszko zbadane z 10 razy:/

[Gość Magdzik23]

Wynik zawsze ten sam ZDROWA oprócz tężyczki bo ją mam.

[Gość agnieszkaficek]

Marlenna mam bol w klatce piersiowej wczoraj mnie tal zacislo ze oddychac nie moglam i dzis dalej boli i mi tak dziwnie slabo momentami asz tak mnie sciska w tej klatce

[kielce]

Madzik23 .ile masz lat..siedziszduzo przed komputerem?przeswietlenie krgoslupa szyjnego i klatki piersiowej mialas?