Wysoki poziom Cholesterol

[kerry2]

Ostatnio robiłem sobie cholesterol i wyszły mi trochę podwyższone parametry : Cholesterol całkowity (jedn. SI) 5,7 (zakres praw.< 5,0) Cholesterol całkowity (jedn. trad.) 222 (zakres praw.< 190) Nie-HDL (jedn. trad.) 159 (zakres praw.< 100) Czy jest to bardzo niepokojące ? Mam 47 lat.

[Gość 444]

Bez przesady. Prawie dobre wyniki.Natomiast HDL można (i nalezy!) podwyższyć za pomoca codziennej aktywności fizycznej.W mojej rodzinie mężyzna ok. 50 lat mial HDL 26,a po trzech miesiącach pływania dwa-trzy razy w tyg. miał ok. 50.I przy okazji schudł ze 6 kilo. A całkowity chol. też mu przy tej okazi spadł z ok.280 na ok. 230. Cały rok pływa i ma zawsze HDL= 47-50.To ważne, by tzw. dobry cholesterol był na właściwym poziomie. A i całkowity sie unormuje.MNMiej smażonych i tłustych rzeczy jesć.Więcej warzyw i owoców. I ruszać się: rower, pływanie, szybki marsz....

[Gość 444]

HDL powinno byc powyżej 40-tu.MOże z LDL ci sie pomyliło?