Słaba wydolność krążeniowo - oddechowa

[Gość koralowiec]

Mam 19 lat, od kiedy pamiętam mam słabą wydolność organizmu, lecz ostatnio się to nasiliło czy uprawiając regularnie sport mogę ją podnieść,czy są jakieś naturalne środki na podniesienie wydolności, które są skuteczne np. głóg (dużo czytałem ale nie brałem i nie wiem czy daje rzeczywisty efekt )

[kardiolog Marek Kośmicki]

Oczywiście, regularnie uprawianie sportów może przynieść poprawę. Jeżeli Pan dotychczas nie uprawiał regularnie sportów, to należy zacząć od małych wysiłków. Na początek proponuję spacer półgodzinny codziennie. W takim tempie, żeby to Panu sprawiało przyjemność. Po 2-3 tygodniach intensywnych spacerów, można znaleźć trenera - rehabiltanta, który zaproponuje Panu indywidualny program ćwiczeń.