Ciśnieniem a uprawianie sportu

[Gość Diana22]

Witam. Jestem młoda mam 22 lata i chciałabym zrobić kurs instruktorki fitness. Ćwiczę sobie w domu czasami 5 razy w tygodniu- jakieś cardio, ćwiczenia na płaski brzuch, nogi pośladki itp. jeżdżę na rowerku stacjonarnym oprócz tego tańczę. Jednak od pewnego czasu mam problemy z ciśnieniem, skacze mi górne utrzymuje się od kilku dni w granicach 125-135, a dolne jest dość wysokie 95-102 nawet. Byłam u kardiologa dostałam skierowanie na badania na echo serca, kreatynine, lipidogram, potas, morfologie,TSH, mocz badanie ogólne. Zaznaczam ze zawsze miałam niskie ciśnienie w granicach 120/70. Kardiolog powiedziała mi że mogę brać już tabletkę pod język jak będę mieć 140/96 jak będę się po prostu źle czuła... Tylko nie wiem co teraz z tym wysiłkiem fizycznym. niby niczego jeszcze stwierdzonego nie mam, a zawsze byłam bardzo aktywna. Teraz od tygodnia siedzę na antybiotyku( od ogólnego) i też tak mniej więcej od 1,5 tyg mam p[roblem z tym ciśnieniem. Czytałam że wysiłek fizyczny i sport działają bardzo pozytywnie na ciśnienie i serce. Zmniejszają ryzyko chorób i takie tam.. Tylko właśnie zapomniałam się zapytać kardiologa czy mogę ćwiczyć czy też nie. Siedzę jak mówiłam od 8 dni i czuje się jakbym była bezsilna i miała jakis *zanik mięśni* i taka słaba jestem.. Także jak myślicie czy mogę ćwiczyć czy nie bardzo? Pozdrawiam.

[Gość Dianna22]

A dodam jeszcze że ciśnienie górne miałam z 3 razy przez ten okres 157, a raz miałam 175. Byłam też na SORZE z tym ciśnieniem, ale ono tak skacze że raz potrafi być wysokie a potem się normuje

[Gość LEKARZ]

Niczego nie zmieniaj, z niczego nie rezygnuj. Leki są po to aby móc dalej prowadzić nornalne życie a nie stawiać sobie przeszkody. Aktywny tryb zycia?? Nie ma przeszkód.

[Gość Dianna22]

Nie mam jeszcze żadnych leków tylko captopril połówkę 6,5 pod język jakby co, badania najpierw musze zrobić a potem do kardiologa znów. Ale się cieszę że nie ma żadnych przeciwwskazań do aktywności fizycznej :)

[Gość vegas]

Ruch jest wskazany, jak najbardziej! Czy jesteś osobą nadpobudliwą,nerwową? Czy posiadasz inne istotne dolegliwości?

[Gość Dianna]

Raczej nie. Przynajmniej na nic się nie leczę tylko teraz mam coś z tym ciśnieniem. i mam skierowanie na badania : echo serca, badania krwi i potem do kardiologa znowu... Ale właśnie zależy mi na ruchu fizycznym, bo uwielbiam sport, i właśnie ćwiczę sobie w domu. Ale nie wiem czy mogę? jestem trochę nadpobudliwa śmieje się że mam takie *ADHD* ale w takim sensie że nie potrafię usiąść w jednym miejscu długo. nawet jak na kompie słucham muzy to muszę sobie tańczyć przy tym. :)

[Gość Marcin warszawa]

Witam wszystkich mam 25 lat i cierpie na delikatne nadciśnienie . Ciśnienie mam od 125-150a nie raz 160 na 80 max 90 chociaż nigdy mi 90 nie przekroczyło. puls w normie. Rano wstaje myje zeby i kłade się na łóżko i ciśnienie mam ok. 125/78/70p max 135/80/70p ale jak mierze pod wieczór to ciśnienie jest od 130-160/80-90/80p . Od jakiegoś pół roku nie uprawiam żadnego sportu. tylko praca dom i spać. praca też cały czas siedząca przed komputerem. byłem u lekarza i wypisał mi leki na nadciśnienie ale nie chce ich na razie brać tylko zażyć jakiegoś sportu typy piłka nożna raz w tygodniu po 2godzinki i bieganie 3 razy w tygodniu... tylko nie wiem czy to dobry pomysł z moim ciśnieniem. Dodam też że moje życie wiąże się ze stresem , praca stresująca i lubię sobie wkręcać różne rzeczy... Przed lekarzem też ostry stres puls ponad 100 :)) Co najlepiej zrobić? Pomóżcie... Pozdrawiam wszystkich :)

[Gość lekarz]

Leki bierzesz po to aby własnie sport móc uprawiac bez obawy,ze nagle dostaniez wylewu.. I od tego zacznij.. Potem bedziesz myślał o stopniowym odstawiniu leków.

[Piotrek71]

Jak najwięcej ruchu na powietrzu . Ja mam ciśnienie w granicach 170-175 / 100-115 , biorę leki i staram się ruszać choć nie bardzo mogę ,kręgosłup. Ja mam odwrotnie jak jestem u lekarza to ciśnienie mam zawsze niższe niż jak mierzę w domu.

[Gość Marcin warszawa]

Ale ja mam rano niskie 125-130/75-80/70p , a wieczorem 130-150/80/70-80p czyli aż tak źle nie jest... chyba że się zestresuje to mam wysokie ok 160/80-90/80p Boje się za jak zaczne brac leki na nadcisnienie to bede je musial brac do konca życia... bo jak odstawie to bedzie duży skok ciśnienia

[Piotrek71]

Ale jak nie będziesz brał leków to będzie jeszcze gorzej , i doprowadzisz się do takiego stanu jak ja. Miewam czasami skoki do 208 / 140 . Nie wiem jak długo chodziłem z nie leczonym nadcisnieniem dobrze sie czuje nawet jak mam takie wysokie nic mnie nie boli , na kondycje też nie narzekam. Przypadkowo wykryłem gdy zona kupiła cisnieniomierz *na wszelki wypadek* Ale pewnie długo juz jestem chory i dlatego takie wysokie wartosci. A leki na nadcisnienie nie przeszkadzają w niczym , można żyć normalnie. W Sylwestra normalnie sie bawiłem , wypiłem nawet dość sporo i cisnienie miałem nawet trochę niższe niz przed zabawa. na drugi dzien na Kacu spodziewałem sie też wyzszego niz miałem. A jesli zlekceważysz teraz to za kilka lat bedzie gorzej i różnie moze sie skonczyc. A na lekach dużo zmniejsza sie ryzyko wylewy czy zawału nawet przy takich wartosciach ciśnienia jaki ja mam. Po drugie wysokie cisnienie moze tez uszkodzic nerki. Bierz leki dla swojego dobra a nie sa to leki drogie i przewaznie bierze sie je raz na dobe rano. ja birorę rano i na wieczór i w niczym mi to nie przeszkadza.

[Piotrek71]

PS. też jestem z Warszawy pozdrawiam Piotrek

[Gość Marcin Warszawa]

Czyli jak mam ciśnienie 150/85/75p to muszę już zacząć brać leki na nadciśnienie ?

[Piotrek71]

Nie jestem lekarzem , ale moim zdaniem skoro lekarz przepisał to powinienieś . 150 górnego to juz nadcisnienie . lekarz na pewno przepisał Ci lek łągodny zeby Cię z nóg nie zwalił . jesli zlekceważysz to teraz to różnie może być tak jak pisałem wcześniej. Nie masz się co obawiać leków na nadcisnienie w niczym nie przeszkadzaja. Im szybciej zaczniesz je brać tym lepiej.

[Gość Marcin Warszawa]

Ok. Jutro idę do lekarza.. mam nadzieje że to nic poważnegoo.. chociaż boli mnie dosyć często głowa i oczy , martwi mnie to ciśnienie 150. bo to drugie mam zawsze w normie i puls... ;/

[Piotrek71]

150 to jeszcze nie tragedia ale do lekarza idź , przy takim cisnieniu leki , które dostaniesz szybko przywrócą wszystko do normy

[Gość Marcin Warszawa]

Witam u lekarza miałem Ciśnienie 150/90 . Lekarz wypisał mi Agen 5 . Brał to ktoś ? Są jakies skutki uboczne ?