Siłownia po operacji zastawki aortalnej

[jarus89]

Witam... mialem operacje w wieku 3 lat(zastawka, aorta) . teraz gdy mam 23 stwierdzilem ze trzeba zrobic cos ze soba. waze okolo 80 kilo i niemam wogole kondycji... miesien piwny zaawansowany. chce cos ze soba zrobic ale niewiem na co moge sobie pozwolic... mam w domu 20 kilo ciezarkow ale slyszalem ze na poczatek najlepsze sa pompki itp. zadnych ciezarow... wiec prosze o porady.

[Gość Ewa30zToF]

Jarus, przede wszystkim powinienes iść do kardiologa, nawet zwykłego, ktory się specjkalnie na wadach serca nie zna, by zlecił Ci badaniach, takie jak echo, ekg, może próbę wysiłkową i określił, jakie ćwiczenia możesz robić, a przede wszystkim, w jakim stanie jest Twoje serce. Siłownia jest raczej odradzana osobom po operacji serca, chyba że rowerek. Polecam nordic walking (spacer z kijkami) i oczywiście odstawienie piwa, napojów gazowanych, energetyzujących, słodyczy, papierosów itp.