Witam
Jak znasz angielski( być może jest opcja tłumaczenia na polski) na YT jest doktor Kevin Ham, Azjata który twierdzi że swoją dietą cofnął swoją w 3 miesiące w znacznym stopniu też w tętnicy szyjnej, ta dieta to oparta na roślinach bez tłuszczu z dużą iloscią zielonych liści np rukolą - zwiększa rozszerzenie naczyń krwionośnych przez tlenek azotu, piciem soku z granata 50ml okresowymi postami, postem przerywanym..., jego LDL to chyba 60, jeździ na rowerze, ostatnio nagrał filmik co jada
Jest też dr Ford który proponuje niskoweglowodanowe odżywianie suplementy i niską dawkę statyn ale bardziej dlatego że mają dzialać przeciwzapalnie i też co ls m9wil o niskiej dawce aspiryny też baby aspirin ale nie wiem czy to dalej stosuje,
Są też suplementy z czerwonego ryżu one też coś mają działać na cholesterol
Standardowo przy blaszkach poleca D3 z K2, magnez i nattokinaze która jest fermentowanych nasionach soi natto (medyk Kevin też to je chyba) jest jeszcze serpentenaza czyli coś podobnego ale to w suplach bardziej
Sam nie wiem co poradzić, trochę odpowiedzialność, interesuje się tematem ale sam nie musiałem podejmować takiej decyzji z kolei słyszalem mieszane opinie o statynach więc rozumiem wątpliwości,
Niedawno zacząłem słuchac dr Tomasza taki w okularach nagrywa na YT jest kardiologiem? i poleca dietę roślinna i też widziałem coś nagrał o statynach.
