migotka89

Ja tez jestem tego zdania co Joanna ze trzeba cos z tym robic a nie uzalac sie oczywiscie wiadomo,ze jest ciezko,ale trzeba probowac. Ja odkad zaczelam nad soba pracowac to juz widze efekty i w porownaniu tego co bylo 2mc temu to teraz jest lepiej,bo wiecej mi sie chce i mam wiecej energii,oczywiscie czasem tez mam gorsze samopoczucie ale juz sie tak nie skupiam nad tym i zajmuje sie czyms pozytecznym.Jedank to prawda,ze wprowadzanie zmiany myslenia,zajmowanie sie czykolwiek,aktywnosc fizyczna bardzo pomagaja w walce z nerwica.i co najwazniejsze cialo jest zdrowe tylko mysli chore i nierozladowane napiecia... Widzisz Futerko widocznie Tobie bylo potrzebne zeby cos takiego uslyszec i moze dzieki temu bedzie Ci to latwiej wszytsko zrozumiec i robic cos w tym kierunku nie tylko lekami,ale takze zmiana myslenia.

RIKO 23 dzieki za polecenie tej strony zaburzeni.pl duzo czytania ale tez bardzo duzo mozna sie dowiedziec ciekawych i co najwazniejsze przydatnych informacji:)

Myslales zeby sie wybrac do psychologa?mysle ze moglby Ci pomoc.

Znalazlam fajna stronke nerwicalekowa.com moze kogos zainteresuje bo sa zawarte w tym istotne rzeczy.

Futerko ja tez jestem oslabiona i brak energii a wyniki dobre,ale gdzies czytalam ze to normalne bo organizm sie regeneruje.daj znac po wizycie.

Futerko przeczytalam ze masz nerwice 4 lata.i przez ten caly czas tak zle sie czujesz czy teraz jakos sie nasililo?

Najlepiej udac sie do lekarza i zrobic badania krwi,calkiem mozliwe ze to od jedzenia.tyle teraz tej chemii.albo tez jakas alergia w kocu wiosna i duzo roslin pyli.

23Latka jesli chodzi o zawroty glowy to mi w ogole nie dokuczaja.byc moze robilas to za szybko i nierowno albo tak sie dotlenilas ze organizm tak zareagowal.

23Latka ja stosuje oddychanie przeponowe,najlepiej przeczytaj sobie jak je wykonywac.bardzo proste i naprawde relaksuje.

MELKA1234 a myslalas moze zeby na ten refluks pic siemie lniane? mysle ze mogloby Ci zlagodzic objawy.

23Latka jestem w takim stanie od 10tygodni. na poczatku gdy trafilam z tym walacym sercem do lekarza pierwszego kontaktu to przepisala mi propranolol na uspokojenie serca,ale po nim czulam sie zle myslalam ze padne i po 4 dniach go odstawilam.i to tyle jesli chodzi o branie lekow.dopiero neurolog kazal mi pic melise,magnez i nervosol ale nervosol tez odstwilam bo efektow nie widzialam po nim.jesli chodzi o moje objawy to teraz dokucza mi tylko oslabienie,drzenie miesni i brak energii.serce juz mi nie wali jedynie szybciej bije po wysilku,ale to normalne. ja ogolnie nie chce nic brac bo nie mam lęków,fobii,ataków histerii itp.a poza tym boje sie co bedzie jakbym odstawila.dlatego poszlam do psychologa a ta kazala mi pracowac nad soba robic cwiczenia relaksacyjne,cwiczenia oddechowe itp.oczywiscie na efekty musze czekac i byc cierpliwa.Tobie zycze duzo zdrowka i dzidzi tez i nie stresuj sie tak bardzo,musisz myslec pozytywnie i sie 3mac:)

23Latka u mnie na szczescie nie jest to tak bardzo silne.mialam duzo stresu i stało sie.wszystko zaczelo sie od walacego serca,oslabniecia itp.szybko zareagowalam i pewnie dzieki temu nie nie rozwinelo sie to bardziej. choc nie powiem ze ten brak energii czasem tez lekkie odrealnienie uprzyksza mi funkcjonowanie,ale nie poddaje sie. magnez za kazdym razem kupuje inny ale przewaznie to 100mg albo troche wiecej wiec pewnie dziala.a Ty nie boisz sie brac lekow w ciazy?W ogole znasz plec dzidziusia?:)

23Latka hmm to tak melise pije 2 razy dziennie a magnez biore 3 razy dziennie,do tego staram sie zdrowo odzywiac no i nawadnianie organizmu,bo to tez wazne. czytalam te wpisy,ale wiadomo,ze samo sie nie zrobi i trzeba samemu chciec i pracowac.

23Latka nie ja nie biore,pije tylko melise i zazywam magnez.dla mnie leki to nie rozwiazanie i nie chce sie tym truc.wiec biore to co biore i pracuje nad soba.kazdy mi mowi ze to minie tylko trzeba cierpliwosci a ja do osob cierpliwych nie naleze.a Ty oprocz lekow chodzisz na jakas terapie? Alaska to ja pytalam o sklad tych ziol.moze i rzeczywiscie daja efekt i sa dobre(zreszta ja w ziololecznictwo wierze) tylko ze akurat w moim miescie nie ma ojcow bonifratow.

Dziewczyny przede mna tez slub i wesele i to juz za pol roku.takie to przykre ze zamiast sie cieszyc tym wszystkim to czlowiek mysli jak tu to wszystko przezyc i zeby nie pasc,ale mysle za damy rade. mnie znowu dopadlo oslabiebie.tez tak macie ze kilka dni fajnego samopoczucia a potem znowu brak sil? ludzie tacy usmiechnieci pelni energii a czlowiek sie czuje jak wrak.

Alaska a co wchodzi w sklad tych ziol od ojcow bonifratow?tzn chodzi mi co za ziola sa w tej mieszance.

Marta tak ja tez pije melise 2 razy dziennie.wczesniej bralam tez nervosol ale nie pomagal to odstawilam.slyszalam ze dobre sa leki:sensilab spokojne nerwy,tonisol,sedatif pc,ale nie bralam tylko czytalam opinie. w sumie to tylko ta melise pije teraz no i magnez z witamina b. ale i tak najwazniejsza jest praca nad soba:)

Marta tak ja tez stosuje ten trening schultza,systematycznie od 2tygodni przed snem.po czym zasypiam natychmiast:)

MARTA znalazlam i kupilam sobie ksiazke pt.*Autohipnoza uzdrowi twoj umysł* z płyta cd. ogolnie zawarte tresci o tematyce relaksacji a takze ciekawe porady jak pozbyc sie stresu,lęków,depresji i innych negatywnych emocji. akurat dla mnie istotne sa techniki relaksacyjne bo nie biore i nie chce brac zadnych lekow gdyz nie jest to dla mnie rozwiazanie. dobre tez sa cwiczenia oddechowe po ktorych naprawde czlowiek sie bardzo dobrze czuje wiec moze poczytaj sobie,najlepsze oddychanie przeponowe. znalazlam tez historie chlopaka,ktory sam pokonał nerwice tu jest link gdybys chciala poczytac nerwica-pokonalem.pl pozdrawiam i zycze dobrego samopoczucia:)

MARTA119 i jak ksiazka na cos sie zdała?

SLONECZKO91 calkiem mozliwe ze Twoj bol glowy spowodowany jest nerwami do tego wspominasz ze jestes zestresowana a zyjac w stresie wszystkie miesnie sa napiete i moga wywolywac bol i inne objawy somatyczne nie zagrazajace zyciu ale je utrudniajac. zacznij myslec dobrze i zrelaksuj sie:)a na pewno poczujesz poprawe.

A jak myslicie cappucino z magnezem tez moze zle wplywac na organizm?

Dzis to chyba wszyscy kipia,nawet zdrowi.choc dzis w tv wypowiadal sie doktor na temat przesilenia wiosennego i przez to czlowiek tez jest slaby,senny i bez checi do zycia.do tego dochodza skoki temperatur wczoraj cieplo pieknie dzis odwrotnie. dodal tez ze w tym czasie nalezy wzmocnic organizm spozywac wiecej warzyw i owocow,nawadnianie organizmu a takze jedzenie gorzkiej czekolady bo jest najzdrowsza. takze Gabib nie tylko Ty masz ten problem oprocz nerwicy.

PAF myslisz ze takie cwiczenia moga byc pomocne?aktywnosc fizyczna typu joga,areobik,pilates na te drzenia ciala?

MARTA119 bardzo dobra jest ksiazka grzegorza szeffera pt.*pokonałem nerwice* to jest poradnik praktyczny napisany przez czlowieka ktory sie zmagal osobiscie z nerwica. jest tez jego blog w ktorym wszystko opisuje dokladnie nazywa sie historia pewnej nerwicy,mozesz sobie wpisac w wyszukiwarke i Ci wyskoczy. ja tez jutro sie wybieram do ksiegarni po jakas ksiazke tego typu wiec jesli znajde cos interesujacego to dam Ci znac. mam tez ksiazke w programie pdf o pokonywaniu leku wiec jesli chcesz to moge przeslac na meila.