vavrovska

Zaczne jak większosć - mam to samo. Pierwszy raz pojawiło się rok temu po dużym stresie, jakieś 4-5 dni. Nagle nie potrafiłam normalnie oddychać. Zaczełam brać leki i pomogły, ale czułam się po nich okropnie (rano nie potrafiłam wstać z łózka, cały dzień byłam otępiała) więc po czasie je odstawiłam i objawy wróciły. Pomogła mi joga. Wiadomo, regulacja oddechu, angażowanie przepony, *otwarcie* klatki piersiowej... Po pierwszych zajeciach czułam się świetnie, uspokojona, i cały czas *na próbę* łapałam wdech zeby sprawdzić czy NA PEWNO MOGĘ NORMALNIE oddychać. :D Teraz nerwica wróciła, miałam wszczepiany rozrusznik serca, nie mogłam się ruszać, do tego noga w gipsie 3 tygodnie później... No i ogromny strs związany z operacją - mam 23 lata i nigdy nie miałam problemów z sercem. Teraz znowu czuję się strasznie: ziewanie, westchnienia, nawet zaczęło mnie boleć w klatce piersiowej... Czekam aż noga się zagoi i od razu śmigam z powrotem na jogę. To naprawde niesamowicie pomaga, polecam ćwiczenia rano, przed jedzeniem, to świetnie ustawia dzień i uspokaja. Do tego pozbywamy się wszelkich napięć w kręgosłupie i w barkach (ja mam wszystko pospinane w okolicach karku, ciągle bolą mnie barki). Jeśli traficie na dobrego instruktora, na pewno pokaże wam ćwiczenia które możecie robić w domu, kiedy poczujecie ze TO się zbliża. Życzę wszystkim powodzenia w walce z tym gówem i trzymam kciuki za siebie i za Was!