Wysokie tętno u sportowca

[Synwiatru]

Witam, Mam 18 lat, ćwiczę od dosyć ciężko i systematycznie od 5lat(sporty walki, interwały, ćwiczenia siłowe), jestem pewien swojej wydolności, czuje się zdrowo, poza niską, wrodzoną odpornością na wirusy itp. Odkąd ćwiczę, czuję się bardzo dobrze, jednak zaniepokoiła mnie jedna rzecz. Wczoraj pożyczyłem od szwagra pulsometr z czujnikiem na klatkę piersiową i postanowiłem spędzić z nim większość dnia oraz dzisiejsze interwały. Na którymś forum wyczytałem, że puls na poziomie 50 uderzeń na minutę, to świetny puls sportowców, 60 - jest dobry, 70- przeciętny, 80-cienki itd. Od razu byłem pewny, że jako świetny, zapalony sportowiec, fighter, biegacz, zaliczam się do najlepszej grupy i pewnie jest jeszcze trochę ponad nią. Założyłem pulsometr. Na zegarze pojawiło się 88. Bylem w szoku ale wziąłem poprawkę na to, że jestem 4h po ciężkim treningu, wypiłem 500ml napoju energetycznego z guaraną, jestem na cyklu, biorę kreatynę, stacka kreatynowego. Pomyślałem, że te czynniki sprawiają, że mam ciągłe wysokie tętno. Jednak wstałem rano i wynik był bardzo podobny, zegar wskazał po moim przebudzeniu się wartość 79. Byłem w sporym szoku ale postanowiłem sprawdzić co wskaże zegar jak dam sobie wycisk w interwałach. Wróciłem ze szkoły, założyłem pulsometr, po związaniu buta miałem 120, a czułem się świetnie, po przebiegnięciu truchtem 500m na 10% mocy(gdzie niedawno biegałem lekko po 10km), miałem tętno na poziomie 160 (wg zegara na 80% maxymalnego tętna), byłem bardzo zdziwiony, bo moim zdaniem powinno to być 2x mniej, czyli 80, przynajmniej na tyle się czułem. Po 2minutach zegar wskazał 190, a po 15minutach intensywnego biegania sprintem, podczas najwyższego wysiłku zatrzymał się i pokazywał 199(99% maxymalnego tętna), chociaż pewnie gdyby mógł pokazałby ze 240. Nie mam pojęcia o co chodzi, bo normalnie przy takim wyniku serce powinno mi wyskoczyć, a ja czułem się jak zawsze świetnie, a nawet nieco zrelaksowany. Czy ktoś byłby tak miły chociaż spróbować wyjaśnić mi ta dziwną sytuacje? Z góry dziękuję. Pozdrawiam.

[Gość Ewa29ToF]

Mniej tak intensywnych treningów, odstaw napoje energetyzujące, bo są bardzo szkodliwe dla serca i idź do lekarza. Jesteś za młody, by się wykańczać.

[Synwiatru]

Właśnie zapomniałem napisać, że od około 3 miesięcy mam 2 treningi tygodniowo. To nie jest dużo. Te napoje pije z rzadka, a wcale nie są szkodliwsze od kawy, bo to nie energy drinki typu Tiger czy Red Bull. U kardiologa byłem 2 razy jakieś 2 lata temu i rok temu. Miałem robione kompleksowe badania i wszystko było okej.

[runner80]

Kolego jestem sportowcem wyczynowym, sport wytrzymałościowy. Tętnem spoczynkowym nie ma co sie przejmować ja mam ok 40-45. Jednak wysokie tetno spoczynkowe aktualne świadczy o przetrenowaniu (jeśli to jest stan długotrwały) bądź przemęczenie. Musisz koniecznie zluzować, odpocząć. Znowu potrafisz wchodzić w wysokie tętna to też świadczy o tym, że masz jakieś przeciążenie. Im większe wytrenowanie tym lepsza tolerancja tętna na określone bodźce.

[Synwiatru]

Nie chcę się wymądrzać, bo pojęcie o kardiologii mam elementarne ale widzę to troszkę inaczej. Około pół roku temu, miałem 7 treningów tygodniowo, minimum 2h dziennie ciężkiej pracy, bylem przemęczony ale podołałem bez *zmęczenia materiału* i żadnej paskudnej kontuzji. Forma rosła, czyli organizm nadążał z regeneracją. Obecnie mam tylko 2 treningi tygodniowo, czyli około 72h na regeneracje. To bardzo dużo. Wysypiam się, dobrze odżywiam i nie wydaje mi się, abym był przemęczony. Jest inna sprawa, a właściwie dwie, których nie jestem pewien i dlatego proszę Was o udzielenie możliwie rzetelnych informacji. Pierwsza sprawa to suplementy. Jestem na cyklu. Biorę kreatynę, Stacka kreatynowego *Shock Therapy* i parę innych supli. I tu pojawia się moje pytanie, czy to one mogą powodować ciągłe wzbudzenie organizmu na skutek wielu wzmożonych reakcji wewnątrz komórkowych? Druga sprawa, to ten cały pulsometr, który wydaje się porządny ale mam pytanie czy nie zdarzyło się już kiedyś, aby działał nieprawidłowo, a właściwie całkowicie źle zawyżając wynik dwukrotnie? Problem nie leży w tym, że źle się czuję, bo czuję się dobrze, tylko pulsometr wskazuje mi potężne liczby.

[Gość can]

Tetno możesz zmierzyć sam i zweryfikować z pulsometrem. np skoro mówisz że masz stojąc tetno 88 to przyłóż 2 palce do tętnicy szyjnej i patrząc na zegarek licz przez 15 lub 30 sekund i potem przemnóż wynik razy 4 lub 2. Zweryfikuj pomiar z pulsmoetrem. pozdr