Szybkie męczenie się i długie uspokajanie serca po wysiłku

[lilka24]

Dlaczego jedni przy bieganiu męczą się bardziej a inni mniej? i czy to normalne, że serce po większym wysiłku jak bije bardzo szybko uspokaja się dość długo?

[naukowiec]

To zupełnie normalne, szczególnie jeżeli są to Twoje pierwsze bardziej intensywne ćwiczenia od dłuższego czasu. Po kilku dobrych treningach, w których jednak nie powinnaś doprowadzać do zbyt wysokiego tętna, żeby nie szokować organizmu, zauważysz napewno poprawę. A z czasem dochodzi do tzw. bradykardii czyli zwolnienia tętna na stałe, nawet podczas odpoczynku. Wiąże się to ogólnie z mniejszym męczeniem się na codzień, ja na przykład z 5 kaw dziennie zszedłem do 2, które mi teraz całkowicie zaczęły wystarczać