Silny strach przed omdleniem przy nerwicy

[Gość poziomka123]

Witam. Od pewnego czasu bardzo obawiam się że zemdleję. Nie mam typowych napadów nerwicowych, że strasznie panikuję, mam drgawki czy dreszcze. Po prostu cały czas o tym myślę. Najgorzej jest w szkole, bo nie chciałabym robic cyrku przed całą klasą. Staram się nie wychodzic sama z domu czy sama w nim zostawać bo boję się że zemdleję i nikt tego nie zauważy i mi nie pomoże. To samo w nocy. Można zemdleć na leżąco? Tego też sie obawiam. Proszę o pomoc.

[Gość 444]

Jak jesteś w domu,to połóż się na chwilę i nogi podnieś w górę,oprzyj o ścinę lub na oparcie wersalki.Wtedy krew napłynie do głowy i nie ma siły,abyś zemdlała.Kup sobie jakieś ziołowe tabletki uspokajaące i stale używaj.Oprócz tego wez ze dwa tyg. magnez z wit.B6. Idzie wiosna i więcej się ruszaj.Rower,pływanie,szybkie marsze,gimnastyka.Ruch i zmęczenie fizyczne odwraca skutecznie uwagę od nerwów. Musisz sama postanowić,że nie będziesz się koncentrowac wyłącznie na sobie.Może zrób coś z innymi dla innych.Jakaś akcja czy coś. Pomyśl.Robiąc coś dla innych ,jednocześnie zrobisz przysługę sobie.