Przewlekłe lekkie duszności

[Gość abcde]

teraz mam *duszności* od około godziny 9 rano ale nie czuję się źle Nic nie w moim samopoczuciu nie zmienia Jak również Te niby *duszności* się nie nasilają, tylko czasem na kilka minut ustępują i się pojawiają znowu Nie wiem co robić bo do rodzinnego chodziłam z tym problemem a nie mam kasy,żeby iść chociażby prywatnie...

[Gość 4]

rano rób sobie takie ćwiczenie,kttóre dotlenia serce i płuca : stać przy oknie otwartym na oścież ,dłonie na głowie ,jedna na drugiej,głęboki wdech,z całej siły.Wstrzymac oddech na 10-15 sekund.Wypuścić powietrze mocno,do oporu,jednocześnie opuszczjąc ręce.Powtórzyć 5-10 razy.To samo wykonywać w ciągu dnia będąc w parku czy w lesie wśród zieleni.

[Gość 4]

może spróbuj używać ziołowe tabl. uspokajające labofarm złożone z 5 ziół. :1-1-2 dziennie.Tzn trzy razy.i do tego magne B6 1 tabl.I w ten sposób zrobisz test czy to ma tło nerwowe.Jak co będzie pomagać tzn.,że tak.I że to ciśnienie to tylko od stresu.jak się uspokoisz ,to będzie wszystko OK.Tylko codziennie się gimnastykuj,ćwicz na rowerze czy skakance,albo pływaj,szybko maszeruj na świeżym powietrzu w parku czy w lesie...bezruch pogarsza sprawę.A ruch odwraca uwaę od nerwów.Mam nadzeiję,że nie palisz i nie pijesz coli,alkoholu i napojów kolorowych,energetycznych czy innego szajsu.