Zażywanie Magnezu MG500B6 a wysiłek i stres

[kjkszpj]

Witam zażywam rano przed szkołą magnez MG500B6. Posiada on 300,00 mg jonów magnezu i 2,4 mg witaminy b6. Magnez mi pomaga, bo często w szkole się stresuje(mam chyba nerwice, bo często boli mnie serce, mam duszności, kołatania itd...) Ale jak wrócę ze szkoły to magnez chyba nie działa, bo wystarczy że wejdę po schodach jedno piętro i serce mi wali jakbym przebiegł 1km albo więcej... I tu pytanie czy mógłbym zażyć więcej niż jedną zalecaną tabletkę dziennie?

[agusiaf31]

Nadmiar może powodowac skutki uboczne opisane w ulotce. Więc lepiej nie. Może po prostu masz za mało ruchu i dlatego się męczysz?

[kjkszpj]

Myślę że nie ponieważ pierwszy atak duszności, kołatania miałem po tym jak bardzo dużo uprawiałem sport w jednym dniu... i od tamtej pory zaprzestałem uprawianie sportu.

[Gość ania05111971]

Najpierw zrób sobie poziom magnezu we krwi a potem dopiero -oczywiście jeśli poziom będzie za niski -możęsz łykać magnez ......Firmy farmaceutyczne wmawiają nam żę mamy mało magnezu we krwi i wmuszają we wszystkich jedzenie magnezu .Tymczasem niedobór jak i nadmiar daje podobne objawy łaćznie właśnie z szybką akcją serca ,skurczami mięśni i.t.p.Więć raczej nie przekraczaj dawki dozwolonej a przede wszystkim zrób poziom .