Stres sportowy

[balon]

Witam!! Moim problem jest stres przed walką,Ćwiczę karate od 2 lat i zawsze jak wyjeżdżam na zawody to przed starciem z innym zawodnikiem bierze mnie stres ,czasami jest nie do wytrzymania. Nie wiem jak sobie z tym uporać ,oczywiście słucham muzyki i próbuje się rozluźnić, ale to nie daje za dużo. Jutro znów jadę na zawody ,wiec proszę o szybką pomoc (będę bardzo wdzięczny ) Z góry dziekuje

[Gość 4]

połknij sobie ziołowy nerwomix i nie pękaj.Będzie jak ma być.Jak się będziesz napinał,to raczej możesz pogorszyć swój wynik,a nie polepszyć.Pomyśl o tym w ten sposób.Tylko spokój! Zawsze przed zawodami wieczorem weż zioła uspokajające,przynajmniej w nocy się dobrze wyśpisz i będziesz wypoczęty.Trzymam kciuki.