Wysoki cholesterol całkowity i LDL

[Gość mb]

Witam Mam 28lat, 174cm, 77kg Dzis odebrałem wyniki z badań okresowych WBC 4.3 [norma 4-10] RBC 5.64 [ norma 4.5-5.8] HGB 15.9 [norma 14-18] HCT 48.7 [norma 40-53] MCV 86 [norma 80-98] MCHC 32.7 [norma 31-36] MCH 28.3 [norma 27-31] RDW 14.7 [norma 11.5-14.5] podwyższone PLT 238 [norma 150-400] MPV 9.2 [norma 8-12] NEUT 2.15 [norma 2.25-7.35] obniżone NEUT% 49.8 [norma 50-70] obniżone LYMPH 1.35 [norma 1.12-4.73] LYMPH% 31.3 [ norma 25-45] MONO 0.49 [norma 0.05-1.95] MONO% 11.4 [norma 1-10] przekroczone EO 0.25 [norma 0.04-1.00] EO % 5.8 [norma 1-5] przekroczone BASO 0.07 [norma 0.01-1.95] BASO % 1.7 [norma 0-1] przekroczone LIC 0.03 [norma 0-0.3] LIC % 0.7 [norma 0-1,5} Od kilku lat miałem lekko podwyzszony cholesterol (210) ale dzisiejsze wyniki mnie przeraziły: Glukoza w surowicy mmol/l 4.65 [ Z.ref. 3,88 - 6,38] Glukoza w surowicy mg/dl 84 [ Z.ref. 70-115] Cholesterol 290 [ Z. ref. poniżej 200 poziom pożądany] HDL 54.8 [Z.ref. powyżej 55 poziom pożądany] LDL 213 [Z ref. poniżej 129 poziom pożądany] triglicerydy 110 [ Z.ref. poniżej 200] O czym swiadczą te przekroczenia w niektórych parametrach?

[Gość Kiepska sprawa]

Po prostu niemal pewne że masz niewłaściwą dietę.Niewłaściwa nie znaczy koniecznie nadmiar mięsa i tłuszczu ale może być np. nadmiar antybiotyków,hormonów(ale tych z wody albo czegoś innego a nie z apteki) i innych trucizn z żarcia.Glikoza nazwana tutaj w modny sposób glukozą to jest tylko 1 z cukrów.Jeżeli jest podwyższony poziom to traktuj to jak nadmiar cukrów.

[Gość jurek]

jeżeli chodzi o cholesterol,to nie panikuj.I nie bierz czasem leków na obnizenie cholesterolu.Sam sobie z tym dasz rade.Wystarczy przejść na sposób odzywiania obnizający cholesyerol.Zrób to,i badaj poziom chol. co trzy tygodnie i zobzczysz jak pieknie spada.Wypróbowane!!!Przeczytaj artykuł pt.,,Cholesterol i trójglicerydy**.Jest najbardziej sensowny.I wydrukuj sobie tabelkę-jak obniżyc cholesterol-co jeść ,czego nie jeść.Codziennie jedz 2 łyżeczki nasion wiesiołka przez kilkanaście dni,przerwa i znów.3x w tyg. duszona cebula[3-4 duszone cebule z dodatkiem soli i ziół prowansalskich.].Codziennie pestki ze słonecznika i dyni.[nieprażone].Raz w tygodniu kup dwie makrele i zrób pastę do chleba.Skład: -2 makrele,2 ogórki kiszone starte,2 cebule surowe lub duszone[bez oleju,na którym się dusiły],2 jajka na twardo[żółtka wyrzucić]Wszysko wymieszać dodając kilka łyżek oliwy extra wergine.Do pojemnika i do lodówki.Bardzo pyszne.Bardzo ważne jest też jedzenie otrąb owsianych-ze dwie łyżki dziennie[można dodać do twarożku[chudy twaróg+jogurt naturalny+rodzynki+ kilka orzechów+ otręby,można też dodać kilka pokrojonych suszonych moreli].Błonnik zawarty w otrębach,rodzynkach,morelach obniża cholesterol.Najwięcej błonnika jest w otrębach.Wa żne jest też ,aby nie palić papierosów i nie pić alkoholu,nawet piwa.Aby skoczył cholesterol wystarczy złe odżywianie,jakaś imprezka grilowa z tłustymi kiełbaskami i alkoholem.Acha-cebule trzeba dusić ok.15 minut na małym ogniu pod przykryciem,pokrojone,na oleju,podlać wodą.Drugąś ważna rzeczą oprócz diety i niepalenia jest codzienny ruch .Musisz codziennie np. jeżdzić rowerem,pływac ,gimnastykowac sie ,maszerować na długie dystanse czy co tam lubisz.Siłownia raczej odpada.Dobrą potrawą bezmięsną,którą można przygotowac na 2 dni [na drugi dzień jest jescze lepsza] jest ryba po grecku w warzywach.Można sobie wziąć do pracy na 2 sniadanie.Albo leczo[papryka,cebula,cukina,pomidory].Tę potrwę również mozna zrobić w większej ilości[oszczędność czasu] i równiez jeść na zimno i na ciepło.Żyvczę ci udanych zmagań z cholesterolem.---- Doświadczony w obiżaniu cholesterolu [na własnej skórze].

[Gość mb]

Wielkie dzięki za przepisy :) Ja od zawsze jadałem dosyć tłusto i ostro, ale jakoś to kompenowało ciągły ruch (siatkówka, koszykówka - prawie codziennie) Dwa lata temu wyprowadzilem sie z miasta na wieś i nie było z kim grać wiec przestąłem się kompletnie ruszać. Waga mi podskoczyła o 5kg i stanęła. Teraz są tego efekty. Czyli dieta i ruch. To da się zrobić :)

[Gość jurek]

i jeszcze postaraj sie wrócić do wagi minus 5 kg.

[Gość jurek]

bardzo wazne jest,żeby nie jeść potraw zawierajacych jednocześnie mleko ,cukier i jaja np. lody,nalesniki,placki.Strasznie to podwyższa cholesterol.I koniecznie się zapoanaj z tym artykułem,tam są wszystkie szczególy tej diety.

[Gość elunia]

na wsi też możesz zorganizowac ludzi do wsopólnego uprawiania sportu.Napisz ohłoszenie i powies w sklepie.

[Gość wikary-piłkarz]

lepiej pod kosciołem

[Gość Asia P.]

do mb - ja mam jeszcze jeden przepis na dobra potrawę dla ludzi obniżających cholesterol.Ten obiad można przygotowac w ciągu 20 minut.i jest pyszny.Wstawic ryż do gotowania w ilosci jedna saszetka ryżu na dwie osoby.Na dużej patelni rozgrzać olej,wsypać ,,Warzywa na patelnię* mrożone 750g-ja kupuje takie w biedronce.Podlac wodą,przykryć .Dusić do miekkości.Posolić i dodać ziół prowansalskich do smaku.Podawać warzywa z ryżem i z ,,Sałatką naddunajską* ze słoika ze sklepuJest to bardzo dobre.Do tego mozna jeszcze dodac pierś z kurczaka pokrojoną na ,,frytki** i uduszona na osobnej patelni z pokrojoną cebulą.A jak będzie miękka ,dodać do warzyw na drugiej patelni i wymieszać.Smacznego.

[Gość mb]

Do jacka!! Nie umiem znaleźć tego artykułu. Jakbyś mógł to wklej linka!!

[Gość mb]

przepraszam do jurka a nie jacka :)

[Gość jurek]

aaaaaaaaa,przypomniało mi sie!! Jak będziesz jadł duszona cebullę ,to koniecznie posyp ja juz na talerzu dwoma drobno posiekanymi ząbkami czosnku.Wtedy jest jeszcze pyszniejsza.Tylko nie chiński,a polski,ten z fioletowym odcieniem.Jest lepszy.Chiński to chała.

[Gość jurek]

napisz : - sławomir Gromadzki,,Cholesterol i trójglicerydy**

[Gość Aisza,ecoute moi....]

dieta obniżająca cholesterol polega na tym,żeby bardzo ograniczyć tłuszcze zwierzęce,a w to miejsce jeść codziennie tłuszcze roslinne.Do tego ruch,schudnięcie kilka kg ,niepalenie i niepicie.Żadnych lodów ,ciast i ciastek,czipsów,koli,pizzy,hamburgerów,kolorowych napojów,soków z kartonu,żółtego sera,podrobów,wędlin.Dużo warzyw i owoców.Może zmiana diety poprawi ci tez wyniki krwi.Sok z marchwi sobie rób w sokowirówce z dodatkiem czerwonego buraka.Na krew ma to dobry wpływ.Koniecznie.I ruszaj sie.Pij wodę mineralną z dużą zawartością wapnia i magnezu.Surówki.

[Gość bercik dworniok]

jest w internecie tabelka ,,Jak obniżyć cholesterol**,która zawiera co wolno jeść ,ą czego nie wolno.Wydrukuj sobie i POWIEŚ na LODÓWCE tuż obok zdjęcia teściowej.

[Gość stara ,ale jara]

trzymaj wage i cholesterol na wodzy,miej to stale pod kontrola,jesli chcesz zachowac zdrowie do starości.Jak to zaniedbasz,to po 40-tce,a nawet wczesniej będziesz miał kłopoty z kążeniem ,nadcisnieniem,chorobą wieńcowa,zawał wylew i te rzeczy.Nie straszę cie ,broń Boże.Ale już za młodu trzeba myśleć o jakości swojego życia w starszym wieku.

[Gość tito]

mnie od zastosowania diety obniżającej cholesterol ---chol. spadł z 310 na 201.Trójglicerydy były ok.230,a teraz 100.-HDL był 25,a jest 52.Natomiast LDL spadło dużo ,ale jeszczw o 10 przewyższa normę.Ale to niewiele.No i mam 4 kilo mniej .To tez obniża chol.Już po dwóch czy trzech tygodniach tej diety była różnica w wynikach cholesterolu.Najpierw spadało wolno.Najwolniej podnosił sie HDL.Bardzo sie podniósł jak pojechalismy nad morze ,gdzie pływanie 2x dziennie po godzinie przez 2 tygodnie bardzi HDL podniosło.Wniosek:ruch wybitnie poprawia zwłaszcza HDL i obniża chol. całkowity.

[monikaL24]

Niestety ja miałam wysoki cholesterol, aż wstyd sie przyznac ale zaniedbałam sie troche. Przestałam chodzic do lekarzy, prace mam siedzaca wiec ruchu mialam malo, bo wszedzie samochodem. w domu lubilam sobie popodjadac. zaczełam przybierac na wadze. nawet jak mnie cos kuło w klatce piersiowej to to bagatelizowałam. przyszedl okres ze zle sie czulam i kolezanka kazała mi sie wziasc a garsc i udac do lekarza bo widziala ze ze mna jest zle. zamowila dla mnie choc ja to tym nawet nie wiedzialam na stronie caretest taki zestaw testow Testy Serce – zawał mięśnia sercowego. Niechętnie ale je wykonałam i okazało sie ze wynik jest pozytywny, czyli mialam zawał. Przeraziłam sie i udałam do szpitala. Potwierdziło sie. nie wiem co by sie stalo zeby kolezanka nie dała tych testów. Nie wiedziałam ze moge miec zawał. Moze ktos rowniez je wykona, bo z sercem nie ma zartów. teraz to sama juz wiem.

[Gość bbb]

@MONIKAL24 Piękna bajeczka!!! Oj, jaka ty biedna...ale na szczeście istnieje Caretest...haha!! Nie musisz udowadniać ,ze czarne jest czarne a białe jest białe...współczuję....

[Gość pela]

Monikal i po co ta reklama, jak się człowiek źle czuje idzie do lekarza i robi badania a nie testy na zawał. Bzdura

[Gość Kenso]

przede wszystkim cholesterol, trójglicerydy, również homocysteina. Jak wiemy te substancje produkuje wątroba gdy występuje stan zapalny w organizmie - w żyłach - miażdżyca itp... Można ten proces spowolnić lub zatrzymać likwidując stany zapalne najlepiej podnosząc odporność. Można to zrobić stosując witaminę C oraz zupełnie rezygnując z CUKRU który obniża odporność. Co do witaminy ja stosuję specjalną długodziałającą ponad 10 godzin Witaminę C Molecul rano i wieczorem po jednej tabletce inne tabletki witaminy C i popularne teraz w proszku jako kwas L-Askorbinowy lepiej sobie odpuścić bo organizm wydala witamine C około 30min po zastosowaniu. Z tego co widzę po wynikach ale również takich oznakach jak wyleczenie krwawiących i ropiejących dziąseł sprawia się bardzo dobrze. Oczywiście warto pobrać też mielony Ostropest oraz jakąś dobrą Witaminę D3+k.