Wysiłek fizyczny przy nerwicy serca

[Schiza77]

Powiedzcie mi, czy jak się ma nerwicę serca, wysiłek fizyczny może spowodowac jakies dolegliwości czy moze niekorzystnie wplynąc na serce? Od dzisiaj planuje robić sobie wieczorne bieganie + spacerki, na poprawę kondycji no i zdrowotnie, na talię :p Boje sie , ze moze mi sie coś stać z serduchem podczas biegania, czy po.. Nie wiem, na jakiej zasadzie to działa, ale napewno nie jedna osoba z forum ma nerwicę i uprawia sport regularnie.. Lekarz stwierdził, że serducho mam jak dzwon, a mimo to boje się, że stanie sie coś złego :( Z góry dzieki za odp..

[Gość a]

I jak tam bylo? Czulas kolatatnie albo cos takiego?

[Schiza77]

Kolatania nie było, ale za to po 5 min biegania, dosc szybkiego, myslalam ze pluca wypluje a serce wyjdzie mi uszami i oczami... masakra ;/ 30 min ubolewałam, ciezko było oddychać, wogole no koszmar ;/ nie wiem , moze to wina tego, że nie mam kondycji, moze organizm sie nie przywyczaił.. Nie mam pojecia, ale szczerze mowiąc, boje się iść biegac dziś po raz 2 ;/

[Gość MrX]

a slyszalas serce? jak normalnie bije po bieganiu? Proponuje rowerek, lepiej dojsc jest do dobrej kondycji!! Albo bieganie interwalami!

[Gość siatsu]

zacznij biegać 3 minuty,za tydzień 4,za 2 tyg.-5 minut.Powoli stopniowo zwi,ększaj wysiłek.Albo lepiej pływaj,to nie jest takie męczące,albo rower,rolki?

[Schiza77]

No własnie chyba skuszę się na rolki, z tym że nie wiem czy efekty po jezdzie na rolkach sa takie same jak przy bieganiu :) ot, trzeba zrzucić parę kilo :p to juz pytanie do sportowców, jakie cwiczenia najlepiej wykonywac aby nie czuc napływających mysli o smierci i tych cholernych skurczów serca az tak boleśnie.