Skoki ciśnienia u sportowca a odżywki na przyrost masy mięśniowej

[pdjawor]

Ostatnio po siłowni miałem duzy skok cisnienia do 180 na 95. teraz ciśnienie utrrzymuje sie , od paru dniu, w granicach 145 / 80 . wyczytałem kiedys ze osoby którwe cwiczą z cięzarami mają mniejsze ciśnienie statyczne... mam 187 cm wzrostu waze 79 kg . uprawiam sport jestem dobrze zudowany. tzn mam tzw piecyk na brzuchu czyli nie jestem otyły . cukier mam 88 a cholesterol co mnie żdziwiło 206 ale to jeszcze norma. EKG nie wykazało nic.brałem na porost mięsni odrzywke węglowodanową i kratyne alkyn. normalny standard... nawet lekarz sportowy zaleca to brac. zauważyłem tez ze mam podwyższoną temperatura ..nie dużo ale sie utrzymuje -- 36,9. co mi jest... juz sie pozegnałem ze sportem a dla mnie to połowa zycia...medale zawody dobra sylwetka .. zdrowy tryb życia. nie pale nie pije nie biore narkotyków. a dodam ze cwicze 4 lata. 4 razy w tygoodniu. mam niestresującą prace i lekką pracuje w radiu lokalnym i mam 20 lat. jecse raz pytam co mi jest? i co mam zrobic? czy to przez to ze brałem te suplementy diety?

[Gość Kiepska sprawa]

Napisz jakie to tzw. suplementy diety.W wielu przypadkach dodawane są szkodliwe substancje które są dopuszczone do żywności.Ale dopuszczone oczywiście nie znaczy zdrowe.Bym musiał znać dokładny skład aby wiedizeć co mogło zaszkodzić.Być może z czymś przesadziłeś zwłaszcza jak są to typowe środki na porost mięśni a nie składniki normalnej diety.Bo te często wywołują takie efekty.W każdym razie radzę zacząć stosować odpowiednią dietę i chyba nie tylko.Tu jest przykład: http://video.google.com/videoplay?docid=6169050139483021263 .Podobno na choroby serca pomaga.A zaszkodzić nie powinno .Niestety ale problem w tym że zalecają tam bardzo świerze rośliny stosować to może być problem.Ale generalnie radzę przynajmniej na 2 miesiące bardzo podobną dietę zastosować.Tam jest groch z kapustą więc zwrócę uwagę na to że piszą że nie należy stosować tłuszczu ale to z powodu nowotworów.Chyba w tym przypadku by nie zaszkodziło gdybyś nieco więcej zażywał ale najlepiej stosować olej lniany.

[pdjawor]

dzieki. wiec brałem crea alkyn (kreatyna)( http://www.megapower.pl/olimp-krealkalyn-2500-mega-caps-30-kap-blister-p-2021.html?manufacturers_id=7 ) oraz gainer HI TEC super mass. ( http://www.megapower.pl/hi-tec-super-mass-3000g-1000g-p-2917.html )

[Gość Kiepska sprawa]

Kwas asparaginowy 11,9 g -z tym mogłeś przedobrzyć-tu jest opisane- http://www.drnatura.pl/aspartam_3.htm Kwas glutaminowy/Glutamina 20,1 g tu opisany: http://www.sfd.pl/Glutamina_i_aspartam_niszcz%C4%85_neurony!-t247455.html Co gorsze sole tego krwasu używane są do przyprawiania i razem z tym to może być zdecydowanie za dużo.Nawet jak jest coś naturalnego to może w nadmiarze zaszkodzić.Wniosek jest tylko 1-musisz bardzo ograniczyć spożywanie tej 2 odżywki albo w ogóle z nią skończyć.Nie sprawdzałem ale wydaje mnie się ze sa tam niewłaściwe proporcje.A nawet jak nie to najprawdopodobniej jest to zatrucie nadmiarem tych związków.Do tego podobno jarska dieta jest zdrowsza.Nie będe dokładnie w to wnikał ale w mięsie i serze twierdzą ze są antybiotyki.Nawet jak nie szkodzą to powodują ze bakterie się uodporniają.A jeżeli masz nadmiar aminokwasów to najlepiej przynajmniej czasowo radykalnie zmniejszyć ilość spożywanego białka.Oczywiście możesz być w gorszej formie ale powinien się stan poprawić.Czytałem że czasami pomaga kuracja nadtlenkiem wodoru czyli inaczej wodą utlenioną.Ale na to to nie jestem pewien chociaż czytałem że na zatrucia moze pomóc.A co do zzbyt wysokiego ciśnienia tez powinno pomóc.Często jest to spowodowane nadmiarem związków sodu.Oczywiście dieta może się nie spodobać ale niestety nie ma tak dobrze.Ale jeżeli nie jesteś w bardzo złym stanie to wystarczy że będziesz mniej pożywienia pochodzenia zwierzęcego spożywał.I jeszcze dodam że ta 2 odżywka ma bardzo istotną wadę-jest bardzo silnie zakwaszająca organizm-dlatego też warzywa by mogły się przydać.Ewentualnie jak wolisz coś szybszego to węglany wapnia,magnezu potasu.To też by były dobre odżywki.A po tej kuracji z filmu z odnośnika niektórym znacznie forma się poprawiła.Ja stosuje coś podobnego i też zauważyłem poprawę.Z tym ze w ogóle w kiepskiej kondycji byłem.A te odżywki radzę używać w bardzo umiarkowanych ilościach.Do tego sobie przypominam że w dietach sportowców powinno raczej używać się tłuszcze zamiast cukrów zwłaszcza że cukry często powodują takie jak drożdżyca.I na pewno nie będziesz w dobrej formie bez odżywek mineralnych.Radzę kupić coś takiego chodźby ze sklepu chemicznego.Dlatego piszę o sklepie chemicznym bo gdzie indziej mogą być używane podejrzane dodatki jak np. tzw. aspartam z którego w organiźmie powstaje np. alkohol metylowy.Do tego ze sklepu chemicznego często jest taniej.Kilogram witaminę c kupiłem w sklepie chemicznym za ok 120 a w aptece bym zapłacił ponad 10 razy tyle.

[Gość lazi100]

Jeśli brałeś kreatynę zwiększyłeś retęcje wody w organiżmie przez co mogło podnieść się ciśnienie.

[Gość lazi100]

Kreatynina która jest efektem ubocznym monohydratu kreatyny może być tego powodem.Spotkałem się z tym kilka razy.

[Gość vvved]

Całą suplementację na odbudowę masy mięśniowej po kontuzji ustalili mi w swiatsupli.pl. Jestem bardzo zadowolony z podejścia, bo przy dużym zamówieniu otrzymałem solidną zniżkę i zero problemów jakościowych.

[Amadeusz]

Witajcie, 

chciałbym trochę odświeżyć ten wątek. Ostatnio miałem trochę gorsze samopoczucie - najbardziej właśnie po wyczerpujących treningach. Poszedłem do lekarza, który wykona mi EKG i stwierdził, że mam małą arytmię, która jest spowodowana dodatkowym skurczem serca. Nie jest to ponoć nic strasznego, ale skierował do kariologa - wizyta dopiero za pół roku 😄 

Czy w takiej sytuacji mogę zażywać odżywki. Od jakiegoś czasu stosuję ten produkt mass ekstreme  ma on w pełni naturalny skład, nie widzę w nim nic niebezpiecznego dla serca. Co o tym sądzicie? Lekarz nie zabronił treningów jednak o odżywki nie pytałem .. wiecie jak jest 🙂