Paraliż senny po koszmarach

[Gość Sylwia]

Witam serdecznie. duzo razy zdazylo mi sie co takiego: mam koszmar ze ktos chce mnie zabic albo cos w tym stylu, nagle budze sie i nie moge poruszyc cialem, serce strasznie szybko mi bije. czytalam ze moze to byc paraliz senny, jednak nie mam takiego objawu jak dzwonienie w uszach. czy to moze byc cos innego? jak sie tego pozbyc?

[Gość dotty]

To raczej nie jest coś innego. Trzeba chodzić spać w miarę regularnie i się wysypiać. Wdedy nie powinno zbyt często wracać. Jeśli już jesteś w tym stanie to próbuj po prostu się zupełnie obudzić. Chyba, że dodatkowo chrapiesz, koszmary są częste i zwykle rano budzisz się zmęczona i/lub z bólem głowy, wtedy to ewentualnie może być bezdech senny. W takim przypadku powinnaś unikać alkoholu i środków spokajających/nasennych, starać się spać na boku i iść do lekarza.