Grupa wsparcia dla rzucających palenie

[Gość margotna]

Ja gorąco polecam książkę *Easy way to give up smoking* oczywiscie po polsku :) troche wiary i sukces murowany :)

[Gość mamnadzieje]

Palę od 3 lat, próbuję nie palić..od wczoraj ;] bardzo poważnie chcę rzucić ,bo zwyczajnie nie stać mnie na taki nałóg,tym bardziej ,że ostatnio wypalałam kilkanaście papierosów dziennie.. Poza tym strasznie dawało odemnie fajkami..człowiek się poci więcej,musi kombinować jak ,gdzie i za co zapalić, męczy mnie to a poza tym palenie jest bardzo *niekobiece*. Mam nadzieję ,że mi się uda..Nie chcę stosować żadnych zastępników,ponieważ mogłabym wpaść z nałogu w nałóg.. Zdaję sobie sprawę,że nie mogę ulec pokucie *to tylko jeden papieros* ,bo to przekreśliłoby wszystko.. Bardzo mi ciężko bo prawie wszyscy moi znajomi są palaczami...

[Gość ania05]

Ja nie palę od Wigilii ,tzn.w Wigilię zaplaiłam ostatniego papierosa ....żrę jak krowa ,ale nie ciagnie mnie do palenia ,lubię natomiast wąchać jak ktoś pali :)Sama się dziwię że mnie nie ciągnie .A paliłam pakę dziennie od 18 lat .

[Gość fido]

Fajny pomysł, trzeba się wzajemnie wspierać. Ja na początek polecę ze swojej strony metodę, która w moim przypadku była dużym krokiem w kierunku rzucenia palenia. Chodzi o biorezonans: http://biorezonans-warszawa.com Oczywiście skuteczność nie jest gwarantowana w każdym przypadku - wiadomo, ale niektórym (w tym i mi) to naprawdę pomogło.

[julia1221]

Palę od 5 lat , przy dobrych wiatrach pójdzie dziennie tylko jedna paczka , kupiłam dziś desmoxan gdyż samej mi jakos nie idzie to rzucanie i bede próbować ;0

[Gość kardiowerterka]

Hej Ludziska :-) nie palę od 3 stycznia. To jest straszna meczarnia. Świadomie rzucilam ponieważ z dymem szło baaaaardzo dużo kasy :( Podobno z każdym dniem latwiej a ja każdego dnią wręcz dostaje szału. Wszystko kojarzy mi się z papierosami. Mam wrażenie że już nic nie jest w stanie dac mi tyle przyjemności to *sztach* fajką. Ten rytuał icia porannej kawy z papierosem. Nie znajduje żadnego zamiennika który dawalby mi tyle przyjemności co papieros. Co robić??? Probuję zmienić myślenie. Ale o czym mam mysleć???? Pomóżcie, plisss! Pozdrawiam Sylwia

[Gość monii6]

Polecam ksiazke prosta metoda jak skutecznie rzucic palenie

[Gość monii6]

Autor Allen Carr naprawde polecam zmieni ci sie cale twoje nastawienie

[Gość Renata1969]

Przeczytałam książkę Allena i nie palę już drugi tydzień ;-) Czuję się cudownie, jestem szczęśliwa i wolna !!!

[Gość ja palacz do wczoraj]

Nie pale 30 godzin czuje łaskotanie w płucach nie smierdzi mi z brody i dłonie pachnace czuje sie dobrze zobaczymy co dalej aa jeszcze jedno pale 17 lat wczoraj pierwszy raz rzucam

[Kerad]

Sobota 26.08 Podjąłem decyzje o rzuceniu palenia. Próbowałem wielu metod: Biorezonans,plastry,e-papierosy,gumy niquitin, tabex. Nie zadziałało. Postanowiłem bez żadnych wspomagaczy. Może trzeba trochę się pomęczyć po to, by poczuć smak rzucenia palenia. Czuje lęk przed pustką i głodem nikotynowym. Będę na bieżąco pisał o swoich poczynaniach.

[Mon34]

Ważne jest to. Aby wyrzec się lęku i strachu, głośno powiedzieć sobie że nie boję się żyć bez papierosa,,, to bardzo pomaga...... Są różne dolegliwości, zaparcia, bezsenność, rozdrażnienie, itp...

[Mon34]

Starać się odsowac myśl o paleniu , bo to jest psychiczne uzależnienie i może długo potrwać aż nam ulżyć. Długość trwania odwyku zależy jest indywidualna.

[Gość Adaj]

Mi pomógł przy tym nołogu psycholog Pan Mariusz Moderski, który przyjmuje w kolektywie Psychologgia. Gdyby ktoś chciał porozmawiac o szczegółach to zapraszam na PRIV.

[Gość Fenka29]

Wszystko jest w naszej głowie! Zajmuję się uzależnieniem psychicznym, fizycznym i zmianą nawyków. Rzucanie palenia może być nadzwyczaj łatwe i przyjemne. Za pomocą kombinacji różnych technik i metod stosowanych w psychoterapii działam na świadomą i podświadomą część umysłu palacza. Wszystko odbywa się w ciągu jednej sesji terapeutycznej ( 3-4 godziny). Na koniec - dla chętnych - hipnoterapia (skutecznie dopełnia efekt terapii podstawowej, ale sama w sobie ma tylko/ aż 30% skuteczności). Naprawdę warto skończyć z tym świństwem. Prawie 6 lat temu rzuciłam tą metodą palenie (paliłam 2.5 paczki dziennie!!!) z dnia na dzień, bez najmniejszego problemu - wręcz z radością! 6 lat przygotowywałam się by zawodowo pomagać innym w wyjściu z tego nałogu. Szczegóły na www.empiria-terapia.pl Warto zrobić to dla siebie!

[Gość Alice]

Czy ktoś tutaj jeszcze jest?  :) 

Jeśli wciąż szukacie skutecznej motywacji do rzucenia palenia, to wypróbujcie Aimly: https://www.aimly.co/

Aplikacja pomaga rzucić palenie i oszczędzać pieniądze. 

 

[Gość Cezar 84]

Witam czy dalej jest aktywna grupa żeby wspomóc doradzić czy nawet porozmawiać o tym cholernym nałogu