Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[Melka1234]

Powiem Ci Futerko, że masz za duzo czasu wolnego dzięki czemu Twoja nerwica ma ogromne pole do popisu. Masz za dużo czasu i tylko siedzisz i myślisz..może to a może tamto. Zacznij żyć. Na początku będzie mega ciężko. Ale w końcu twój układ nerwowy zacznie wychodzić na prostą. Do tego potrzeba naprawdę dużo czasu. Czasami mam wrażenie że jest Ci dobrze w tej nerwicy bo ludzie na forum próbują w różne sposoby na Ciebie wpłynąć, a Ty piszesz, że i tak będziesz tak pisać choć być może jest Ci lżej, ale jednak na dłuższą metę nie pomaga. Zastanów się jakie kroki poczynić żeby zmienić myślenie i postepowanie.

[Gość riko 23]

Futerko -poco ci to -po co masz mysleć- jak nikt na to nie jest wstanie odpowiedzieć a tylko twój mózg się męczy chyba że jesteś filozofem -sama widzisz że powoduje to u ciebie negatywne emocje więc po co -możesz wierzyć lub nie i niech tak zostanie

[Gość riko 23]

Melka -bardzo ładna podpowiedz

[futerko25]

Melka tu masz racje ja mam za duzo wolnego czasu i wladnie jak cos robie w domu to mimo ze mi zlr po chwili zapominsm ze jest mi zle,tylko ilez mozna w domu sprzatac robic;(ja chyba powinnam pomyslec o jakies pracy albo cos zmienic tylko jest to naprawde bardzo ciezkie

[futerko25]

Jeszcze w tygodniu jak dzieci do szkoly ida tojest co robic po trzeba rano wstac ich wyszykowac potem zakupy obiad sprzatanie pozniej oni wracaja lekcje spacer itd a jak maja wolne sobota nuedziela to mam wiecej wolnego nie mam tego szybkiego tepa co do godziny i pozniej mysle kminie i tak sie zaczyna;((

[Gość Biedaczka]

Tez kiedys na ten temat duzo myslałam, czytałam,ogladałam filmy i chyba za bardzo chciałam sie w to wgłebic.Bałam tez sie raka.To był taki krotki epizod.Wole na ten temat nie myslec bo smierc przygnebia nawet zdrowego a tym bardziej nerwicowca.

[futerko25]

Znow mnie bierze atak a taki fajny dzien mialam znow mysle ze to zator albo zakrzrpica bo mnie ciagle rwie lydka jedna bylam z tym u lekarza i nic nie poradzil nie skierowal na badania tylko dal zele do smarowanua,powiedzcie jak wy sobie radzicie z atakami jak odganiacie te zle mysli ;(

[Gość oliwka]

Połóż się z nogami ułożonymi wyżej a Ty futerko masz żylaki? ja mam na jednej nodze i powiem Ci co na mnie działa, 2x dziennie smaruję octem jabłkowym, dodatkowo można też go pić 2 łyżeczki ze szklanką wody, poczytaj w necie super sposób

[futerko25]

Wlasnie nie mam zylakow ale po dluzszym spacerze mnie tak ta noga rwie ze czasem nawet chodzic nie moge mam tylko za kolanem takie te pajaczki,chyba zrobie te usg tych zyl prywatnie bo lekarze mnie niechca skierowac amnie to boli jak diabli

[Gość oliwka]

Pajączki też bolą , coś mi świta, że przy zakrzepicy noga jest ciepła, czerwona ale dla pewności zrób sobie badania, ja mam zawsze przy sobie zastrzyki- takie małe pszczółki , które daje się w brzuch, tylko, że ja o nie prosiłam ze względu na długie podróże

[futerko25]

Aha no te badanie zrobie dla swietego spokoju bo troche sie boje ale wlasnie objaeow zakrzepiny nie mam bo noga nue jest czerwona ani opuchnieta

[Gość oliwka]

Kup sobie jakiś lioton lub inną maść a przede wszystkim daj nodze odpocząć właśnie trzymając ją w górze, pół godziny i poczujesz się lepiej

[Karolina1990]

Też mam teraz zły okres :/ Odkąd pracuje czyli od 5 marca było super, zadnych ataków ani nic nigdzie a w czwartek dostałam atak w połowie dnia i musiałam iść do domu :/ od tego czasu codziennie myśle jak tam ide czy znowu nie dostanę :/ do tego jest tam strasznie gorąco, dziś na zewnątrz 25 stopni a tam napalone jak w zimie :/ a ja od tamtych wakacji nie toleruje gorąca :/ robi mi sie słabo, dzisiaj właśnie tak było i do tego jeszcze uderzenia gorąca :/ myślałam że to od tarczycy, w USG wyszła powiększona a po wizycie u endo i zrobieniu wszystkich dokładniejszych badań pod względem tarczycy wszystko w normie i endo nie wie czemu jest powiększona skoro wszystkie hormony i praca tarczycy w normie. A ja wyczytałam że jeśli tarczyca jest powiększona a praca tarczycy i wyniki wszystkie w normie to są to wole obojętne.... tylko nie wiem czemu Pani endokrynolog mi tego nie powiedziała tylko się dziwiła... Spotkaliście się z takim przypadkiem u kogoś? Bo już schizuje..

[Gość Biedaczka]

Znowu mysle ze jutro musze isc do pracy i sie boje.Cały dzien probowałam o tym nie myslec bo nie miałam czasu ale czym blizej jutra tym gorzej.Znowu chyba nie zasne i jutro bede nieprzytomna i w koncu mnie wywala.

[Gość Biedaczka]

Czy komus z was najbardziej nerwica uaktywnia sie w pracy i kontakcie z ludzmi?Jak sobie z tym radzicie bo ja juz sama nie wiem?

[futerko25]

Ja jestem w tym szpitalu z tymi zawrotami i normalnie tu zwariuje juz wiecej sie nie godze na zaden szpital

[Melka1234]

To chyba jakiś zły tydzień bo ja ogólnie ok (zawroty to zawroty mam je codziennie). Ale czasem nachodzą mysli, a nie miałam już tego. Taka niespokojna jestem w sumie bez żadnych ataków, ale dzisiaj czułam, że zaraz dostanę i tak jakby czekałam na niego :/ No być może w okresie zdrowienia tak jest. Za dużo mam na głowie!!! Praca i praca...Jutro mam okropnie stresujące spotkanie - emocje pod wchodzą.

[Melka1234]

Miało być pod lęk wchodzą ..

[futerko25]

A ja leza w tym szpitalu powinnam sie czuc lepiej bo szpital lekarze a czuje sie jeszcze gorzej niz w domu;(((jest mi co chwile slabo imam loty;(((

[Gość jacko]

Futerko , weszlas w taki stan nerwicy , ze juz nie będziesz się czuć dobrze . niektórzy twierdza , ze np. uciekają do domu bo wtenczas im przechodzi , ale niestety z niektórymi jest inaczej , ja również się czuje źle bez znaczenia gdzie jestem i może dlatego jeszcze pracuję .

[futerko25]

A ja myslalam ze bede wsrod ludzi bedzie mi lepiej a tu mi jeszcze gorzej niz w domu i juz mysle zeby z tad sie wypisac

[Gość Biedaczka]

Idac dzisiaj do pracy spielam sie na maxa ale jakos szybko odpusciły mi nerwy i było dobrze.Nawet nie przypuszczalam ze bede miala taki spokojny dzien w pracy.Wczoraj panikowałam na sama mysl.Czasem nachodzily mnie głupie mysli ale szybko je odganialam i jakos pomoglo.Dla mnie kazdy dzien jest zagadka.Ale nikt nie odpowiedzial na moje wczesniejsze pytanie?

[Gość jacko]

Biedaczka , u mnie nie ma jakiegoś wyszczególnionego miejsca lub sytuacji . po prostu przychodzi i juz . najgorsze jest to , ze jestem coraz słabszy .

[futerko25]

U mnie tez tak jest nie wazne gdzie i o jakiej porze poprostu przychodzi i tyle;/ jacko z ta slaboscia to ja tez tak mam najgorzej rano,ja juz po tomografi glowy czekam na wynik jeszcze konsultacja laryngologa usg tetnic szyjnych i mysle ze w sobote mnie puszcza do domu ale dopiero w pon a ja juz tesknie za moim domkiem dziecmi facetem;(((

[Agnes13]

Witajcie :) weszłam na to forum bo kiedyś sama tu pisałam , pamiętam ten strach i lek zastanawianie co się ze mną dzieje.