Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[Gość Magdzik23]

A energii za trzech:)

[Gość Bidok]

Magdzik właśnie o tym mówię. Lubię np. ziemniaki w każdej postaci, bo można się nimi najeść, spaghetti też, ale za leniwy jestem na swoje sosy no a już nie wspominając o nuggetsach - uwielbiam :) Na pewno jest coś w tej *diecie*, bo po takich posiłkach właśnie czuję się najedzony i pełen energii! A mój organizm jej potrzebuje i nie ma raczej żadnych zapasów. No i zaczną się jabłka, pomarańcze, banany, winogrona i inne :) I dobrze, zawsze lubiłem, nie spodziewałem się, że mogą być dla mnie tak zbawienne. Spróbuj też warzyw na patelnię z ryżem, najlepiej tym brązowym - proste jak drut a niesamowicie pożywne, zdrowe i smaczne, wystarczy przyprawić do własnych potrzeb, można do tego piersi z kurczaka podsmażyć jak na gyrosa - obiad pierwsza klasa i jaki pożywny:) Pozdrawiam i dzięki za zwrócenie uwagi na to jedzonko :)

[Gość Magdzik23]

Yhmyyy to dobry pomysł , uwielbiam rosotto tego typu mniammmm a teraz dobranoc, ide się uczyć i spać

[gracja]

Jej ja to muszę se pojeść konkretnie,bo jak jestem głodna to mi słabo i zaczynam się cała trząś i nic już mi wtedy nie pomaga tylko jedzenie.już ważę 63 kilo a ważyłam 51,masakra.teraz staram się tak jak magdzik pisze mało kaloryczne jedzonko robić i wszystko domowej roboty nawet spagetti i inne rzeczy ale golonki nie odmówię !!!!

[Gość Magdzik23]

Gracjo golonka super sprawa, ato jedzenie nie jest wcale takie odchudzające a poprostu bardziej energetyczne:) miłego dnia wam życze, ja jutro mam psychologa i tato mój nie może ze mną jechać a zawsze jeździ ale za to moja mama mniezawiezie ale przez to zę zawsze tato mnie woził to teraz już się okropniestresuję i na nogi mi wchodzi stres

[baskabaska]

Witam WAS! Dziś nie mam czasu pisać...ale poczytać zawsze na chwilkę wejdę i chciałam Wam powiedzieć, że wczoraj zanalazłam taką nową terapię podobno na wszystko, a najwazniejsze że na nerwicę i jej objawy somatyczne też, jest to MIKROKINEZYTERAPIA, poczytajcie sobie na goooglach... A co do jedzonka to jak jak bym tak duzo bananów jadła to bym była grubsza niż wyższa haha. Idę kochani na dłuuugi spacer z małżonkiem...ostatni raz przed jego wyjazdem...:)))))) Miłego dnia!!!!

[gracja]

Hej wszystkim a co do jedzenia to właśnie zjadłam mega obiad i mam zamiar sobie legnąć na chwilke a potem wyciągne męża na spacer i lody.tylko ten skwar mnie przeraża,dawniej to łaziłam po słońcu i nic mi nie było a teraz to jakoś mi dziwnie się robi i się boje.magdzik ja miałam kiedyś też tak jak ty piszesz że jeździłam gdzieś z jedną osobą a jak ta osoba nie mogłą tylko z kimś innym pojechałam to tak się bałam i do kitu się czułam,nie wiem czemu tak ale chyba tak się wypracuje bezpieczeństwo przy tej jednej osobie i jak się coś zmieni to to jakoś przeżywamy.ale z mamą nic ci nie będzie.pozdrawiam wszystkich piszących i czytających

[EWALIT54]

Witam kochani :-) Pozdrawiam cieplutko ;-0 Byłam na fajnym spacerze i zrobiłam bardzo wiosenne zdjęcia. Świat wiosną jest cudowny... :-), a wczoraj mój mąż tak mnie wściekł, że prawie uniosło mnie w powietrze i później trzęsłam się do wieczora. Cóż, tak bywa w tym życiu. Dzisiaj miły, skruszony i przepraszający i co z tego, skoro bezmyślnie szarpie mi i tak rozwalony system nerwowy. Czytam wszystko, ale napisze jutro. Trzymajcie się i buziaczki ;-). Ewa

[Gość Magdzik23]

WitAjcie dziewczyny ja tak na szybko ale byłam u mojego dentysty, naryczałam się jak bóbr, bezp owodu, mozepowod byl gdzies głębiej ale o niczym nie myslała konkretnie jak zaczełam ryczeć, jadąc tam nie czułam brody i nóg, wracając myśląłam że nie wyrobie z potrzeby do toalety ale ani się nie zatrzymałam, ani wracając nie poszłam do wc a po obiedzie w domu pojechałam autem sama do centrum na zakupy, nakupowalam tyle kremów że bede musiała osobną szafkę zagospodarować na nie! ale mi szkada kasy ale musiałam tyle o siebie nie dbałam że czas zacząć! poza tym nie tym chcialam się chwalić, bylam godzinę na wyjeździe jak nie więcej w mieście, i nawet do toalety ani razu nie poszłam, ani tam, ani wracając anie przed powrotem azawsze z 3 razy chodzę! pierwszy raz taki wyczyn!:D miłego dnia, jak dobrze pojdzie to moze grill dla znajomych zorganizuje i siebie

[Gość Magdzik23]

Sorry za błąd haha skąd się wziął dentysta u psychologa swojego byłam:D

[gracja]

Magdzik cieszę się że tak ci fajnie dziś poszło,ja taka spiąca chodzę że ledwo widzę ale siedzę na polu bo mój mąż kosi i robię zdjęcia ogródka i dam na fb to zobaczysz choć trochę.ten upał mnie męczy strasznie,nie dam rady po słońcu chodzić bo mi słabo.a gdzie reszta ,penie spacerują bo piękna pogoda.pozdrawiam

[Gość Magdzik23]

Z chęcią je obejze. miłego wieczoru ja miałam dzień wrażeń i padam, gnój pisał że przyjdzie do syna jutro, jak on mnie psychicznie wykańcza,

[Gość Magdzik23]

Bolą nerki:( dzień aktywnie tyle ile mogę, starając się nie popaść w to z czego wyszłam. a teraz idę pichcic ciasto, zycze wam mielego dnia wszystkim.

[gracja]

Hej kochani,dziś tu cicho tylko magdzik się odezwała a ja nie miałam czasu bo najpierw sprzątałam,potem gotowałam a potem miałam gościa i dop teraz mam wolną chwilkę.ale nawet nie jestem bardzo zmęczona choć w dzień mnie łamało ale dałam radę jakoś.pozdrawiam

[Gość baskabaska1]

Witam! a co tu tak cicho od paru dni? pewnie wszyscy zdrowi w tak ładną pogodę i powyjeżdżali? Ja niestety wciąż walczę z małpą ale myślę, że do niedzieli mi się polepszy, jestem sama samiuteńka :)))) nawet syna nie ma...i o to mi chodziło żeby odpocząć psychicznie, mąż wreszcie wyjechał na 2 msce. Magdzik jak tam Twój były? był jak obiecał? Jak czują się pozostali Gracja pewnie już dobrze? dalej grilujesz? Ewa, Kasia, bidok, krecik, szila, freesoul, Aga, futerko i inni...co tam u Was??? piszcie

[Gość Magdzik23]

Baskabaska, ja cała w nerwach jestem:( mój były tylko się przez tel nagadałale nie był, nie zadzwonił, ciszaaa... ja się wkurzyłam na brata bardzo, a oni mnie wszyscy tutaj uważają że niewiadomo do czego zdolna, nawyzywałam się na smarkacza, mama zestresowała a ja patrzę na nich i mówię że żartuję!! ale jestem wściekła poprostu na niego i aż się trzęsłam! ale tak sprowokowałam jak głupia zachowanie swoje ale oni biorą to poważnie a tak nie jest. głupota niby ale nei spodobało mi się jak moją mamę potraktował i mnie. i wiesz co, ja potrzebuję kilka dni takiego spokoju Basiu, oj jak mi potrzeba, nie pójdę do szkoły w ten weekend bo jestem zdenerwowana zbyt, rodzice może w niedziele wyjadą nacały dzień poza miasto to może i ja odpoczne i oni. taka głupia w ciąż jestem!! miłego wieczorku, szkoda że tu cisza, brakuje mi takiego wygadania porządnego

[gracja]

Hej wszystkim,no cisza była jak makiem zasiał,ja ostatnio napisałam i nikt mi nie odpisał więc się już nie odzywałam.magdzik to masz z tym byłym,szkoda mówić.nie przejmuj się niczym nie ma sensu ani bratem ani niczym innym.basiu to wreszcie odpoczniesz sobie.ja się przejmuje bo mam czesać na komunie bliźniaczki i wczoraj były u mnie na fryzurce prubnej i jedna to ma takie włosy że nie wiem czym je mam zakręcić bo nie chcą się kręcić wogule i tak się martwię żeby tylko sie udało wszystko tak jak trzeba.upały dały mi trochę w kość ale dałam radę,w domu mam na razie spokój z mamą tylko gdera mi za uszami jak najęta ale tyle to spox.pozdrawiam was wszystkich cieplutko

[Gość baskabaska1]

Gracja, tutaj można nawet monologi pisać, zawsze ktoś napewno czyta, ja nie umiem tak sama do siebie pisać ale niektórym to idzie dobrze na innych wątkach, które jak tu nic nie ma do czytania to podczytuję haha...czasem coś mądrego można się dowiedzieć w wiadomej sprawie (francy). Dziś pogoda u nas pod psem...nie dość że było najzimniej to teraz jest ciemno i pada że nawet na lekki spacerek to tylko do sklepu jakiegoś :((( Magdzik, jak tu piszesz to odczytuję, że jesteś wybuchowa na zewnątrz i to dla Ciebie jest dobrze, bo ja jestem w środku i tłumię emocje i to siada mi na różne narządy, lepiej jest się wyładować, tak jak i płakać ile wlezie, a bliscy to odbierają inaczej niż Ty czujesz. Piszę teraz z tego czarnego nicka, bo wykapowałam, że lepiej. Miłego dnia! buźka

[gracja]

Basiu ja jak sie nie wyładuję to jestem słaba i ledwo mam siłe się ruszać a jak sie wykrzyczę lub wypłaczę to mi lżej tylko że potem przeżywam to że się tak zachowuję i mi wstyd.u nas też pogoda brzydka,pada i nic mi się nie chce,jeszcze nie mam wstawionego obiadu a przeważnie o tej porze już jemy.czuję się jakbym małpe na plecach nosiła dzisiaj tak mi jakoś ciężko hi hi

[Gość baskabaska1]

To teraz wiem dlaczego ja całe życie taka słaba byłam, uchodziłam za spokojną dziewczynę...a we mnie się gotowało w środku ale jakoś opory mialam przed wyładowywaniem się zwłaszcza przy ludziach...ale przy mojej matce to już nie tłumiłam haha...

[Gość karolcia04]

Czesc kochane na troszke czasu was opusciłam ;(przepraszam ale to cholerstwo na chwilke mi odpuscilo i dało normalnie zyc no niestety ...zaczeło sie dostałam cholernie silnego atatku ze mialam wrazenie jak bym odlaczyla sie od swojego ciała i do tego problem z oddychaniem na codzienn sucho w gardle i w nosie cały czas...brak tchu czy to tez objaw nerwicy ,czy cos powazniejszego??niewiem mam juz dosc;/

[gracja]

Basiu tak właśnie jest z nami,ja jak potrafiłam z siebie wsio wywalić to się lepiej czułam a potem przyszedł taki czas że sobie postanowiłam że nie będę ani płakać ani krzyczeć anie kłócić się z nikim i to mi tak dało w kość że mało się nie wykończyłam a teraz to jadę z grubej rury jak trzeba i mi lżej mimo że i tak to potem przeżywam ale wolę z siebie wywalic co trzeba.a nie raz jest tak że nie mogę się rozpłakać albo nie jak się jak wyżyć to jestem taka słaba że ledwo żyję.karolcia witaj kochana,szkoda że ci wraca ,ja miałam to samo i czasem teraz też mi się zdarza takie uczucie braku tchu i inne.ale to ci minie a bierzesz jakieś leki?pozdrawiam

[Gość Magdzik23]

Czesc dziewczyny, wiecie może byłam zbyt impulsywna niepotrzebnie nawyzywałam sięi wylałam słownik przekleństw, i rzucałam w deszczu butami i potem chodziłam na krótko ubrana po tym deszczu by mi głowa ochłoneła,( cudownie się chodzi w czasie burzy) nie mam ochoty na nic dzisiaj ale wstyd się przyznac, no cholera lepiej się czuję:) lżej i jakoś byłam taka nijaka, i chyba musiałam z siebie to wszystko rozładować bo gdzie mam to zrobić i już jako.ś czuję się bardziej skora do działania. musze znaleźć sobie zajęcie by to rozładowywać. od następnego tygodnia chce sam,a zacząć na jogę jeździć, może tam, nie wiem zobaczymy. 6 czerwca rok minie odkąd zachorowałąm powiem szczerze że myślałam że do tej pory będę już zdrowa:) no cóż, najważniejsze że syn ma wszystko. gracjo kochana, odpisze ci wieczorem, bo na forum odpisuję na szybko, a na maila lubie ci pisać w spokoju.

[Gość karolcia04]

Nie gracju nie biore zadnych lekow....ale to tak meczy takie brak tchu od rana do wieczora ;/ ;/

[gracja]

Wiem karolcia,wiem i to bardzo dobrze