Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[Gosia44]

Beatka chyba mam bo najgorzej jest rano ale będę się jeszcze konsultować w tej sprawie z jeszcze jednym psychiatrą i zobaczymy wtedy ale jak o tym myślę i o całym ubiegłym roku w jak wielkim stresie żyłam to może tutaj wystąpić kumulacja ...

[anna42]

Dobry wieczor.Ludziska kochane caly dzien co ja gadam od 23 dnia poprzedniego do teraz bylam bez netu tv i wogole szkoda gadac jakas wielka awaria. Przetrwalam,ale nerwicy sie nie podobam dzisiaj trudno musi z tym zyc bo ja mam ja w nosie.Chcialam powitac Majke uzyje tego slowa weterenke :) zbilas Beatke z pierwszego miejsca.Sciskam Gosie mocno,ja tez mam pieska alsakan malamute wiec mam z kim spacerowac w sumie truchtem wiec biore sie za siebie.Beatko moge chyba awansowac na niemowle bo taki noworodek z wielka pupa nie bardzo mi sie ten obraz podoba:) Beatko Tobie calusy przesylam.Lordmen no na szyje rzucac sie nie bede wiec dlon uscisne na powitanie,ogolnie to sie stesknilam za wami.Gosia kurcze dobrze ze nie bylas w pelnej gotowosci z butami i kurtka,spac w ubraniu matko kobieto moja wyobraznia nie ogarnia tego a uwierz mam bogata:) Wiec internet jest melisa wypita moge isc spac.Dobranoc do jutra .

[beata012]

Dzięki Aniu, śmiech to zdrowie, a ja chichotałam jak hiena. Gdzie widziałaś te noworodki z wielkimi pupami? noworodki są słodkie i calutkie maleńkie. Ale skoro wolisz niemowlaka to proszę uprzejmie, też je lubię. Ja także mam wyobraźnię i jej oczami widzę Gosię w łóżku w kurtce i w butach, chociaż nie mam pojęcia jak wygląda. Gosiu, nie chichoczę z ciebie, tylko ten obraz jest śmieszny. A na serio, popatrz spałaś w ubraniu i nic się nie stało, tak samo by było w normalnym nocnym stroju. Cieszę się, że Majka do nas dołączyła, przynajmniej nie czuję się już weteranką.

[anna42]

Witajcie.Beatko smiech jak piszesz to zdrowie,wiec smiejmy sie razem,a jak trzeba posmucmy sie tez dla kazdego cos milego:)Gosiu mysle ze mi wybaczysz ale posmialam sie okropnie z tego spania w ubraniu,bo tak sobie pomyslalam czy masz buty plaskie czy na obcasie,bo jak na obcasie to ja bym z butow do spania nie rezygnowala,bo dluzej sie ubiera:) a tak powazniej juz Beatka napisala ze czy bys spala w ubraniu czy w pizamie to nic to nie zmieni,no ale nam osoba z nerwica trudno cos racjonalnie wytlumaczyc.Majko no Ty mi imponujesz zestawy *pierwszej pomocy* no no na to jeszcze nie wpadlam,ale pojetna jestem wiec napewno cos tam do torebki dorzuce.Lodrmen prosze jak kolezanka Beata o poinformowanie nas co wyniklo z maratonu lekarskiego,Gosiu Ciebie tez to dotyczy bo wyczytalam ze masz konsultacje psychiatryczna.Sluchajcie teraz ja mam pytanko,mam takie napiecie w srodeczku,niby nic sie nie dzieje lekko reka sie jakos na dretwienie nastawila,myslicie ze powinnam po raz pierwszy wziasc niewielka dawke afobamu zeby troche sie rozluznic bo jestem tak napieta w srodku niby samopoczucie dobre ale jakies nieokreslone uczucie mi towarzyszy.Mimo mojego wielkiego optymizmu nie lubie tego stanu napiecia i czasem nie radze sobie z nim tak jakbym chciala.Pozdrowiam serdecznie.

[Gosia44]

Witajcie Kochani dziewczyny cieszę się że sprawiłam iż poprawiły wam się humory...dla mnie też to jest śmieszne,no w kazdym razie dzisiaj już spałam w stroju nocnym:-) wczoraj miałam dobre samopoczucie,zrobiłam sobie CRP,morf.z rozmazem i układ krzepnięcia,ponoć nie ma się do czego przyczepić.....bo wiecie względem tego zęba co wam pisałam i zapal.mózgu co sobie zdiagnozowałam. Teraz byłam u rodzinnego i pani doktor w locie rzuciła okiem ale powiedziała że nic tam nie mam....no tylko że ja już zdążyłam rozłożyć to na czynniki pierwsze,więc wiecie zaczęła się nerwówka i takie dziwne uczucie w środku,jak TY to piszesz Aniu,a póżniej coś mnie podkusiło i poczytałam jeszcze o tym powiększonym węzle chłonnym za uchem i całe dobre samopoczucie poszło psu na budę;-( Jutro mam TKgłowy i chyba dodatkowo tym się nakręcam bo już nawet były myśli że jestem może uczulona na kontrast i takie tam....wykończę się tym wszystkim.Muszę jak najszybciej odwiedzić psychiatrę bo potrzebuję coś od tych lęków.

[beata012]

Brawo Gosiu, zacznij się chwalić sama, to pomaga. Nie spałaś w ubraniu i nic się nie stało, super. Wyniki są dobre, kolejny plus. Może idź do dentysty, to się uspokoisz w kwestii zapalenia mózgu. Jakbyś miała zapalenie mózgu, to już pewnie leżałabyś nieprzytomna, ale masz tylko nerwicę na szczęście. Idź do dentysty i zrób porządek z tym zębem. Nawet nie mów, że w takim stanie nie pójdziesz. Ja dostawałam ataku paniki u fryzjera, ale przesiedziałam i udawałam, że wszystko jest w porządku. To da się zrobić. Dobrze, że już jutro masz tomograf i przestań myśleć, że masz uczulenie. Nawet jeśli to co? tam mają zestaw przeciwwstrząsowy i są gotowi na takie przypadki, nie dadzą ci umrzeć. Ale to tak na uspokojenie, bo na zapas przecież nie masz pojęcia, czy jesteś uczulona. Aniu, radzę ci - spróbuj. Uwierz mi, nie wiem czy masz aż taką fobię lekową jak ja, a ja mam koszmarną. Gdyby nie ataki paniki w życiu nie wzięłabym tego Afobamu, ale popatrz - wzięłam i dzisiaj żałuję, że tyle z tym zwlekałam. Nadal biorę go bardzo ale to bardzo sporadycznie, ale jednak biorę i zawsze pomaga. Na dodatek Afobam nie działa zamulająco, nie usypia, na mnie działa tak, że odchodzi całe skumulowane napięcie, nie mam myśli typu co się stanie jak mi się coś stanie. Wiem doskonale, że Afobam jak inne benzodiazepiny uzależnia, ale przecież nie po kilku dniach, jednak w tym już zwycięża moja fobia lekowa i więcej niż 1 raz dziennie przez dwa dni nigdy nie brałam. Do tego, jak twierdzła psychiatra moja dawka 1/4 tabletki nie jest dawką terapeutyczną i to moja głowa sama się uspokaja przekonana, że to po leku. Ale skoro taka dawka na mnie działa...

[Gość Ewelina67]

Hej Wam wszystkim mam do Was pytanie czy mieliście badanie eeg chodzi mi o mój wynik,, rejestracja obnizonego poziomu czuwania, , czy ktoś z Was tak miał lub wie co to oznacza?

[beata012]

Ewelina, moim zdaniem takie pytania to się zadaje lekarzowi, my tutaj jesteśmy po to, żeby się wspierać a nie interpretować wyniki badań. Przynajmniej ja tak uważam. Poza tym, sądzę, że gdyby to było coś niepokojącego, lekarz od razu by ci powiedział. A jeśli to nie lekarz robił badanie, to ten co je robił wysłałby cię od razu do lekarza.

[Gość Ewelina67]

Ok dzięki Beata za odpowiedź i pozdrawiam

[Gosia44]

Beatka tak zrobię z tym zębem bo już mam dosyć myślenia o tym....jutro tomograf i biorę się za naprawy uzębienia,bo przez to wszystko zaniedbałam to okrutnie ale to już dam radę.... dzisiaj znowu miałam napad lęku i chciałam jak najszybciej do domu a w domu złapałam nowego ,,schiza,,i sprawdzałam czy źrenice mam symetryczne i ciągle latałam do łazienki do lusterka ...ale w końcu powiedziałam sobie...,,posrało cię????weź lepiej posprzątaj łazienkę,,...no i to właśnie robię,co prawda na raty bo teraz biegam do komputera i sprawdzam czy jesteście ale sprzątam ;-) odezwijcie się,jak wam minął dzień?

[anna42]

Gosia ja Ci zaraz dam zrenice, wezly,oraz inne glupie mysli:) Tupne noga i zobaczysz.Po pierwsze do dentysty,teraz stomatologia jest tak mocno rozwinieta ze zadnego bolu nie bedzie,przy srodkach ktore stosuja zarowno do leczenia jak i wyrywania.Naprawde dasz rade,nic nie poczujesz i bedzie wszystko dobrze obiecuje slowo honoru:) Jak mi minal dzien dobrze,glupie uczucie minelo zajelam sie domem obiadem,codziennymi czynnosciami jakos przeszlo.Teraz mam to moje pieczenie pleckow ale wiem ze nie mam na to wplywu niech sobie piecze trudno,mam fajniejsze rzeczy do robienia,chociaz powiem wam ze chyba cos jest w pogodzie bo to samopoczucie golnie okreslilabym na 3 + nie jest zle ale bywalo lepiej.Co do jutrzejszego badania nie nakrecaj sie,zrobisz je wyjdzie ok zobaczysz,zaakceptujesz fakt ze masz nerwice i poczujesz ulge.Nie masz checi jeszcze jednej lazienki posprzatac?:) jak cos to zapraszam :) Lordmen co u Ciebie,Majko pisz do nas jak samopoczucie.Beatke sciskam mocno.Wszystkich pozdrawiam a ty Gosiu glowa do gory bedzie dobrze:)

[Gosia44]

Dziękuję Anulka będzie dobrze bo zasługuje na to....a co do pogody to masz rację ja też nie do końca mogę się pozbierać ale ja to jeszcze jestem kręciołka,staram się ale i tak się nakręcam,no nic wszystko pomalutku...a Ty Anulka tup na mnie nóżką jak widzisz że przesadzam...no i cała reszta też :-) ściskam Was i dobrej nocki

[lordmen]

Witam wszystkich, lordmen dostał od pani psycholog zakaz czytania google o chorobach i forach o nerwicach - zaczynam psychoterapię. lordmen dostał od pana psychiatry przykaz o zwiększeniu dawki mozarinu i dodatkowo jakiś lek na lepszy sen - mozarin niby jeszcze nie zaczął działać w 100%. lordmen nie dotarł do lekarza rodzinnego gdyż kolejka była opóźniona o ponad godzinę więc zrezygnowałem... to tyle ode mnie :)

[beata012]

Lordmen dostał bardzo słuszne zalecenia, które dotyczą wszystkich osób walczących z nerwicą - zakaz czytania o chorobach. Ale nas nie musisz czytać, masz tylko do nas pisać. Zwłaszcza opisywać psychoterapię i jej efekty. Zwiększenie dawki? uuu, to niefajnie. Ale wiesz, że w końcu będziesz musiał odstawić ten Mozarin, nawet jeśli to będzie za rok, a wtedy nerwica wróci i to gorsza niż teraz? Obyś na psychoterapii nauczył się jak z nią walczyć.

[Kamil2000]

Cześć tutaj znów ja. Pisze bo w ostatnich dniach nie wiem co się dzieje ze mną... Coraz ciężej mi. Tydzień temu w piątek podczas ostatniej lekcji w szkole nagle zachcialo mi się strasznie spac i głowa zaczęła bolec. I położyłem się i kiedy podniosłem głowę do góry gwałtownie w okropny sposób zaczęło mi się kręcić w głowie, nie dobrze zaczęło mi się robić i straszne dreszcze. Poszedłem do domu, zjadlem obiad i po kilku godzinach przeszlo. Wczoraj poszedłem spac ok. 00:00 a wstalem dziś o 06:00, nie wyspany i zły... I od rana do teraz ciągle mam ten chooolerny ucisk w głowie, nie da się żyć z nim. Jak biorę tabletkę to w 50% działa. Ogólnie czuje się taki zmęczony i braku chęci do życia. Czuję się taki nieodporniony. Ręce, mięśnie wszystko boli, stany depresyjne... Ledwo co się uczymuje na nogach, ciągle mam ten katar :((( Bóle zębów. I nie pisalem ale to ważne... Strzelaja mi kości jak starszym ludziom, nie zależnie czy to noga czy ręką tylko jak nią rusze gwałtownie to strzelaja mi kości. Może objawy od szybkiego dojrzewania? Nie wiem czy to nerwica tak szczerze ale co innego jak mam wyniki super? I te podwójne widzenie. Nie dowytrzymania. Szczerze nie wiem co robić z jednej strony obajwiam się że to coś strasznego a z drugiej rozumiem że to nerwica a z trzeciej nic nie rozumiem i tak w kółko. Ale z tym idzie brak koordynacji, skupienia i problemy mam z uczeniem się czy innych rzeczy. Pozdrawiam!

[beata012]

Gosiu, teraz coś specjalnie dla ciebie skarbie, Kiedy chodziłam na terapię do psychoterapeutki (wcześniejszą miałam u psychiatry), stosowała ona metodę radzenia sobie z aktualnymi problemami. Nie wnikała w przyczyny, nie prowadziła analizy calego życia, jak psychiatra, skupiała się na tu i teraz. Stosowała metodę jakiejś amerykańskiej lekarki (niestety nie pamiętam nazwiska), która ją opatentowała, zarobiła miliony, a teraz ta metoda jest stosowana przez psychoteraputów w Stanach, gdzie jak wiadomo wszyscy chodzą na terapię. Otóż, to metoda sprawdzająca się w atakach paniki, w razie czego spróbuj, co ci szkodzi. Polega ona na ruchach gałek ocznych na boki. Terapeutka ma takie urządzenie, wąskie i szerokie na jakiś metr. W tym urządzeniu są żarówki i światełko lata po kolei od jednej do następnej. Trzeba się skupić i patrzeć za tym światełkiem. W zasadzie to urządzenie po prostu zmusza do siedzenia prosto i patrzenia za światełkiem, bo efekt terapeutyczny dają ruchy gałek ocznych. Możesz spokojnie zrobić to ćwiczenie bez światełek, robiłam je samodzielnie w domu w razie potrzeby. Trzeba usiąść prosto, utrzymując spojrzenie, jak to powiedzieć? na wysokości oczu, czyli bez spoglądania na boki, w górę lub w dół. Wyobraź sobie, że patrzysz na latające światełka od prawej do lewej i z powrotem. Ruszasz tylko oczami, przez minutę, nie za szybko, w równym tempie. Możesz to wypróbować, na pewno ci nie zaszkodzi.

[beata012]

Kamil, może masz grypę? objawy pasują.

[anna42]

Dzien dobry moi mili.Gosiu najpierw do Ciebie wczoraj napisalas bardzo fajne zdanie *bedzie dobrze bo zasluguje na to* za cos takiego to mozna bic brawo na stojaco.Zrobisz badanie bedzie dobry wynik pogodzisz sie z faktem ze masz nerwice i bedziesz z nia zyc tak jak i my to robimy:) Oczywiscie ze bedzie czasem trudno ale nauczysz sie.Kamilu moj mily mlody kolego no co Ty tu wypisujesz,moze jestes przeziebiony tak jak napisala Beata,wyniki masz dobre,ale nie znaczy to ze przeziebienie sie nie przyplatuje do ludzi z nerwica.Podejdz do lekarza niech Cie zbada.Nie mysl tez o odczuciach somatycznych bo sie nakrecasz.Lordmen no madra ta pani psycholog,wiec mam nadzieje ze sie posluchasz,jak pisala Beata nas nie czytaj wchodz odrazu w ostatnia strone pisz nam jak sie czujesz ,zreszta my nie piszemy o objawach chorob a o nerwicy a te znasz na pamiec wiec mozesz troche nagiac zasade :)Gosiu to czekamy na informacje. milego dnia wszystkim

[Gosia44]

Witajcie Kochani Śpieszę Wam donieść ze już jestem po TK głowy,Pan doktor w całej swej uprzejmości nie kazał mi czekać na wynik do poniedziałku tylko opisał mi to dzisiaj...najdłuższe pół godziny w moim życiu....No i moja głowa jest zdrowa nie ma tam żadnych nowych stworów tylko jeden w pełnej krasie 44letni mózg,jednym słowem jest wszystko w porządku 😉😉😉

[beata012]

Gosiu, gratuluję zdrowej głowy! Przeczytałaś moją poradę na ataki paniki? jest troszeczkę wyżej. Kochana, twoje objawy są tak typowe dla nerwicy, że nie spodziewałaś się chyba, że wynik będzie inny. Bardziej interesują mnie twoje przemyślenia w tej sprawie. Masz nerwicę, co z tym zrobisz?

[anna42]

Gosiu bardzo sie ciesze:) a co pisala ciocia Beata he ze masz nerwice to w ubraniu spalas bo guz mozgu :) To teraz juz powazniej,masz nerwice,pokazala Tobie juz przez tak niedlugi czas jaka potrafi byc wredna i nieprzewidywalna,to bestia ale im bardziej bedziesz z nia walczyc tym objawy beda coraz mniejsze.Jak pisala Beata,przemysl co dalej.Najwazniejsze ze jestes ZDROWA,a poniewaz masz dobre podejscie to dasz sobie rade,uwierz ze to nerwica ja proponuje poszukac dobrego psychologa,jakas terapia psychologiczno-behawioralna.A my bedziemy Cie wspierac poprzez forum tylko trzymaj sie tego co napisalas *bedzie dobrze bo na to zaslugujesz* piekne motto.

[Wodzirej]

Nie rozumiem tej powszechnej i jakże błędnej opinii, że sauna podnosi samo z siebie za wysokie ciśnienie. Bzdura. Polecam poczytać wiarygodne źródło: http://sauna-poradnik.pl/?p=65 Sauna obniża za wysokie ciśnienie i podwyższa za niskie.

[Gosia44]

Dziewczyny dziękuję Wam bardzo,tak moja głowa jest zdrowa i to cieszy mnie niezmiernie Beatka czytałam o twoim ćwiczeniu i już nawet zaczęłam go stosować,na razie się uczę ale idzie mi całkiem dobrze;-) a co do moich przemyśleń no to nie mam innego wyjścia muszę nauczyć się z tym żyć,ale tak jak już pisałam ,,będzie dobrze bo zasługuję na to,,z resztą jak każda z nas :-))

[anna42]

Gosiu bedzie dobrze:)Jeszcze jakas psychoterapie sobie zafunduj:) Kamilu dziecko drogie jak sie dzis czujesz?Napisz tu do nas bo sie martwimy o Ciebie.

[beata012]

Kamil, odezwij się. Jak się czujesz? martwimy się.