Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[Gość Biedaczka]

Znowu sie boje i mysle o tej cholernej robocie zamiast cieszyc sie dniem wolnym.Czy ktos mi doradzi jak sobie radzic z nerwica w pracy?wszystko mnie denerwuje

[futerko25]

Melka kochana bo ja juz niewiem co mam zrobic by poczuc sie lepiec,naprawde brak mi pomyslow najbardziej mi przeszkadza ta slabosc glupia nawet tu w szpitalu tu sa babcie 90lat i maja tyle wigiru ze ja nigdy tyle nie mialam i tak mam cusnienie niskie a tu ciagle 130to dobre ale gadali ze slabosc z cisnienia a ja czy dobre czy niskie to i tak mi slabo

[Gość gosc25]

Jak Ci brak pomysłów , tu na forum ciągle ktoś Ci piszę , lecz kobieto nerwicę , innego pomysłu nie ma , wszystkie pozostałe są trafione a chodzenie po lekarzach i szpitalach to porażki , czy Ty tego nie widzisz? Do tego dojdzie ,że przez te ciągłe badania i różne diagnozy i zapisywane leki naprawdę stracisz swoje zdrowie bo teraz to jesteś zdrowa . Skoro jesteś słaba przy niskim i dobrym ciśnieniu to nie trzeba być mędrcem aby stwierdzić ,że masz nerwicę , którą nie chcesz zaakceptować , dlaczego?

[Gość gosc25]

A słabość jest pierwszym kluczowym objawem nerwicy u Ciebie bo nic nie wykryli i co tu dużo kombinować , po prostu nie da się nic innego wymyślić .

[futerko25]

Gosc a co ja robie biore spamilan chodze do psychologa;)co jeszcze moge zrobie?twoim zdaniem?

[futerko25]

No wlasnie ja tu z jednej strony wiem ze to tylko nerwica a z drugiej strony strach mna kieruje,ale zaakceptowac mi ciezko taka meczarnie;/

[Gość riko 23]

Jak mogę komuś pomóc jak by chciał żebym napisał hokus pokus i po chorobie -a wy swoje -chcę być abstynetem ale żebym mógł palić czy pić .kochani nie da się tak a szczególnie w nerwicy -stan stresu który trwał kilkanaście lat i spowodował efekt ( nerwicy) nie da się zwalczyć od razu a wszczegulnośći mając problemy -na koniec kilka porad i nie ma że boli 1--główną zasadą jest zmiana nastawienia do życia (jest to priorytet bez niego nie da się wyzdrowieć) 2--ciesz się byle czym 3--stosuj techniki relaksacyjne -rozlużniające-spacer-sport jak to możliwe 4--rozwiązuj problemy -gdy jest ich pora 5--nie martw się o jutro -nikt nie wie co będzie 6---gdy masz lęk nie bój się go chyba że jest to pierwszy w życiu atak 7--zdrowe myślenie pomaga osiągać bliższe i dalsze cele 8--zdrowe myślenie pomaga rozwiązywać niepożądane konflikty bądź ich unikać. 9--nie masz pomocy szukaj ją w sobie 10-naucz się zapominać o dolegliwościach które BYŁY 11--wszelkie używki i nałogi zminimalizuj ile się da 12-nie obrażaj sie na innych chociaż czujesz że masz racje 13-gdy masz uczucie duszenia się nie myśl o tym bo to zadanie pod świadomości a nie twoje (świadomości) 14-nie kontrolój organizmu gdy nie jest to potrzebne i szanowni Państwo nie jest to łatwe i szybkie ale to podstawowe porady do zmniejszenia choroby lub jej wyeliminowania i prosze się nie łudzić że jak nie za walczycie to wyzdrowiejecie i niem że boli -gdy walczysz nie przegrałeś -brawo dla gość 25 dobra robota ,futerko powiem ci tak ja miałem tak że w szedłem na drabinę 3 szczeble podniosłem w krętarkę do góry i dostałem ataku co dziecko 5-letnie da sę radę więc odpowiem ci w prost -muzg w depresji, nerwicy ,shizofremi euforji itd itp potrafi zdziałać cuda -przestań się bać kilka razy a zobaczysz że lęki miną lub się zmniejszą choć nawet mu szkodzą-cofnij się w czasie zobacz ile było złych programów a i stwierdzisz że trzeba zmienić się NO TO DO ROBOTY -ZA TYDZIEŃ CZEKAM NA MIKRO EFEKTY SZCZEGÓLNIE W PSYCHICE -przepraszam za błędy

[Melka1234]

A ja pije zioła na robaki i teraz po wypiciu zawsze mam mdłości i myśli, że zaraz zwymiotuje i to raczej wina nerwicy a nie samego żołądka. Dziś miałam zimne poty po tej herbatce.. Świństwo te lamblie. Riko dobra robota :) ja też cieszę się z byle czego. Wczoraj jeździłam pół dnia rowerem i taki miałam humor!!! Pogoda coraz ładniejsza, przyroda się rozwinęła i zachwycam się każdym pięknie śpiewającym ptakiem :) to nerwica mi pozwoliła zwolnić i dostrzegac takie rzeczy.. Oczywiście nie dziekuję jej za to, ale już ją zaakceptowałam i myślę, że w 98% można ją wyleczyć. To my mamy nią kierować, a nie ona nami.

[Gość riko 23]

Melka i tak ma być cieszę się że próbujesz bo tak trzeba ,znajdz sobie hobby lub coś co cię cieszy zadowala -zapomnij o nerwicy ile się da i kiedy się da ---po co kochać kogoś wiedząc że cię nie kocha

[futerko25]

Ja juz w domku;)ale taka zmeczona jestem spiaca te dwa tygodnie w szpitalu tak mnie wykonczyly ze szok blada chuda ale wszystkie badania ok teraz staje do walki z nerwica trzymac kciukasy;D

[migotka89]

Futerko no wreeeeeeeeeszcie!!!Oslabieniem sie nie przejmuj dzieje sie tak bo nerwica zabiera duzo energii i juz nie zwracaj uwagi na objawy bo przez to jestes w blednym kole i sie niepotrzebnie nakrecasz.Takze kochana do roboty,powodzenia i wytrwalosci:)

[KAMKAlichwa]

Witam, ciesze się ze znalazłam to forum, juz nie daje rady, jeszcze niedawno było nawet ok , napady lęku od czasu do czasu, przeważnie podczas jakichs większych wyjsc, a teraz nawet w domu mnie dopadają kilka razy dziennie. Nie daje juz rady a mam troje dzieci w tym malucha niespełna dwuletniego... juz w nocy sie budze i sie zastanawiam co bedzie w dzien, jak dam rade, boli w latce, brak tchu, mroczki przed oczami, lęk ze zemdleje, umre , dostane zawału itd mieszkam w dosc małej miejscowości i nie wim gdzie sie udac? do psychiatry? do psychologa? (nie ma za bardzo wyboru) chyba bede musiała poszukac gdzies dalej. Na razie nie mogę normalnie funkcjonowac i jest coraz gorzej. Boję się :-(

[KAMKAlichwa]

Witam, ciesze się ze znalazłam to forum, juz nie daje rady, jeszcze niedawno było nawet ok , napady lęku od czasu do czasu, przeważnie podczas jakichs większych wyjsc, a teraz nawet w domu mnie dopadają kilka razy dziennie. Nie daje juz rady a mam troje dzieci w tym malucha niespełna dwuletniego... juz w nocy sie budze i sie zastanawiam co bedzie w dzien, jak dam rade, boli w latce, brak tchu, mroczki przed oczami, lęk ze zemdleje, umre , dostane zawału itd mieszkam w dosc małej miejscowości i nie wim gdzie sie udac? do psychiatry? do psychologa? (nie ma za bardzo wyboru) chyba bede musiała poszukac gdzies dalej. Na razie nie mogę normalnie funkcjonowac i jest coraz gorzej. Boję się :-(

[KAMKAlichwa]

Witam, ciesze się ze znalazłam to forum, juz nie daje rady, jeszcze niedawno było nawet ok , napady lęku od czasu do czasu, przeważnie podczas jakichs większych wyjsc, a teraz nawet w domu mnie dopadają kilka razy dziennie. Nie daje juz rady a mam troje dzieci w tym malucha niespełna dwuletniego... juz w nocy sie budze i sie zastanawiam co bedzie w dzien, jak dam rade, boli w latce, brak tchu, mroczki przed oczami, lęk ze zemdleje, umre , dostane zawału itd mieszkam w dosc małej miejscowości i nie wim gdzie sie udac? do psychiatry? do psychologa? (nie ma za bardzo wyboru) chyba bede musiała poszukac gdzies dalej. Na razie nie mogę normalnie funkcjonowac i jest coraz gorzej. Boję się :-(

[futerko25]

Wiecie co a ja znow martwie sie tym ze to serce tak szybkp mi bije kurde juz niewiem nawet jak o tym nie mysle to momentami je czuje

[Melka1234]

To niech bije! Zostaw je w spokoju! Przecież lekarze mówili że wszystko ok. Uważasz, że jesteś mądrzejsza od lekarzy? Futerko olej to, zajmij się czymś bo tkwisz w błędnym kole! Zanim przestaniesz zwracać uwagi na objawy, minie trochę czasu bo przyzwyczaiłaś się do kontrolowania swojego ciała.

[Melka1234]

Kamalichwa a miałaś jakiś trudny okres w życiu? Może wiesz co spowodowało te lęki? Jakie masz jeszcze objawy? Psychiatra raczej jest od leków. Ja wybrałabym na początek psychologa.

[Gość riko 23]

Futerko ja też mam czasami kiedyś miałem tygodniami ale ,ale gdy przestałem to kontrolować zmniejszyło się i widzę że nie bierzecie mojej porady co napisałem parę dni temu -a to prawda -nie chcę się z wami licytować ale dzięki tym poradą wyszedłem na prostą z nerwicy mając kilku krotnie większe efekty choroby -głowa do góry pozdrawiam

[futerko25]

Melka nie nie uwazam sie za madrzejsza tylko wiesz troche sue martwie;/riko ja to czytam ale ja mam skleroze i za chwile zapominam bym musiala to wydrukowac i codziennie czytac

[Gość riko 23]

No to pracuj kochana nad tym bo nikt za ciebie nie zrobi -

[Gość gosc25]

Futerko , jak nie masz drukarki to przepisz sobie z laptopa i już , zawsze jest jakieś wyjście tylko trzeba go chcieć znależć .

[futerko25]

Ja znow caly dzien czuje to serce i sie martwie ;(boje sie ze kiedys cos od tego cos mi sie stanie;(

[Gość xxxxxxx1]

Futerko jak bedziesz sie tak ciagle nakrecac to może się tak w końcu stać. Weź ty idź do dobrego psychiatry, zmień leki i je bierz bo sama się wykończysz nie mówiac o rodzinie.

[Gość baskabaska123]

Postanowiłam napisać, bo stwierdziłam już na 100%, że nie da się wyjść całkiem z już zaawansowanej nerwicy z takiej jaką ja mam, gdyż ok 4 miesiące temu wyszłam stopniowo z leków i myślałam, że jako tako się czuję bez....ale ostatnio znów objawy dały znać (zgagi, wys. ciśnienie, drgania w ciele, brak snu) i z dnia na dzień czułam się gorzej, więc pognałam do lekarza i niestety zaczęłam brać leki, na początku tylko na noc ale teraz chyba zwiększę dawkę. Nerwica to dolegliwość do końca życia, jedynie są okresy lepsze i gorsze, krótsze i dłuższe. Sam psycholog może pomóc jedynie na początkowej drodze...pozdrawiam wszystkich i powodzenia życzę.

[futerko25]

To wszystko jest porabane,Staram sie nie myslec o tym ale te mysli same mnie nachodza,baskabasks wrocilas do pramolanu?