Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[Gość jacko]

Futerko skoro lezysz i myślisz o chorobskach to moze spróbuje myśleć lub przypominać sobie swoje najlepsze momenty życia , lub jakieś konkretne miejsca gdzie uwielbialas przebywać , wyobraź sobie . powodzenia

[migotka89]

Nie wiem czy komus pomoze i czy kogos zainteresuje ale ja mam sposoby na wyciszenie i zrelaksowanie.otoz ćwiczenia oddechowe,techniki wyciszajace,aromaterapia,masaz,muzyka relaksacyjna a przede wszystkim pozytywne myslenie:)

[Gość jacko]

Migotka 89 , w formie masz te wszystkie techniki , czy to są książkowe ? Czy mogła byś się odnieść do ostatniego punktu , czyli pozytywne myślenie.

[migotka89]

Moze najpierw w skrocie otoz ja raczej nie cierpie na nerwice tylko mam skutki stresu ktore rowniez uprzykrzaja funkcjonowanie choc pani neurolog stwierdzila ze to nerwica.ja w to watpie bo nie mam fobii,lękow itp.z objawow zostalo mi tylko oslabienie i drzenie dodam tez ze moj stan trwa 3,5tyg. dostalam zalecenia zeby brac magnez,nervosol i melise no to biore.neurolog zasugerowala ze moze powinnam isc na terapie ja stwierdzilam ze nie jest mi to potrzebne i zaczelam sama stosowac swoje techniki. wiec stosuje to co wymienilam. stosuje trening jacobsona ktory polega na napinaniu i rozluznianiu poszczegolnych czesci ciala przy tym puszczam muzyke relaksacyjna i od razu lepiej sie czuje. jesli chodzi o myslenie to powtarzam sobie ze wyjde z tego i nie dam sie zadnej chorobie.poza tym chce pozbyc sie tego stanu bo jesli ja nie bede chciala to nikt za mnie tego nie zrobi.ale ogolnie bardzo wspolczuje osoba ktore cierpia na ta przypadlosc i 3 mam za Was kciuki zebyscie jak najszybciej wrocili do normalnosci no i wierze ze Wam sie uda:)

[mary10]

Futerko ja Ciebie rozumiem ..........................ale to nie znaczy żeby tak żyć jak Ty teraz tak żyjesz , to jest z Twojej strony wegetacja , czy Ty tego nie widzisz a nerwica osłabia strasznie układ odpornościowy i dlatego tak długo chorujesz . Pobierz te leki ,które Ci zapisano a nie fantazjuj o zastrzykach bo to nie jest tak jak Ty myślisz ,że zastrzyk i cud wyzdrowienia od razu będzie !!!!!! Odżywiaj się zdrowo , gotuj jak się da takie warzywne gęste zupki , jedz wit c z rutyną czyli rutinoscorbin ale nie z lekami co Ci zapisano tylko po 2 czy 3 godzinach. Płacz nic nie da i spekulacje na temat swojego zdrowia z tym MUSISZ WALCZYĆ , LEKI TO OSTATECZNOŚĆ BO BRANIE LEKÓW BEZ PRACY WŁASNEJ NIE ULECZA CIEBIE . W Twoim przypadku psycholog ( terapia ) i razem z nim ogarnięcie swojego rozumu co do innego myślenia . Może to potrwać dosyć długo ale dopóki Ty sama nie zrozumiesz tego to Ci żadna tabletka nie pomoże wyjść z tego.

[Gość oliwka]

Mnie też martwi Futerko, mam prośbę, nic przez to nie stracisz a możesz zyskać, pij dziennie przynajmniej 1.5 l wody, nie na raz ale popijaj co jakiś czas, na własnej skórze przekonałam się , że jak zaniedbam picie wody to mam różne jazdy. Poczytaj jakie są skutki nawet bardzo małego odwodnienia, zwłaszcza serce się męczy jak musi pompować gęstą krew, przez to te kołatania, szybki puls, uwierz i spróbuj a co do leków , jak nie chcesz zażywać mocnych to kup sobie neospazminę, validol, na mnie działa ale tak jak mówię woda, woda , woda. Na prawdę często ktoś myśli, że jest poważnie chory a wystarczy tylko pożądnie się nawodnić, nawet ciśnienie spada jak krew jest rzadsza a serce nie musi się tak wysilać nie wspominając o tym, że wszelkie bóle np kręgosłua, stawów to też jest przyczyna braku wody. Na koniec na szybko znaleziony link https://portal.abczdrowie.pl/co-sie-dzieje-gdy-nie-pijesz-wody i jeszcze jedno, ja nigdy ale to nigdy ani u siebie ani u dzieci nie stosuję antybiotyku a mają 14 i 11 lat oczywiście, że czasem nie ma wyjścia ale lekarze na potęgę zapisują a ludzie łykają nie wiedząc, że na większość chorób antybiotyk nie działa a wręcz przeciwnie szkodzi. Moim dzieciom na ból gardła daję zawsze lody, na gorączkę pyrosal- przeciwzapalny, przeciwgorączkowy a co najważniejsze ziołowy i zawsze to działa , choroba się nie rozwija. Wiem, że na tym forum jest wiele zwolenników- zwolenniczek brania leków i na pewno mój wpis zostanie ponownie zignorowany ale czasem warto pomyśleć nad przyczyną złego samopoczucia bo leki tylko maskują prawdziwy problem a przyczynę kiedyś trzeba znaleźć. Futerko poszukaj w necie o skutkach zbyt małe ilości wypijanej wody, spróbuj pić przez kilka dni i odezwij się czy pomogło nawet nie wiesz ile wody tracisz przez zwykłe oddychanie, pocenie się itp. Pozdrawiam i życzę szybkiej poprawy

[futerko25]

No wlasnie ja pilnuje tego zebym wypijala te 1,5litra codziennie minimum;(wzielam te leki na wirusa ale martwie sie ze jednak bede musiala brac te antybiotyki a wtedy to znow nawet do wc nie bede umiala isc z tej slabosci

[Gość oliwka]

To spróbuj jeszcze pić ale codziennie na czczo sok z całej cytryny z odrobiną ciepłej wody, lipę, ratuj się w naturalny sposób. Ja miesiąc temu zrobiłam sobie kurację 200 cytryn w 12 dni Tombaka, ciężko to wypić ale pomaga. I jeszcze jak ktoś lubi kawę tak jak ja a pijałam po 6-7 dziennie rozpuszczalnej- polecam zastąpić ją zwykłą Inką z mleczkiem lub cukrem w zależności jak ktoś lubi. Teraz piję sobie nawet po 10 dziennie bez żadnych konsekwencji w postaci straty magnezu czy podwyższonego ciśnienia, smak ten sam a korzyści znacznie więcej, trawienie jest idealne.

[futerko25]

Ja juz bede szczesliwa jsk pujde do kontroli i juZ bede zdrowa

[Gość oliwka]

I zapomniałam o najważniejszym mnie na nogi postawił zwykły sok . Marchew, jabłko i burak robiony przez sokowirówkę. Burak na zwiększenie siły jest idealny http://zdrowe-zywienie.wieszjak.polki.pl/produkty/317231,Sok-z-czerwonych-burakow-dlaczego-warto-go-pic.html

[Gość jacko]

Rozumie wasz rady porady itd. słusznie , ze dieta jest potrzebna do dobrego samopoczucia , ale moim zdaniem to jest to , ze trzeba wrócić do poprzedniego myślenia tzn. takiego które było przed choroba. Pytanie , jak to zrobić ?

[Gość jacko]

Trzeba odnalezsc wewnętrzną sile , która była przed tym wszystkim.

[migotka89]

JACKO *Pod­nieś głowę, poszerz życiowe­go ho­ryzon­tu granice, przez­wy­ciężając swe lęki, tchnij ducha w serce, Ożyw za­kurzo­ne pełnią mo­noto­nii włas­ne chodniki, Niech Twój per­so­nal­ny ogród za­roją kwiaty, a nie szkodniki...* moze to Ci da troche do myslenia...?

[Gość jacko]

Sorry migotka , ja akurat innymi kategoriami myślę !

[Gość jacko]

Ja jestem typowym realista. Pisząc o wewnętrznej sile to miałem na myśli to ze po porównaniu wcześniejszego stosunku do zycia i teraźniejszości to właśnie szukam tej siły która wczesniej miałem

[migotka89]

Jacko aha rozumiem to zycze wobec tego owocnego szukania:)

[Gość jacko]

Do migotka , masz racje o to właśnie chodzi tylko tyle , ze to oprawilas w poemat , ale masz słuszna racje

[migotka89]

Jacko poemat,cytat zlota mysl co za roznica grunt zeby pomoglo i zeby czlowiek znowu normalnie funkcjonowal i cieszyl sie zyciem.Bo zycie masz jedno i nikt Go za Ciebie nie przezyje.

[Gość jacko]

Do migotka , a u ciebie jak wygląda nerwica , w jaki sposób wpadlas w nią,

[migotka89]

Jacko u mnie to nie nerwica tylko skutki uboczne stresu.nie mniej jednak objawy podobne jak przy nerwicy z tym,ze bez fobii,lęków itp. mecze sie jeszcze tylko z oslabieniem i drzeniem.

[Gość jacko]

Migotka jak to * jeszcze * czyli wczesniej było cos poważniejszego

[migotka89]

Jacko wcześniej tez bylo mi słabo serce szalało.nie obyło sie bez ekg krew nawet tarczyca.byłam u neurolog stwierdziła ze to moze być nerwica jak i skutki stresu. Biorę magnez melise i nervosol. Stwierdziła ze moze powinnam iść na terapię.ale nie mam takiej potrzeby.zresztą mam motywację zeby szybko dojść do siebie bo we wrześniu wychodzę za mąż.także moim celem jest szybka regeneracja:)

[Gość Agusiab1]

Migotka u mnie nerwica tez pojawiła sie po dużej dawce stresu - niestety nie moge tego nazwać skutek uboczny, tylko nerwica.

[Gość jacko]

Do migotka , pogratulować podejścia do życia ! Tak trzymaj , tylko nie rozumie dlaczego zagladasz na te forum , czytajac obiawy roznych osob , mozna sobie wmówić wszystko, a może masz nerwice tylko nie chcesz przyjąć tego do wiadomości.

[futerko25]

Czy ktos z was mial wirusowe zapalenie pluc?bo przed wczoraj lekarka dala mi silne antybiotyki i kazala brac a w tym szpitalu zrobili badanie krwi i niemam stanu zapalnego i kazali nie brac antybiotyku dali leki na odpornosc i ja juz niewiem czytam o tym w internecie i niewiem co robic a glupio mi znow leciec do lekarza;(