Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[Gość MALLI]

Polaa, ja jak sie wyprowadzilam od rodzicow, to zamieszkałam odrazu z chłopakiem, w pokoju, w mieszkaniu z 3 innymi osobami ( dobrymi znajomymi). NIe musisz odrazu wynajmować mieszkania, my na poczatku pokoj, bo mieszkaniewe wrocławiu sa okrutnie drogie... nawet teraz nie stac nas na normalne zycie. Zawsze jest ta obawa o brak pieniedzy. niestety. w zaleznosci od tego w jakim miescie mieszkasz, cena pokoi, takich normalnych, zaczyna sie od 700-800zł wiec myśle, że to nie jest az tak nieośiagalne :) Ale z nerwica nigdy ne wiadomo. jak szłam na rozmowe do aktualnej pracy, to 10 minut stalam przed wejsciem do budynku, bo strasznie balam sie wejsc. haha. Ze strachu przed praca w biurze odmowilam in na poczatku, klamiac ze nie moge pracowac w biurze. Naszcescie sie przemogłam... Bo nie miałabym pracy teraz. A na samej rozmowie tak zaschło mi w gardle ze zdenerowawnia, ze zaczelam kaszlec. Musze przyznac, ze mi w moich gorszych dniach najbardziej pomaga.... pies :) Wystarczy ze sie przytule do mojego kucyka, i wszystko zaczyna byc spowrotem wporzadku. (kucyk, bo b.duzy pies :) ) Moje problemy tez wchodża na obsesyjno-kompulsywne zachowania. Nie wyjde z domu dopoki nie zrobie w glowie rytuału, liczenia uderzen drzwi, sprawdzajac czy napewno sa zamkniete. Jak tego nie zrobie to przez 8h, zyje w leku ,ze ktos mi sie na chate wbije. Straszne to jest. Moj chlopak stara sie byc wyrozumiały, ale tez nie jest to łatwe dla niego. Przez całe technikum ( 4 lata) nagrywałam telefonem moment zamkniecia drzwi, i w drodze do szkoły ogladałam ten filmik 2 razy byc byc PEWNA, ze drzwi sa zamkniete na bank. Inaczej potrafilam wrocic sie z przystanku do domu i sprawdzic czy drzwi sa zamkniete... straszne czasy, tyle razy co sie spoznialam, do szkoly, nie przychodzilam na zajecia. Cudem sie udało to skonczyc. Myślę, ze wiekszosc moich problemow jest spowodowane przez moich rodzicow, jak bylam mala bylam powaznie chora na nerki, przez cale swoje zycie slyszalam tylko, ze bede chora, Ze znowu bede chora na nerki, ze ciotka miała raka piersi, wiec ja tez prawdopodobnie bede miała, ze ojciec ma paradontoze, wiec i mi zeby wypadną. Wypadanie zebów śni mi sie po nocach. Jestem uczulona na kazdy nawet najlzejszy ból pleców, wyobrazajac sobie najgorsze scenariusze z rakiem nerek, i innymi chorobami. Nie wspomne o moich piersiach. Boje sie ich dotykac, czy przypadkiem nie trafie na jakiegoś guzka. tak bardzo mnie te straszenie zniszczyło, ze nie potrafie sobie z tym poradzic w dorosłym zyciu... :/

[Gość Jogurt jogobella]

Witam. Przechodził ktoś metodę 1000 kroków ?

[Gość polaa]

Ten pokoj to dobra mysl, pod warunkiem ze np wynajelibysmy go tutaj gdzie studiuje.. ale on ma prace u siebie na miejscu, mieszka w domu z rodzicami ktorzy niedawno go kupili i remotnuja go powoli chyba juz ze wzgledu na nas podobno na gorze.. z jednej strony fajnie ale no nie wiem wlasnie czy namowie mojego chlopaka na to zebysmy wynajeli z innymi ludzmi w mieszkaniu w poblizu jego wlasnego domu wlasciwie gdzie w tej chwili za czynsz nie musi placic heh.. to wszystko takie glupie no, wiem zeby chcial i wspiera mnie ale nie zmusze go mowiac *nerwica mnie wykonczy jak ze mna nie zamieszkasz* :D staram sie trzymac jakos na razie teraz sie boje ogromnie bo zawalilam mase zajec na uczelni a tu sesja sie zbliza i nie wiem jak to zalatwie wszystko :( juz chce mi sie plakac na sama mysl ze nie zdaze ogarnac wszystkiego albo np ktos mi nie zaliczy przedmiotu przez te nieobecnosci, a studia sa dla mnie ogromnie wazne.. juz nie mowiac o tym co mialabym w domu, zyc by mi nie dali jakby drugi raz przyszlo mi poprawiac semestr. tylko tez dziwne ze nie zauwaza tego ze zawsze mialam swiadectwo z paskiem i super oceny na pierwszym roku a problem sie zaczal od momentu kiedy nerwy zaczely mi robic zamieszanie ogromne w organizmie ;/ nie umiem sie dogadywac z rodzicami juz.. dzis pol dnia jakos straszna depresje zalapalam, chcialo mi sie plakac przez to wszystko strasznie eh. ale musze jakos sie trzymac. przez miesiac kawa energy drinki ale no zalezy mi bardzo na tym z zoladkiem lepiej, normalnie jem.. odkad biore sedatif pc to tylko smutki zalapuje ale serce zdrowsze jakby tzn badziej odporne na te ataki i fizycznie minimalnie moze lepiej ;) wiec mysle ze moge polecic ten lek

[Gość Bartek05]

Witam Również mi dokucza ta choroba od 2 lat, wszystkiego się boję, wszystkiego się boję dotknąć, wszystko mnie denerwuje bardzo mnie już to męczy i nie pozwala żyć normalnie. Chętnie porozmawialbym z osobami podobnymi do mnie bo nie mam z kim, bardzo dokucza mi samotność, a może wspólnie będzie nam łatwiej pokonać ta chorobę. Moje gg to 230274 i email bartekx589@gmail.com. Pozdrawiam

[Gość Agusiab1]

Jeśli nie byliście jeszcze u specjalisty dajcie sobie szanse ja chciałam by twarda i radzić sobie sama, jednak zaczęłam sie coraz gorzej czuć, poszłam do psychiatry od 6 dni biorę leki, pierwsze dni były straszne drugiego dnia wylądowałam na SOR, tam Pani dr ktora tez jest psychologiem poleciła mi psychoterapię jako druga metodę wspomagającą farmakoterapię. Idę 28 stycznia, powiedziała, ze kilka do kilkunastu spotkań i zapomnę ze miałam taki problem - jestem pełna nadziei. Powiedzieli mi rownież aby noe szukać jakiegokolwiek psychologa tylko certyfikowanego który prowadzi terapie poznawczo-behawioralna - mozna ich znalezc na pttpb.pl. Moja choroba zaczęła mnie przerastać 24h myslalam ze zaraz umrę, wyszłam z dziecmi do sklepu i szybko dzwoniłam po męża aby przyjechał bo miałam wrażenie ze zaraz tam zemdleje i nie wiem co stanie sie z dziecmi. Ciagle wsłuchiwanie sie w prace serca, to jego mocne o szybkie bicie robi sie nie do zniesienia, od 2ch dni jest ciut lepiej, liczę ze jak leki zaczną działać po ok jeszcze 2 tygodniach + ta psychoterapia to przestane sie bać i znowu bede cieszyć sie życiem

[futerko25]

Agusia B1a jakie leki bierzesz?ja tez ostatnio nawet do sklepu nie umiem isc bo tak mi slabo odrazu i zle dodam jeszcze ze ja strasznie boje sie brania lekow serce mi tez ciagle szybko bije ta nerwica mnie wykancza a terapie juz przeszlam 3i dupa pomogly na chwile;(((Plakac mi sie chce juz 4lata walcze z tym gownem;((

[Gość Agusiab1]

Futerko dostałam poki co lek Elicea najmniejsza dawke, dzis przeszłam na cała tabletkę do tego doraźnie w razie napadów tachykardii mam propranolol 40mg ale w zależności od tętna biorę 1/4 albo 1/2 tabletki, No i plus na lęki i sen bo Elicea początkowo mi wzmacnia lęk mam xanax poki co wzięłam go 2 razy mam nadzieje ze zaraz taka potrzeba zniknie, a ja bede mogła sie cieszyć życiem i dzieciakami. Niestety ostatni rok był dla mnie bardzo ciezk, co prawdopodobnie doprowadziło mnie do takiego stanu :(

[futerko25]

Ja ta elicea brala dwa dni wiecej nie dalam rady balam sie tego i teraz tez mam brac rexetin i tez strasznie sie boje;(

[Gość Futerko]

Skoro lekarz zalecił to bierz ja tez po 2ch dniach chciałam wymięknąc, ale daje szanse bo ten lek zaczyna działać po ok 4 tyg. Mam koleżankę ktora z tego wyszła i to poniekąd ona mnie namówiła abym go zaczęła brac,,bo wykupiłam receptę przeczytałam skutki uboczne i nie chciałam go brac. Dzis 6 dzien i tak jak pisałam jestem pełna nadziei albo nerwica mnie zeżre, albo ja ją, bo tak sie nie da finkcjonowac

[Gość Agusiab1]

Wrrr, oczywiście autorem miałam byc ja a zdanie miało sie zaczynać od Futerko, tak to jest jak się z telefonu pisze :)

[pawelek2671]

Jak u was z uciskami w skroni na nasade nosa ucho roznie miewacie takie oczywiscie przy tym napady kolatania serca aczkolwiek teraz ucisk jest bardziej uporczywy i nie znika od 5 lat towarzyszy caly czas?

[Gość meegi88]

Dziewczyny ja też Biorę ELICEĘ i wiem jak ciężko jest na początku, ja nawet nie pamiętam pierwszych dwóch tygodni brania! W takim stanie byłam... to był horror pierwsze 12 dni:( trzymam za Was kciuki żebyście wytrwały, mój lekarz był ze mnie dumny i powiedział mi wprost że dwie osoby na dziesięć dają radę a reszta nie wytrzymuje i przerywa. Widać jestem silna. Wytrzymałam i po miesiącu odżyłam na nowo! Z miesiąca na miesiąc było lepiej. Niestety jak lekarz zdecydował się żebym odstawiła to było ciężko zespół odstawienny. Pół roku miałam spokój a potem wrócilo jak bumerang z jeszcze większą siła:(:( Musiałam wrócic do Elicei teraz biorę 1,5 roku bez przerwy. Chciałabym odstawić ale boję się że znowu wszystko wróci na nowo ten koszmar. Muszę porozmawiać z lekarzem.

[Gość Agusiab1]

Meegii88 a czy oprócz farmakoterapię chodziłaś na psychoterapię?? czy tylko lekami usiłujesz poskromić nerwice?? Ja właśnie sie przebudzilam niby czuje sie ok, ale te natrętne myśli i wsłuchiwanie sie w bicie serca nie daje mi znowu usnąć :/

[Gość jacko]

Przy silnej nerwicy wszelkie lekarstwa i terapie to pic na wodę

[Gość jacko]

Właśnie zazylem dazepam 2 mg i czekam na to ,żeby zaczął dzialac

[Gość polaa]

No moje klopoty ze snem mecza mnie coraz bardziej. to juz troche denerwuje.. zasnelam niby ok 1, ale budzilam sie potem prawie rowno 20 minut po KAZDEJ godzinie.. i troche zajelo zanim zasnelam znowu. a teraz? dzis nie musialam wczesnie wstawac to nie nastawialam budzika, budze sie a tu 10:30 ;/ no i ledwo sie zwlekam z lozka.. masakra nie wiem czy brac cos na zasypianie.. czy wstawac wczesnie rano.. ale to nic nie daje eh. jeszcze ta pogoda. najchetniej spalabym tylko w dzien. ma ktos z was tez tak?

[Gość jacko]

U mnie jest podobnie wole spać w dzień niż w nocy. Noc jest masakrą

[Gość jacko]

Mam pytanie . czy komuś rozwinęła się nerwica na tle choroby czy wypadków . itp. Czy samoistnie bez wyraźnej przyczyny ?

[futerko25]

Jacko ja zachorowalam po smierci mamy nagle dwa tygodnie po pogrzebue zaczelo mi sie to gowno i trwa do teraz czyli 4lata skonczylam 3terapie bylo lepiej asz do teraz to znaczy lepiej na tyle ze wychodzilam z domu nie mialam atakow a jak mialam to radzilam sobie z tym a leki bralam ale nigdy nie dalam rady dluzej jak tydzien,teraz normalnie mi slabo nie mam sily na nic niewiem czy czasem to nie depresja bo tez ciagle chce mi sie plakac wczesniej tak nie mialam

[Gość jacko]

Do futerko 25. Rozumie ale mi chodziło o rozwinięcie nerwicy lub depresij po brzebytych chorobach np. Zawał wylew itp.

[Gość jacko]

Moim zdaniem nerwica lub depresja jest tym samym lub zawsze ida w parze . lekarze depresjie jako chorobę a nerwice jeszcze nie . zresztą bardzo malo badan przeprowadzono na tema nerwicy i nie maja zbyt dużej wiedzy na ten temat

[futerko25]

Aha to zle zrozumialam pytanie;)

[KrN]

POLAA, Ale jak się w nocy budzisz to czujesz jakiś strach, lęk czy coś w tym stylu, czy normalnie się wybijasz z snu ?

[Gość saba]

Czy ktoś mi doradzi czy to może być nerwica miałam takie objawy pierwszy to robiło mi się slabu potem duszności praktycznie od dziecka był okres ze strasznie uciążliwe, szybkie bicie serca w nocy się budziłam z szybkim biciem serca ,a obecnie najbardziej mi dokucza dziwne uderzenie serca ze czuje je w gardle , jakby brakuje jednego uderzenia a po nim serce mocno zabije nieprzyjemne uczucie czy ktoś ma coś podobnego lub miał.

[Gość meegi88]

AGUSIAB1 chodziłam na niejedną terapię, ale jakoś nie mogę znaleźć odpowiedniego psychologa:/ i prywatnie i na kasę chorych.. wydaje mi się że oni mnie wcale nie rozumieją;/ Leki pomagają jeśli przetrwa się ten początkowy okres który nazywam koszmarem. Gdyby nie te leki, to kto wie czy nie wylądowałabym w szpitalu