Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[Weronika]

Witam Opiszę wam ćwiczenia, które pokazała mi pani psycholog. Może mi się to uda. Jeśli czujecie mrowienie w policzkach i w zębach. Językiem wypychamy w bok najpierw jeden policzek i puszczamy, potem wypychamy drugi - puszczamy. Następnie językiem dotykamy do górnego podniebienia, naciskamy - puszczamy. Na koniec wypychamy język z przodu przed zęby, przed dolną szczękę ale pod wargą i puszczamy. Powtarzamy kilka razy. Powinno pomóc. Mi pomogło. Później napiszę o ćwiczeniu, które pomaga gdy czujecie dziwne uczucie w głowie np. napięcie, opadanie głowy, itp. Zapraszam na mojego bloga www.rozwod9.bloog.pl

[Gość matiiaga]

Czarna albo naprawdę wzięła się ostro za pracę, albo jednak dosięgnęła tych faworków:)

[Weronika]

Witam Opiszę wam ćwiczenia, które pokazała mi pani psycholog. Może mi się to uda. Jeśli czujecie mrowienie w policzkach i w zębach. Językiem wypychamy w bok najpierw jeden policzek i puszczamy, potem wypychamy drugi - puszczamy. Następnie językiem dotykamy do górnego podniebienia, naciskamy - puszczamy. Na koniec wypychamy język z przodu przed zęby, przed dolną szczękę ale pod wargą i puszczamy. Powtarzamy kilka razy. Powinno pomóc. Mi pomogło. Później napiszę o ćwiczeniu, które pomagą gdy czujecie dziwne uczucie w głowie np. napięcie, opadanie głowy, itp. Zapraszam na bloga: Jak pokonać nerwicę. www.rozwod9.bloog.pl

[Gość aga]

No dziewczyny stracilam sie na troche a tu juz dwie strony,ladnie.Wlasnie wszamalam dwa paczki:)Widze ze humorki dopisuja hihihihi:) Ola juz pojadlas paczusiow? Czarna jak leci? Mattiaga szalleje w kuchni:) Krysia waw tez nie narzeka fajnie. A gdzie nasza druga Krysia3 sie podziewa? Dorotko wrocilas juz od lekarza? Iwona dzis z mama caly dzionek,bede tesknic skarbie moj.

[Gość czarna]

szef mnie nawiedził i siedział chyba z 1,5 godziny(nie wiem , czy chodziło o pracę, czy o mój dekolt hłehłehłe), zaraz znowu przyjdzie,wwwwwwwwrrrrrrrrrrrrr.....

[Gość aga]

No niezle Czarna:)

[Gość Dorota W]

Kochani jestem już z Wami Tak jak myślałam mam anginę. Lekarz zapisał mi antybiotyk o nazwie summamed .Pierwzy raz spotykam się z tym lekiem i nie mam pojęcia czy jest skuteczny.Medyk zapewnił mnie ,że to antybioty o natychmiastowym działaniu więc muszę wierzyć mu na słowo. Ulotki nie czytam ,zaraz ją wypierniczyłam do kosza na śmieci. Po co niepotrzebnie się nakręcać prawda? Gardziołko mam płukać roztworem z wody utlenionej 5 razy dziennie i wygrzewać się w łóżeczku. Na samą myśl o tych świeżutkich pączkach i faworkach,którymi się opychacie aż mi ślinka leci na klawiaturę .Nie przełknę w chwili obecnej nawet kęsa ale z pewnością odbiję sobie to po wyleczeniu gardła. O wasze nastroje nie pytam ,ponieważ przeczytałam posty i wychodzi na to ,że wszystko jest ok. Ja ogólnie nastrój i humorek też mam niezły mimo tej anginy.W dalszym ciągu tkwi we mnie energia ,którą nabrałam podczas psychoterapii.Musiałam zrobić niezły zapas bo to żadkość ,żebym tak pozytywnie myślała przez kilka dni pod rząd. Na obiadek i kolację kupiłam kilka kubeczków jogurtu.Nie jest to wymarzony posiłek ale jest pewny i nie sprawi problemów podczas przełykania. Kurcze ale się rozpisałam .To wszystko przez to ,że się stęskniłam za Wami .Nawet nie miałam pojęcia ,że można tak bardzo przywiązać się do ludzi poznanych w necie.A jednak !!!

[Gość Małgosia1990]

No Czarna wpadłaś w oko szefowi:P Ja się biorę za sprzątanko;)

[Gość aga]

Serce moje wrocilas,tesknilam bardzo.Wiem co przechodzisz przy anyinie bo tez ja mialam,koszmar nie zycze nikomu.Dobrze ze juz jestes z nami.

[Gość krystyna 3]

Witam moje dziewczynki ! najpierw przepraszam że wczoraj was opuściłam na cały dzień choć myślami byłam cały czas z wami nie chcę o tym pisać dlaczego choć wiem że tu mogę napisać o wszystkim ale są tu na tym forum młode mamy a to nie wpłynełoby dobrze na ich psychike więc mam nadzieje że mi to wybaczycie nie byłam w stanie nic napisać a nie chciałam udawać że jest wszystko ok AGUNIU jak tam po psychoterapi pączki pewno zaliczyłaś ja też zaraz zjem CZARNA słoneczko nie przejmuj się jak lubisz słodkie to jedz na zdrowie IWONKI cukiereczka dzisiaj nie będzie szkoda DOROTKO co u ciebie skarbie ? napewno się jeszcze odezwe Pozdrawiam wszystkich

[Gość Dorota W]

Aguś ja również sie bardzo cieszę i choć nie jestem w najlepszej kondycji to i tak postaram się być z Wami jak najdłużej. Krystyno3 mam nadzieję ,że dzisiejszy dzień jest lepszy od wczorajszego i częściej będziesz z nami.

[Gość czarna]

dorotko bądź , bez ciebie forum , to co to za forum, żadnej z nas nie może zabraknąć krysiu nie moge jeść, bo w nic nie wejdę, obiecałam sobie wziąć się za siebie dzwoniłam wczoraj do ciebie małgoś lepiej nie:) aga pytałam cie już chyba wczoraj jak w domku?

[Gość ola]

kurcze dziewczyny nie wiem co sie dzieje znowu mnie coś złapało i nie wiem czy to nerwica cholerne ukłucie po miedzy piersiami i potem robimi sie sztywny kark no i z ta lewa reka tez cos sie dzieje jest mi zimno i sie cała trzese kurcze co robic czy to nerwica Pomózcie

[Gość krystyna 3]

DOROTKO teraz przeczytałam że masz angine najgorsze paskudztwo cię dopadło ja odkąd mam wycięte migdały to mam z głowy anginy a często na nią chorowałam zdrowiej słóneczko tylko napewno masz kłopot z jedzeniem bo to naprawdę boli ani przełykać się nie da Zapomniałam pozdrowić moją iminniczkę KRYSIĘ WAW Pozdrawiam cię Krysiu

[Gość Małgosia1990]

mmmm jak ja uwielbiam tłusty czwartek:) Tyle pączusiów i faworki*mniam* to jest życie:D

[Gość krystyna 3]

CZARNA o której dzwoniłaś ja nie mjałam żadnego telefonu może do krysi waw dzwoniłaś ? słoneczko

[Gość krystyna 3]

CZARNA o której dzwoniłaś ja nie miałam żadnego telefonu może do krysi waw dzwoniłaś słoneczko

[Gość Dorota W]

Olu obiawy ,które opisujesz u mnie najczęściej występują podzas ataku. Myślę,że i u Ciebie związane jest to z nerwicą.Rozlużnij się ,odpocznij i postaraj się zająć czymś co spowoduje,że odwrócisz myśli i zapomnisz o tych dolegliwościach.Trzymaj się kochanie

[domi110]

Olu a jak u Ciebie z kręgosłupem bo mnie też zatyka jak mam ucisk chodzi mi o piersiowy najważniejsze nie przejmuj się Dorotko to dobrze że poszłaś do lekarza teraz będzie z górki ,spółczuje dziś tłusty czwartek a tu żyleta w gardle

[domi110]

Olu czy już lepiej napisz coś

[Gość Dorota W]

Domi -dzięki! Właśnie dlatego poszłam do lekarza ,żeby było lepiej. Grypę napewno pokonałabym sama ale z anginą nie ma żartów tym bardziej ,że osłabia stawy i serce.

[Gość czarna]

do ciebie krysiu, na ten numer, który dostałam od agi, ale komórkę miałaś wyłączoną ola luźniutko dorotka jak sie dziś czujesz?pączków biedaczko jeść nie możesz... brakuje iwonki prawda dzieczwyny? no a mnie jeszcze czarnaski

[Gość Dorota W]

A gdzie się podziewa Iwonka?

[Gość aga]

DOROTKO tak,tak angine leeee ja tez jak wycielam migdaly mam juz spokuj z angina.To co ze przechodzilam przy tym dramatyczne chwile,ale jest juz dobrze i jestem z Wami,a moglo mnie juz nie byc i to sie liczy.Nie poznalabym Was moje kochane skarby,widac pisane mi jest zyc*jeszcze*. CZARNA no tak pytalas juz wczoraj,ale nie milam checi jakos pisac na ten temat,ale dzis juz Ci odpowiadam zmobilizowlam sie.Wiesz gadamy ze soba,ale nie jest dobrze,wczoraj na spokojnie rozmawialismy i wyszlo to samo co przedwczoraj w nerwach,mowilam Wam ze tak jest.Poprostu moj maz nie przejmuje sie mna i tyle,mysli najpierw o sobie.Co nie znaczy ze mnie nie kocha,bo krzywdy by mi nie dal zrobic.ale jesli chodzi o lekarzy,moje choroby to jestem sama ze wszystkim,tlumaczenia nie pomagaja i to mnie wkurza.Ogolnie jest w miare dobrze.Ale ciale pyta i wraca temat antykon.a ja nie widze wyjscia z tej sytuacji niestety.Tez mu ciezko,wiem to,ale nigdy nie sprobowal postawic sie choc raz w mojej sytuacji,co ja przezywam,widzi tylko siebie i to ze jemu ciezko.A to nie tak,mi jest ciezej z tym wszystkim bo to ja choruje,czekam na zabieg,operacje,wiem ze to moja wina,ze nie mamy normalnego zycia tylko wszystko ja blokuje,o tym juz nie mysli,dlatego chwilami z tym sobie nie radze i nachodza mysli samobujcze,niestety taka jest prawda i to raczej sie nie zmieni.Bo nawet jesli ablacja sie uda-kiedys moze bedzie i operacja tez to u mnie zawsze cos bedzie nie tak,zoladek,glowa i jeszcze nie wiadomo co,wiec to nie takie proste wszystko.Mam nadzieje ze dalam wyczerpujaca odpowiedz na pytanie.Jesli jeszcze masz pytania pytaj,odpowiem. KRYSIU3 jak sie czujesz? DOMI jak u Ciebie? MALGOSIU gdzie sie podziewasz? OLU czy cos juz lepiej? SIS72 co milczysz? CZARNASKA mam nadzieje ze sie odezwiesz dzis? IWONKA wracaj od mamy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ale sie rozpisalam dawno nie pisalam tak dlugiego postu hihihihi:)

[Gość Dorota W]

Czarna dziś jeszcze jest ze mną lichutko ale z dnia na dzień będzie lepiej. Pączulków jeść nie mogę ale odbiję sobie to po wyleczeniu gardła. Buziaczki!!!!!!