Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[Gość Magdzik23]

Asiula, znam te objawy doskonale, i jeśli psychoterapia ci nie pomaga to zmień psychoterapeute, powinnaś dostać ćwiczenia które zlikwidują część somatycznych zaburzeń , chociażby takich że umierasz, uciska cię , czy chociażby paraliżujący strach niepozwalający ci funkcjonować na zewnątrz. jeli leki ci nie pomagają to powinnaś je albo zmienić albo inne dawki przyjmować gdyż branie 10 msc leków to bardzo długo, a na antylękowe leki to zbyt długo, ale jedynie mogę cię zapewnić jeśli wszysktie badania masz zrobione co radzę też zrobić badanie na tężyczkę co może dawać też takie objawy to powiem ci nie umierasz i nie umrzesz, załóż dziennik i rób co dzień coś co sprawia ci przyjemność, rób krok do przodu, jeśli po wyjściu do pracy męża biegniesz do rodziców to odczekaj 15 minut, potem pół godziny od wyjścia męża i zapisuj takie wyczyny, bo dla innych to śmieszne ale dla ciebie będzie to dowód że nic się nie stanie a dziennik udowodni to że jest lepiej, więc rusz powoli z miejsca, powolutku, tip topem jeśli trzeba będzie ale się rusz.,

[Gość Milena89]

Witajcie !! jak mija Wam dzien ?? ja gdy tylko tworze ozy wczuwam sie w moj organizm-czy cos boli?? no i boli- reka...moj marny biceps hehe no ale boli i zastanawiam sie co jest skoro wszystko niby dobrze...(?) zwariuje myslac ciagle,ze umieram,ze badania byly zle zrobione...ojj... pytalam Was o lek Servenon ? slyszalyscie o nim?? ciekawe czy mi pomoze... Damian musisz to jakos zwalczyc, porozmawiac z psychologiem...lek powstal dosc niedawno i moze z czyjas pomoca uda Ci sie to przelamac, zobacczyc,ze jestes bezpieczny...wiem jak jest ciezko,bo sama mam swoje leki...

[Gość Milena89]

Asiula- nie martw sie- ja mam identycznie!! pomysl w ten sposob,ze skoro nie umarlas tyle razy to nie umrzesz tak szybko- to nie takie latwe- tak mi mowia wszyscy chociaz do mnie to tez nie przemawia...

[gracja]

Dzieńdoberek wszystkim.oj asiula ja te objawy też doskonale znam,nie mart się nie umrzesz.tylko rób te kroczki do przodu.np postanów sobie że o jakiejś konkretnej godzinie zrobisz jakąś małą rzecz np.kilka przysiadów (choć 5) i tak powoli o jeden więcej próbuj coś robić to naprawdę ważne żeby tylko odwrócić uwage od złego samopoczucia,ja jak źle się czuję to tak coś wymyślam,albo patrze w okno i oglądam co tam się dzieje ,skupiam uwage na tym choć na chwilke.pozdrawiam

[Gość Magdzik23]

Synek śpi , wszystko mam zrobione, i powiem szczerze że nie wiem co mam ze sobą zrobić?;/ Analizuję drogę na te zajęcia dla dzieci i już wyobrażam sobie jak mi się chce siku. boję się jutra....to jest chore!!!!

[asiula777]

Witajcie ludziska :) wielkie dzięki za odpowiedzi ! niby tak, jak mówicie słyszałam już setki razy, że nie umieram i nie umrę i miałam ataki paniki, które *przeżyłam*, jednak mimo wszystko potrzebuje słyszeć i czytać, że jestem bezpieczna i nic mi się nie stanie, bo moja głowa nie chce w to uwierzyć. Magdzik - zostawałam nawet po 2 godziny sama, ale co wtedy przeżywałam to głowa mała:/ Na samą myśl o tym znów ogarnia mnie lęk. Z upływem czasu jest to bardziej lęk przed lękiem... Co do zapominania się to dzięki Bogu mam cudownego męża i wspaniałych przyjaciół, którzy często na siłę wyciagają mnie z domu, co pozwala mi zapomnieć... Poza tym kocham śpiewać i kiedy idę na chór lub próbę zespołu to też się odrywam. Jednak nadal, zamiast do przodu, brnę w to jeszcze bardziej... Jednego dnia (wczoraj wieczorem na przykład) czytam książkę *Program walki z nerwicą i depresją*, myślę *tak, ja mam identycznie i nie umieram, to tylko lęk* i postanawiam,że od jutra będzie inaczej, po czym budzę się, czuję ucisk w głowie i cała *bajka* zaczyna się na nowo :/

[damian]

Milena89...Rozmawiałem z psychologiem kilka razy przez ostatnie tygodnie(mam jeszcze otatni tydz zwolnienia) powiedzial ze widzi postep itd...Sam wychodze do sklepu,miasta i jakos to ogarniam ale jak tylko pomysle ze mam do pracy wrocic to jest masakra teraz caly czas jestem w lęku przed lękiem i wiem że musze to ogarnąć ale nie potrafie...

[asiula777]

Nie wiem dlaczego mój post wkleił się aż 3 razy :/

[futerko25]

Witam mi sie znow leki nasilaja codziennie moze dlatego ze moja teraupetka jest chora i juz dwa miesiace bez terapi jestem dopiero ma byc 8

[Gość Milena89]

Damian - a nie mozesz rozejrzec sie za inna praca? taka w ktorej nie bylbys narazony na taki stres?? mnie teraz bola rece i nogi, lekarz mowi ,ze jest ok,ze to anginie... moze tez mam niedobor wapnia, bo nie jadlam przez ostatni miesiac praktycznie nic co by go zawieralo... ale ja i tak ide dalej w swoje... i szukam... co dziwne nawet mysle o zapaleniu miesni mimo ze OB i CRP mam malutkie i stanu zapalnego nie ma... (!!) ja po prostu nie wyrabiam ze soba... Coreczka teraz spi...a jak wstanie znow musze miec przyklejony usmiech,zeby tylko nie odczula tego jak bardzo sie boje...

[ewcia1]

Witam wszystkich:) dziewczyny bylam dzisiaj u lekarza rodzinnego i poprosilam go o letoxan poradzcie mi ile mam go brac jak na 1raz ,troche sie boje ,wy macie wieksza orientacje w leczeniu tym lekiem prosze o odpowiedz .pozdrawiam was wszystkich i chlopakow tez

[ewcia1]

He pomylilam sie to lexotan

[Gość madziorka87]

Znów zaglądam tu po paru miesiącach biegania od lekarza do lekarza pobytów w szpitalu i tego ciągłego *umierania*! dwa lata męczyłam się z wszystkimi dolegliwościami , aż już z braku sił poszłam do psychiatry, dostałam lex PAXtTIN lekarka uprzedzała o skutkach ubocznych ale mówiła głównie o zawrotach głowy a mi po tygodniu stosowania tego leku normalnie *odpadają* oczy. Boli tak cholernie od środka, przerwałam stosowanie tego leku tylko ze strachu że coś w tych oczach mi się podzieje i nie będzie odwrotu. Ale już gdy nie wzięłam jednej tabletki oczy mniej bolą ale wróciły wszystkie lęki strachy obawy i to co było tak uciążliwie do tej pory. Nie wiem co mam robić lepiej je wcinać i narzekać na cholerny ból oczu ale żyć bez tych lęków czy przestać jeść i dalej się martwic :(

[Gość Milena89]

Madziorka! spokojnie, skontaktuj sie z tym lekarzem, ktory przepisal lek-powiedz o tych dolegliwosciach i na pewno zamieni Ci go na inny:)

[Gość madziorka87]

Skontaktuj sie skontaktuj... nie dość że prywatnie chodzę to na wizytę czeka się tygodniami. Jak uda się dostać do tej pani to pewnie za miesiąc najwcześniej. Tyle że do tego czasu albo zwariuje jak przestanę jeść ten lek albo mi oczy wybuchną jak pompowane balony :(

[Gość kasiaaaa]

Ewcia1. Kto Ci przepisal lexotan i dlaczego tylko sam lexotan? po nim bedziesz sie czula super, ale on nie wyleczy Cie raczej, a jak wyleczy to tylko na chwilke, aco potem? Zle robisz bo co bedzie jak go osatawisz, skonczy ci sie? takie leki lekarz przepisuje najczesciej jako dodatek na poczatku do antydepresantow, by organizm mogl sie przyzwyczaic do anty. Jak juz go masz staraj sie wziasc polowke z polowki (mam nadzieje ze przepisal ci 3mg a nie 6mg) ,nie bierz go duzo. Mi lekarz kazal brac polowke rano i polowke wieczorem,ale to tak swietny lek ze bralam go cwiartke rano i w zupelnosci mi starczal, mialam do konca super dzien,nie potrzebowalam wiecej. Ewcia napisz cos wecej, co zamierzasz dalej robic? lexotan 3mg dziennie ,mozna brac przez 3 miesiace bodajże ,ale musialabys biorac go bardzo sie postarac, wychodzic z domu, zajac sie czyms, zmienic zycie troszke.

[Gość kasiaaaa]

Madziorka, zarejestruj sie do jakiegos psychiatry na nfz, kurcze ja niemam zadnego problemu, ja lecze sie w osrodku leczenia nerwic, i jak zadzwonie sie rejestrowac dostaje termin za 4 dni:)

[Gość madziorka87]

Tyle że ja jestem z małej wiochy :( takich wygód tu nie ma ;/ zostaje czekać

[Gość Milena89]

Ja bym na Twoim miejscu poszla do tej lekarki bez wizyty albo zadzwonila i telefonicznie skonsultowala zamiane leku- moze zgodzi sie zebys zaszla tylko odebrac recetpe na jakis zamiennik? zawszewarto sprobowac...;-)

[Gość madziorka87]

Milena89 dziś zazdroszczę ci takiej wesołej minki, niby to nic co piszesz a tu wydaje się jakby to było nie do ogarnięcia ;/

[Gość Milena89]

Ta mina to byl chwilowy naplyw optymizmu... tak strasznie mnie boli od lokcia do barku prawa reka - miesien,ze mam ochote go sobie wyciac...i 1000 mysli na minute... ale na szczescie nie bola juz wszystkie kosci miesnie tylko ten jeden ... stad taka chwilowa poprawa...za to boli za wszystkie!! moze sprobuj jednak zadzwonic i zapytac?:*

[Gość madziorka87]

Bede jutro dzwonic do przychodni gdzie ona pracuje i prosić o jakiś termin szybszy, kobieta przyjmuje tylko w poniedziałki , a zdobycie telefonu bezpośrednio do niej chyba nie jest nawet realne ... , dzięki

[Gość madziorka87]

Choć tak od myślenia to wydaje mi się że już mam jakiegoś guza mózgu ! że coś mi na oczy uciska i to już koniec ;( paniczny strach :(

[Gość Milena89]

Co do guza mozgu to Cie pociesze- moj psychiatra jest tez neurochirurgiem i powiedzialam mu o tym guzie moim niby i powiedzial,ze ludzie z guzem mozgu rzadko odczuwaja bol glowy, oczu itp... ze najczesciej maja niedowlady konczyn, problemy z mowieniem, ze skoncentrowaniem sie zeby wymienic np kilka zwierzat na dana litere... takze mozesz sie uspokoic ;*

[gracja]

A ja ledwo żyje bo jestem przed okresem i taka słaba przez to,nerwy mam jak cholera ale trzymam je na wodzy choć ciężko mi z tym ,masakra.leżę już w łóżeczku i odpoczywam,miłego wieczorku wszystkim życzę