Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[Agniesia]

Ja miałam kiedys taki atak paniki,ze trzesłam sie cała i płakalam,a moj synek widząc to tez płakal i mnie prosil i przytulał się zebym nie płakała. Więc nie moge sobie na takie cos pozwolic. Az mi lezka poleciala jak sobie to przypomniałam.

[Agniesia]

Ja mam do tej pory takie leki i dalej sie boje ale trzeba sie z pewnymi rzeczami pogodzic. Nieraz mam głupie mysli,albo jakies zwidy ale tłumaczę sobie to jakos.

[Gość Magdzik23]

Agniesia a jak na co dzień funkcjonujesz, jesli można zapytać, a myśli że zaraz umrzesz miałaś, tak ci słabo było

[Agniesia]

Agaficek niewiem tego bo są takie osoby,które nawet z niewielkiego stresu mdleją,znam taką osobe,a są takie,które nie nawet przy silnej panice.

[Gość Magdzik23]

Ja nie mdleję, nigdy nie zemdlałam ale było blisko, nie wiem czy wam opowiadałam, jak wracałam z nad morza to myślałam że zejdę z tego świata pfu pfu... byłam tak słaba, nie reagowałam na żadne bodźce, wzrok nie potrafił się na niczym skupić, rzygałam co trochę, i trzymałam w kurtce pół leżąć kapsel, pół drogi aż zaglądnełam co to jest, a tam był kapsel z tymbarka z napisem *teraz może być tylko lepiej*

[Gość agnieszkaficek]

No mi psychiatra powiedzial ze nerwica nie zabija i ze sie na leku nie zemdleje ja jeszcze nie zemdlalam ale tak sie boje jak mi sie slabo robi,ale ponoc jak sie mdleje to sie ma niskie cisnienie a ja na leku mam 120 na 80 ostatnio mialam 130

[Agniesia]

Magdzik23 jak mi powiedzial psychoterapeuta w nerwicy lękowej boimy sie własnie takich mysli,a czym więcej przed nimi uciekamy,to one coraz szybciej nas gonia. Ja dalej się boję takich mysli. A funkcjonuje tak jakby tej nerwicy i tych lęków nie było. Najważniejsze staram sie dużo wychodzic z domu i przebywac z ludźmi,bo to najwazniejsze,ze nie wolno uciekac od ludzi i zamykac sie w czterech scianach.

[Gość agnieszkaficek]

Ja juz niewiem nic z tej nerwicy kazdy co innego gada wiecie najgorszy jest ten balagan w glowie

[Gość agnieszkaficek]

Nawet jezli zemdlejemy to jak mozg sie dotleni to sie ockniemy

[Agniesia]

A słabo też mi się robi,nieraz niewielka zmiana pogody i ja juz zle reaguje. To mój mąż się smieje,ze jestem chodząca stacja meteo.

[Agniesia]

Agaficek bo najważniejsze jest poznanie jej przyczyny i ja ją poznałam. I tak naprawde mam nerwice od ponad 2 lat,a tak sięgając głębiej to ja już ją dawno miałam jako jeszcze dziecko. Tylko,że jej objawy uderzyly ze zdwojoną siłą ponad dwa lata temu po pewnym zdarzeniu.

[Gość Magdzik23]

Agniesia czy ty idziesz na przeciw lękom. bo ja to mam chyba wszystko przez tężyczkę, nikt mi nie mówił nic o nerwicy lękowej oprócz mojej pani dr neurolog, wszyscy mi leczą skutki tężczki. dziękuję, jutro psychiatra mi powie o co chodzi w tych badania eeg w głowie bo chyba to we mnie cały czas siedzi. i się nei dam, teraz tak mówię bo mi lepiej z wami bo mi radzicie i si uspokajam, w nocy tylko o was myślałam, w nocy wolilo mi serce tak mocno ze myslalam ze wszyscy slysza jak mi bije i pomyslalam o agnieszceficek, że na pewno to nerwica nic się nie stanie, ta dziewczyna jest zdrowa a to tylko nerwica

[Gość Magdzik23]

Jak mam przyyznę nerwicy znależć, niepotrafię !!! psychoterapeuta nic mi nie mowił o poznaniu przyyzny tylko ze wyjdziemy z tej tezyczki i cwiczenia dal i na taniec czy cos zapisac, a meza na bok odstawic i dac mu spokoj

[Agniesia]

Magdzik23 mi tez tak się zdaje,ze duzą role w ty wszystkim odgrywa Twój były mąż. A mi własnie powiedział psychoterapeuta,że trzeba poznac przyczyne nerwicy,co prawda on mi w tym nie pomógł,ale sama do tego doszłam.

[Gość agnieszkaficek]

Madzik dlatego ja ide na ten oddzial dzienny we wrzesniu tak mi pomoga odnalez przyczyne,agniesia a ja wlasnie zle robie ze siedze ciagle w domu,teraz u mnie moja mlodsza siostra bylam przynajmiej z nia moge pogadac ona jedyna mnie od czasu do czasu odwiedza

[Agniesia]

Dziewczyny ale sie rozpisałam,niewiem czy zrozumiale. Agaficek tak każdy pisze inaczej,bo kazdy ma inne odczucia,każdy inaczej do tego podchodzi i ź tym sobie radzi.

[Gość Magdzik23]

Chociaż gdyby było widać że lepiej, że chociaż każdego miesiąca jedna z dolegliwości mniej:( agniesia, mężem się najbardziej denerwuję, wiem że on mi nerów daje najwięcej ale to nie wiem czy to ,to

[Agniesia]

Agaficek a powinnas wychodzic jak najczęsciej,wiem,że to trudne,ale naprawde dużo pomaga. Magdzik powinnas o nim zapomniec,jeżeli ułozył sobie zycie,to Ty też napewno sobie ułozysz i każdy zyje swoim zyciem,a w kwesti odwiedzin dziecka to musicie sie dogadać albo polubownie albo przez Sąd.

[Gość agnieszkaficek]

Wiem agniesia ale ja sie tak boje ze gdzies na drodze dopadnie mnie lek jakis silny i co wtedy

[Gość Magdzik23]

Nie chodzi o to niego, tylko o to ze wydzwania, grozi, wyzywa, oczernia mnie wsrod znajomych:( kazdy jego telefon czy sms to boli. a naprawde zycze mu by sobie zycie ulozyl, bysmy dbali o kube razem, a osobno, ale mowilam mu to a on gdzies to. tylko na zlosc by robil tylko by krzywdził. moze to rzeczywiscie przez niego. czyli mam nie martwic sie symptomami jakie wam opisalam a ucisk w glowie czulyscie?

[Gość agnieszkaficek]

Madzik mnie czesto glowa boli cos mi w niej szczela sciska i piecze czasem mam tak jak gdyby piorun mi tam przeszedl np teraz mnie boli tez ta glowa tak dziwnie i tak jakbym miala uszy zatkane ale to olewam

[Gość agnieszkaficek]

Madzik ty musisz troche wyluzowac,nie przejmowac sie tymi wyzwiskami obelkami bierz to naluzie a niech sobie gada a niech sobie robi co chce.wyzywa mnie odkladam sluchawke znow dzwoni nie odbieram pisze esemesy nie czytam ich tylko odrazu kasuje

[Agniesia]

Agaficek boisz się ze Ci się cos stanie jak wyjdziesz,a jak sama jestes w domu to sie nie boisz. Na dworze jest pełno ludzi więc tlumacz to sobie tak ze jak Ci bedzie słabo to ktos zareaguje. Magdzik moj synek też ma tak na imię:). Jezeli on Ci grozi to nie odbieraj to postaw mu jasno sprawę,że zgłosisz to tam gdzie trzeba. A jak Cie ranią jego smsy to nieodbieraj od niego wiadomosci kasuj je odrazu. A w sprawie widzem najlepiej jakbys podała go do sądu,a i staraj się o alimenty od niego. Bedzie mial wtedy jasno postawioną sprawe i niech wie,że nie dasz sobą pomiatac!

[Agniesia]

A ja układam w szafkach i mam wszystko rozwalone.

[Gość Magdzik23]

Boję się stresów związanych z sądem i z nim, mam to uczucie bezsennsu i omdlenia i nie chce sobie poglebiac tym jakimis walkami:( myslalam ze po rozwodzie bedzie juz tylko lepiej, moze tak choroba ma na celu mnie czegoś nauczyc, caly czas się uczę ale tez bardzo cierpię