Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[ivette]

I tak trzymaj, im więcej bedziesz wychodzic i pokonywac lęki to bedzie z dnia na dzien coraz lepiej, oczywiscie pod warunkiem jeszcze przeprowadzania psychoterapii i pracy nad tym co odkryjesz podczas tych sesji ....:) bo pamiętaj samo wyjscie z domu nie wystarczy , trzeba znaleść przyczynę lękow i pokonać ją w podświadomosci :)

[Gość Magdzik23]

Tak musisz znalezc przyczyne leków, trzymaj tak dalej!!! jestem z toba!!

[baskabaska]

Agnieszkaficek, ja tak samo miałam jak mi mama zmarła, nie chodziłam długo na cmentarz ale się zmobilizowałam wreszcie, bo przecież jak ja tam porządków nie zrobię to nikt. Dziś u nas pogoda taka sobie, w każdym razie nie pada, byłam z synkiem (dorosły, jakby się ktoś pytał) na długim spacerku (mąż wyjechał w delegację) aż mnie nogi bolały, tyle km. zrobiliśmy...sama bym pewnie nie poszła aż tak daleko. Niektóre osoby chyba już wyzdrowiały, bo nic nie piszą np. AGNIESIA...gdzie znikłaś?? jak wyzdrowiałaś to pochwal się nam tym. Życzę wszystkim tu piszącym jak i tylko czytającym miłego wieczorku!!

[Gość Magdzik23]

Oh ja was nie opuszczę jak nadejdzie taki dzień że wyzdrowieję, i życzę wam tego samego. tak więc efekt po tych lekach po całym dniu suuuupppppeeeerrrr!!!!! nie wiem co się stało ale mój mózg nie pozwalał mi myśleć o tych lękach, nie jest idealnie, nie jest jak kiedyś, poprost porównuję mój okropny stan jaki był przez poltora miesiaca, wiec kazda minimalna poprawa to dla mnie duzo, ale jest lepiej. trochę panikowalam na początku bo jednak boję sie tabletek ale wziełam po pół i różnicę lekką odczułam, dziś wezmę minimalnie więcej i jutro też, nie chce chwalić dnia przed zachodem słonca ale każda godzina lepszego stanu to dla mnie dużo. do poniedziałku zobaczymy i psychiatry mojego bede dzwonic co się ze mną dzieje po tych lekach,

[Gość Magdzik23]

Dowaliłam mojemu byłemu mężowy życząc mu udanego wychowywania cudzych dzieci. :/ glupia jestem bo to dzieci jego siostry ale wkurza mnie to ze tam jest a swoje dziecko ma gdzies ale sobie mysle ze teraz mnie to tak denerwuje ze na chwile sie zapominam ale tak mysle no a jak za kilka lat bede zwiazana z kims innym,syn moj sie przyzwyczai , bedzie zadowolony ze ma pelna rodzine, to chyba nie bede tak przezywac tego ze nie przychodzi po syna. to zly czlowiek, gdyby byl dobrym czlowiekiem i chcialabym by maly bral przyklad z ojca to moze nie byloby tak ale tak nie jest. wiecie boli mnie to co on robi i mowi....boli może to moja cala nerwica

[ivette]

Oj Magdzik, ty widzę strasznie przezywasz tego swojego byłego, i stąd u Ciebie nerwica myślę , musisz spuścić emocje i przestać to przeżywać, pogodzić się z tym, i zyć normalnie bez pałania nienawiścią inaczej nerwica cię zniszczy:( radzę z własnego doświadczenia, też miałam podobne problemy z emocjami do byłego, tyle że on mnie w inny sposób potraktował, dla mnie też bardzo bolesny, powinnam go nienawidzić , ale z czasem moje emocje wygasają jest coraz lepiej , jednak trwało to długo jakieś 5 lat, co uświadomiłam sobie na terapii ... jednak są jeszcze inne powody w mojej nerwicy, dlatego jeszcze miewam objawy jednak te najgorsze zniknęły jak uporałam się z byłym mężem :)

[Gość Magdzik23]

Zazdroszczę ci, ja niby to jestem taka że pomogę albo że może na mnie polegać ale boli mnie to co on robi, mimo że wiem że ie kocham go i nie odczówam tesknoty, to coś innego. boli mnie to bo ciągle mam wrażenie że synkowi mojemu przykrość robi, nie wiem sama. boję się że zepsuje nam życie, boję się cholernie

[Gość agnieszkaficek]

Madzik to sie ciesze ze ci lepiej po tych lekach ja dzis spedzilam caly dzien poza domem i bylo ok dzis bylam w lidlu i robilam zakupy jak bym, byla zdrowa miala chwilami takie glupie mysli ale widzialam tam taka staruszke ktora robila zaklupy i sobie pomyslalam ze jak taka babcia schorowana nie boji sie robic zakupow to czemu ja mam sie bac przeciez jak zemdleje czy cos jest tyle ludzi ze napewno ktos wezwie pogotowie no i udalo sie ale jestem dumna bo dla mnie zakupy to nie lada wyczyn no ale wkoncu sie udalo po pol roku bania sie

[ivette]

Agnieszkaficek - cieszę się ze ci się udało, jednak pamiętaj o terapii , bez tego się nie pozbędziesz nerwicy :) magdzik - wiem że to trudne, ale myślę , ba wiem to na pewno że dopóki nie ostygną w tobie te emocje do niego , to nerwica nie zniknie i nawet tabletki tutaj nie pomogą:( one są tylko na chwile pamiętaj o tym, nie załatwią sprawy na dobre!!

[Gość Magdzik23]

Ivette wiem, 4 tygodnie mam je brać i będę walczyć by nie denerwowaĆ się tak i nie przeżywać, mam 4 tygodnie by moje wewnętrzne *ja* było spokojne. walczę z emocjami teraz ale walczę by się uspokoiły. dopiero w sierpniu kolejna wizyta, ale mam ksiazki jeszcze będę walczyc agnieszkaficek, jestem z ciebie dumna:))) ZAZDROSZCZĘ:*

[Gość Magdzik23]

Idę dziewczyny robić ćwiczenia behawioralne bo z tego wszystkiego pol godziny sie spozniam z nimi a lekarz kazal by byly one w miare o tej samej porze. wiec buziaki dla was nerwuski, a ja juz po tabletce wiec chce byc w lozku. pa

[Gość agnieszkaficek]

Ivette chodze caly czas na ta terapie a od wrzesnia ide na ta grupowa na odzdzial dzienny

[syla75]

Hej,dziewczyny u mnie jakos lepiej leki mijaja,nieraz mnie lapie cos w kolejce nieraz jak jest wiecej osob to tak jakos dziwnie sie czuje,nieraz mam taka jazde ze niby zapomne o wszystkim jest ok.to za chwile sie jakos nakrece o!!!!!!!!nic mi nie jest to nie mozliwe i zaczyna sie jazda........w czwartek jade do psych.....a..........posty wasze czytam jestem na biezaco,pozdrawiam

[syla75]

Jakos nie moge chyba uwierzyc ze moze byc juz normalnie,tyle nawalczylam z ta franca,ale ja sie jej nie poddam!o!nie!

[syla75]

A,dziewczyny jak mozna sie dostac na terapie grupowa na oddzial dzienny,ja tez jeszcze potrzebuje jakiegos wsparcia.

[kielce]

Syla75.....wiecej wiary w siebie;-)bedzie dobrze..

[syla75]

Kielce mam nadzieje ze bedzie juz tylko dobrze,chociaz lapia mnie chwile zwatpienia,ale ja sie nie poddam to nie ja,bede walczyc do upadlego,ja juz po raz trzeci walcze z tym stanem, wtedy wygralam teraz tez ja pokonam!!!!!!!!!!!!!!

[kielce]

Syla75...no to wierze w Ciebie..........chociaz jakies wsparcie od kogos bliskiego by Ci sie przydalo...

[kielce]

A coz tu dzisiaj tak spokojnie??/

[kielce]

Syla 75.....a mozna wiedziec co Ci sie dzieje ..moze tak po krotce bys opisala jak to wyglada u Ciebie?

[kielce]

Madzik23..a Ty cos tak zamilkla?Na jakie studia sie wybierasz?

[syla75]

Kielce,moge liczyc tylko sama na siebie,mam dzieci w wieku 16,14,6 lat te starsze nie moga pojac mojego stanu ale widze po nich ze sie ciesza ze czuje sie lepiej,ale jakos spokojnie sie zrobilo,co wszyscy poszli spac??????????????????

[syla75]

Kielce,u mnie to wyglada jak tu u wszystkich,leki sa najgorsze nie wiadomo przed czym i kim......................narka spadam spac jutro tuzajze

[Gość ewa8585]

Witam przeczytałam kilka odpowiedzi i stwierdziłam że muszę napisać o sobie może to coś mi pomoże.Nie mam stwierdzonej nerwicy lekowej przez specjaliste ale napeweno na nią choruje.Od 6lat cierpie na różne lęki nie mogę normalnie wyjść z domu żeby nie myśleć czy przypadkiem nie zemdleje na ulicy nie moge sama spać w domu bo boję się że mi się coś stanie i nie będzie miał mi kto pomóc.Mam 26lat problem zaczoł sie od tego jak poroniłam raz pózniej drugi mam córeczke 3letnią i jestem teraz w ciązy ale jakoś nie umię sobi poradzić z tymi lękami.To budzenie się w nocy z szalejącym sercem uczuciem omdlenia że coś się zaraz stanie zaczyna mnie męczyć.Wiem że udam się do psychiatry ale boję sie ze to mi nie pomoze na dodatego moje malzenstwo sie rozpada i zaczynam coraz czesciej miec te napady leku pomozcie prosze

[kielce]

Ale ciszaaaaaaaaa.....dzis ludzie bez nerwicy normalnie egzystuja;-)