Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[syla75]

Wrocilam,egzamin zaliczony mam semestr do przodu,ale jazde mialam przetrwalam,zyje...Agniesia to ja mam takie odczucia jak pojde do mamy,zaraz mam jazde najchetniej bym ja ignorowala,ciagle burcze,dowalam jej tak jak bym chciala sie zemscic no tak za to moje dziecinstwo,bo pozwalala ojcu na taki rygor i te lanie o boze ale jestem zawzieta no ale tak czuje.

[jadwigaszpaczynska]

Witam Wszystkich. AnitoM, wejdź na strone męzczyzny, który wyszedł z nerwicy :moja-nerwica.republika.pl/ - i na pasku opowieści pod WYZDROWIEC przeczytaj temat :Odrealnienie czyli utrata zaufania. Posyłąm Ci poczatkowe fragmenty tego tekstu, reszte przeczytaj sama, podobnie jak i inne teksty zamieszczone przez tego autora. --------------------- Jak by przepaść powstała pomiędzy twoim ciałem a umysłem. Jak by twój duch uzyskał dodatkowy wymiar swobody. Czy ten człowiek, który prowadzi to mizerne życie to ja? Czasem masz wrażenie, że unosisz się ponad swoim ciałem, czasem, że to wszystko dzieje się jakby w filmie, albo bajce. Obserwujesz się z zewnątrz. Czasem to uczucie obserwacji jest tak natrętne, że masz wrażenie, jakby twoje słowa były zagłuszane przez echo. Mówisz i jednocześnie analizujesz, czy ja to powiedziałem? Do tego wrażenie niepewności. Jakbyś w każdej chwili bał się, że usta same zaczną mówić a tobie pozostanie tylko słuchać. Że zwariujesz niechybnie. Może już zwariowałeś. Nie, nie zwariowałeś i nie zwariujesz! To uczucie odrealnienia jest częścią twojego stanu nerwicy. Nie jest aż tak niezwykłe i wyjątkowe jak sądzisz. W mojej opinii nakładają się tu głównie dwa uczucia przeplatające się i wzajemnie na siebie wpływające. Jedno związane z rozdźwiękiem między uczuciami, a stanem obiektywnej rzeczywistości odbieranej przez twoje racjonalne ‘ja’ i drugie będące wynikiem pierwszego, wspierane przez nieustające napiecie lękowe, a polegające na utracie zaufania do swoich zmysłów (nie utraty samych zmysłów ;)). --------------------- Wszystkich , którzy mają problem z nerwica podpowiadam przyjrzenie sie tym informacjom no i proponuje przyjrzenie sie postom zamieszczonym na wątku *Z nerwicy się wychodzi* ( na początku watku zamieściłam ich najwięcej).Sa to posty osób, które na swój sposób poradziły sobie z nerwica.Pozdrawiam.

[Gość Agniesia]

Syla gratulacje za zdany egzamin. Ja tez tak mam ale zaciskam zęby bo to siostra. Ale tesciowej to juz odburkne i powiem jak mnie wku... Bo jej to nietrawie tak jak juz pisałam. Ale naprawde byłam u siostry wczoraj niby żesmy sie smiały opowiadały jakby nigdy nic a jednak jest ten uraz psychiczny i to juz tak drugi raz mam jak bylam u niej i raz jak ona byla to chyba nie zbieg okolicznosci. A teraz inny temat chce zdac prawo jazdy,bo niestety przerwałam przez te moje ataki,ale chce wzmóc w sobie siłe i spróbowac jeszcze raz. Jak Wy macie jak jezdzicie autem jako kierowca?

[baskabaska]

AnitoM, dobrze,że tu napisałaś, piszący na forum uświadamiają sobie, że nie są sami i że można z tym świństwem żyć ale bywają złe okresy i trzeba to przetrwać podpierając się lekami ziołowymi, psychoterapią aż wreszcie czasem nie ma wyjścia i trzeba brać leki, mniejsze lub większe dawki. Jesteś bardzo młoda i jeżeli już jesteś na etapie, że nie wytrzymujesz to zgłoś się do rodzinnego lub od razu do psychiatry, czasem trzeba wziąć leki, mnie i innym pomogły. pani Jadwiga też daje dobre rady na forum, poczytaj. Nie daj się tej nerwicy, staraj się być silna! Syla75, też moje gratylacje z powodu zdanego egzaminu, w naszym wypadku jest to wyczyn nie lada..hahaha! Agniesia, ja nestety nie jeżdże samochodem to ci nic nie poradze, ale nawet nigdy nawet nie próbowałam się uczyć, bo nie czułam się na siłach, za bardzo strachliwa byłam i jestem nadal. U nas wreszcie pół godziny temu lunęło jak z cebra ale burzy nie ma i już się robi jasno, taki deszczyk to się przydał, zaraz inaczej jest. Eksperymentuję moją nową kuchenkę i dziś na rożnie próbowałam piec szaszłyk z piersi kurczaka i przez to w kuchni miałam podwójny upał, że ledwo wytrzymywałam ale muszę na gwarancji testować..

[Gość Agniesia]

Baskabaska Pani same smakołyki robi haha. Ja próbowałam ale za bardzo nerwowa jestem rece to mi plywały po kierownicy i tylko zerkalam jak kapie z nich na kolana. Pozatym strach,lęk ,panika i te wszystkie objawy uniemożliwiały mi kontynuacje. Ale teraz na upartego chce isc i tak co mam isc umówic sie na jazde to w głowie kłebią się te mysli,te objawy,i że nie dam rady.

[syla75]

Agniesia,ja mam prawko i jezdze autem i jest ok.Zero stresa,ale sklepy to porazka...............

[syla75]

A....dzieki za gratulacje,ja jak jezdze autem czuje sie wolna,uwielbiam to nawet zapominam o naszej przyjaciolce he,he

[Gość Agniesia]

A mi stoi koło domu auto a ja zapierniczam z synem na zakupy na nogach albo na autobus. I dlatego chce sie zmobilizowac ale boje sie . Ale postanowione spróbuje. Najwyżej zrobie napis na bluzce. UWAGA MAM NERWICE haha

[Gość Agniesia]

Mnie głowa rozbolała. A u nas tak zaniesione,pewnie znowu bedzie lało.

[syla75]

A to dobre ha,ha a ja sobie nie wyobrarzam na pieszo ,wszedzie autem jeszcze troche i do sklepu wjade ha,ha Idz i nie poddawaj sie,dasz rade!

[Gość Rolnik 1973]

Agniesia i będą przez CB pytać co to takiego ta nerwica he, he.

[Gość Agniesia]

Rolnik mają uważać a nie pytać haha

[Gość Agniesia]

To tak jak znak ostrzegawczy.

[Gość Agniesia]

Wszyscy już spią?

[baskabaska]

Ja nie śpię, a do kompa teraz usiadłam, bo mam wspólnego laptopa ze staruszkiem i on trochę mi zajmował ale nic nie mówię, bo biedak pracuje i tylko wieczorkiem trochę może, ja i tak cały dzień mam dla siebie chociaż przecież nie siedzę cały dzień, bo inne prace mam. Agniesia, może to prawo jazdy dobrze wpłynie na samopoczucie przy nerwicy tak jak pisze Syla75, tylko najgorsze to te egzaminy przejść i niedajborze tak z 10 razy...

[Gość Agniesia]

Baskabaska to na poprawę humoru do 10 duzo juz nie brakuje haha

[baskabaska]

Ale ile stresu i.....pieniędzy. Moja koleżanka teraz niedawno jeszcze pól roku temu zdawała i wmówiła sobie, że będzie jeździć, żeby nie wiem co, no i zdawała ponad 10 razy (nie wiem ile, bo się wstydziła powiedzieć, mówiła tylko,że liczba dwucyfrowa) ale zdała i jeździ.

[Gość Agniesia]

Bo już zdawałm egzamin ale potem przerwałam a teraz boję się znowu tego zacząc,ale w sumie do odważnych świat należy. Jak pójde to opisze na forum jak było:)

[Gość Agniesia]

Pieniędzy idzie multum jedna lekcja 50zl a minimum 20 a egzamin opłacic uf. Tylko isć zdac i jeździc-to jest najważniejsze,a nie bac sie. Ja sie okropnie boje tych egzaminatorów ten pokaz przewagi z ich strony coś okropnego.

[Gość Agniesia]

Nie mam pojęcia

[baskabaska]

Pewnie,że opisz jak poszło, ale jak się człowiek uweźmie to zda. Moj małżonek kiedyś też zdawał i ja miałam nadzieję, że wreszcie będzie mnie ktoś woził ale taki nerwowy był, że tylko 2 x zdawał i już więcej nie poszedł, też powinien brać coś na uspokojenie, bo jest porywczy, każde g***o go denerwuje, ja to mam raczej nerwicę lękową, a on niczego się nie boi tylko wnerwia siebie, a przy ty i mnie.

[Gość Agniesia]

Nie wziełam na noc tabletki a juz mi sie ziewa. Tylko w głowie mnie sciska. Kurde pokłóciłam się z mężem a czuje się świetnie

[Gość Agniesia]

Wiem coś o tym bo ja mam lękową a ogólnie jestem bardzo nerwowa i wybuchowa byle co wyprowadza mnie z rownowagi. Ale jak tak na niego nakrzyczałam to naprawde sie lepiej czuje hm

[baskabaska]

Bo cię podminowała ta kłotnia może. Ja wzięłam tabletkę i zaraz się kładę ale lubię tak posiedzieć jak wszyscy śpią, jest spokoj,cisza... Już wiem dlaczego 2 x wyskakuje post, bo od czasu do czasu odświeżam, żeby zobaczyć czy coś odpisałaś i wtedy widzę drugi mój post.

[baskabaska]

Ruszam już stąd, DOBREJ NOCKI!!!