Nerwica lękowa - jak z nią walczyć?

[Gość O*]

hahaha dobre Baczynski :D nie no rozesmialam sie :D oni to zawsze te reklamy wkleja :D

[hanqowa]

Hej Baczynski! Ja skierowanie do poradni psychologicznej dostalam od lekarza rodzinnego, teraz przede mna juz 2 wizyta(w sumie wolalabym prywatnego, bo ten troche beznadzieny..) i wizyta u psychiatry. tez kiedys mialam nerwice zoladka (Ja jestem chuda! ok. 166 cm wzrostu i 46 kg..), ze bylo mi caly czas niedobrze.. ale wolalabym te ataki zamiast tych co teraz mam... Droga do pracy- koszmar, chociaz myslalam o Was, ale to nic nie dalo. Jak wyszlam z domu od razu zawroty glowy. to samo na przystanku- o staniu nie ma mowy. W autobusie bylo ok do czasu gdy... nagle nie moglam zlapac powietrza nosem.. od razu mrowienie, uderzenie goraca. Z autobusu wyszlam jak z karuzeli... na szczescie potem przeszlo na troche, w pracy jeden atak zawrotow glowy, ale nie taki mocny jak rano- nie obylo sie jednak bez 2 tabletek na uspokojenie. Tak chcialabym zyc *normalnie*, cieszyc sie bardziej zyciem niz sie ciesze, moge miec nawet lęki, ale nie ataki, bo to mnie wyniszcza... teraz jeszcze bede pisala prace licencjacka.. nie wiem jak dam rade, mam nadzieje,ze moj organizm w koncu zapomni o tych glupich zawrotach glowy, bo to najbardziej mnie paralizuje.... Dobranoc Kochani :*

[baczynski]

KoSmiCZne forum!! :D Pozytywne strasznie!! Kiedy powaznie to powaznie, ludzie sobie pomagaja, podpowiadaja, ale kiedy jest okazja to i sie posmieja a jak juz cos niespodziewanego sie pojawi jak *drogi moczowe* to juz w ogole sie dzieje... :D Wsiadziesz w samolot, akuart bedzie steward zamiast stewardesy troche sie powygina i bedzie git!! A jak juz w holandii bedziesz... ulala... :D POwodzenia Zycze!!!

[Gość O*]

lece spac jutro praktyki mnie czekaja z kosmetologii... musze sie wyspac zeby dobrze zabieg zrobic ha :D jutro sie do was odezwe mam nadzieje ze poczujecie sie lepiej jutro, bo ja mam zamiar nie myslec o mojej nerwicy :) milej nocy dobranoc :)) Olga

[baczynski]

Dziekuje Hanqowa za odpowiedz na moje pytanie!! Wlasnie tego sie obawiam ze taki z lekarz psychiatra do ktorego bede mial skierowanie moze troche za bardzo podejsc na luzie bo wiadomo jak jest, a prywatnie to zawsze inaczej... Teraz zaciagne Wujka Google do pracy i przeszukam caaaly internet w poszukiwaniu informacji na temat nerwicy zoladkowej!! Dziekuje za Informacje!!

[Gość O*]

steward xD nie no dobre;p no w Holandii to juz ohoho duzo razy bylam w tym raz na cale 3 miesiace;d i zadnego ataku! tak mnie relaksuje ten kraj ;) oczywiscie nie dlatego ze.... kazdy wie o co kaman :D:D tylko lubie ten kraj i mam zamiar sie tam wyprowadzic kiedys :) jak skoncze studia mysle ;) okey ja lece juz do jutra dobranoc wszystkim :))))

[hanqowa]

No ja wlasnie chcialabym odstresowac sie w taki sposob (Holandia, wiadomo :P), ale wtedy nachodza mnie jeszcze wieksze leki co wkurza :D Dobranoc raz jeszcze :* PS. zobacze jak po drugiej wizycie bedzie, na pewno zdam relacje ! :*

[baczynski]

czekam na relacje z drugiej wizyty!! Dobranoc, kolorowych... :-D

[Gość paolo jones]

baczynski-z moje doświadczeni lepiej nie oszczędzać na psychiatrze, przez to, że na początku trafiłem do słabego, to straciłem dużo czasu i nerwów;w każdym razie osobiście polecam terapię poznawczo-behawioralną plus leki ewentualnie (no i psychiatra najpierw-terapeuta potem); mnie to wyleczyło skutecznie po pół roku, chociaż z nerwicą się 10 lat zmagałem;zapraszam, na moje zakładki blogowe na stronie trzymsie.pl, tam opisuję swoją historię;trzymam kciuki

[Gość a28]

Witajcie kochani, racja, ja ogolnie zmagam sie prawie 6 lat z nerwica, pzrez to ze wczensiej trafilam do zlych psychoterapeutow ktorzy wrecz dodatkowo straszyli mnie pzred moimi lekami weic problem narastal ogolnie ;-/ , pozniej jak mi wrocila to z taka sila, z pzreroznymi objawami ze pssycholog kliniczny poeidzial ze to ejst ogolne * zaniedbanie* nerwicy i dorobilam sie nerwicy lekowej mieszanej ;-( co jest cholernie trudne. Teras biore lek w tym roku, paromerc, poeim ze wczesniej tzn pzrez 3 mies koszmar nie czulam zeby dzialal, sama walczylam z tym dziadostwem, pokonuwanie lekow, upadki, dzwiganie sie i tak naokraglo ;-/ ale weile sparw ktore mnie ograniczaly w nerwicy pzrerobilam ;-), malymi, wieikszymi kroczkami ale jednak ;-).teraz biore po 1 tabletce, mam pelno stresow glownie w pracy, bo nie jest tak ok w sensie wspolpracy zza biurka z kolezanka, wyscig szczurow itd ;-/, weim ze kiedys znow wylezie a moze nie, wzielam sie mocno i afirmuje systematycznie, staram sie tez pisac w zeszycie co czuje w danym dniu, mam tez zeszyt : moje male sukcesy-ktore pozwalaja mi sie dowartosciowac, widze jeszce ze musze nad kilkoma sprawami grupo popracowac, to normlane jak zylam z tym tyle lat i ogolnie zycie dosc szybkie-a moze nawet to byla ucieczka od zaglebiania sie w siebie-wsluchanie sie w siebie-to lezalo ;-/, wydaje mi sei ze wytrwalosc i upartosc jest chyba najwazneijsza! Narazie jest wmiare, mam dni ze trzyma mnie tydzie-tydzien lekow, paniki, jakbym zyla w swoim swiadku, jakby nic nie docieralo do mnie z zewnatrz bo leki sa tak mocne-ale dobzre ze sa dni normalnosci, bo bym pierdulca dostala ;-p. Ogolnie boje sie zmian, to jest duzy problem , pzrez to tez mam nerwice, juz ciut jest mi lzej, dochodzi do mnie ze sa one nieuniknione i nie zawsze musza sie wiazac z czyms zlym ;-). Pozdrawiam kochani Wszystkich ;-)pa

[Gość zuzia]

Witam wszystkich Widzę że fajnie sobie porozmawialiście, pośmieliście się trochę z siebie, zapewne ta konwersacja pomogła wam w zapomnieniu o dolegliwościach, to się chwali. Baczyński, skoro robiłeś już jakieś badania to raczej u Ciebie wygląda to na nerwicę żołądkową miałam to kiedyś. Przeszłam gastroskopie, coś tam wyszło ale nie ważne co u mnie. Teraz zamiast męczyć się przy gastroskopii możesz w aptece kupić test (ok.25 zł), który sprawdza czy masz jakieś bakterie w żołądku, prosty w obsłudze, robisz go sam, jak nic nie wyjdzie to tylko nerwica. Polecam smectę, jak wiesz, że masz coś ważnego do załatwienia to wypij saszetkę zobaczysz może Ci pomoże, możesz też pić połączenie herbaty z melisy i mięty razem oraz kupić sobie ziołowy Persen na uspokojenie. Dałam Ci rady, które sama stosowałam i to pomagało. Co do lekarza, prywatnie jest lepiej, dlatego że czujemy się wtedy jakby lekarz był dla nas, ze skierowaniem to masówka, gdzie lekarz niezbyt jest zainteresowany i od razu przepisuje leki, żeby mieć zaliczonego jak najszybciej kolejnego pacjenta. Piszesz, że do jakiegoś momentu jak wstaniesz czujesz się dobrze a później Cię dopada. Każdy tu piszący w podświadomości ma wbite do główki, że zaraz go spotka lęk, zaraz będzie walić serce i myśli intensywnie o nadchodzącej nerwicy - czuję się dobrze, żeby tylko mnie nic nie złapało, bo muszę coś załatwić coś zrobić, iść na zajęccia więc w swojej podświadomości już o tym myśli. Po prostu nie mozna absolutnie myśleć co będzie gdy. Nie można się nakręcać Trzeba nauczyć się nie myśleć o swoich dolegliwościach nawet kiedy dopadną lekceważyć je. Starałam się pomóc Tobie, tak jak ja sobie radziłam, ale drogę leczenia wybierz sam Pozdrawiam.

[Gość madziatko88]

Całą noc nie spałam :-( jestem zmęczona, nie mam siły nic robić, każdy wciska mi śniadanie a mnie cofa na samą myśl, zaraz zadzwonię do lekarza, żeby mnie dziś przyjął, bo sama nie daję rady :-(

[Gość zuzia]

Madziatko88 jak ja miałam takie problemy z jedzeniem nic nie mogłam jeść, bo tak jakbym miała korek w gardle, odruchy wymiontne wszystko mi rosło jadłam słodycze, bo je uwielbiam i one trzymały mnie jakoś przy tym, że nie chudłam i miałam trochę siły, aż w końcu pozwoliły mi na to że na nowo nauczyłam się jeść wreszcie wszystko.

[Gość madziatko88]

ja też uwielbiam słodycze, ale teraz nie mogę na nie patrzeć :-(

[Gość zuzia]

Madziatka88 byłam w strasznym stanie, do tego stopnia, że wysiadło mi serce i uwierz tylko pozytywnym myśleniem, odganianiem złych myśli, nie skupianiem się na tym co mnie boli, wychodzę z tego, Wiem co jest każdy rodzaj nerwicy, znam każdy ból przy nerwicy. Ale zawsze sobie powtarzałam przecież to miałaś wczoraj przedwczoraj i nie umarłaś przecież przechodziło i tak wmawiając sobie to przy każdym ataku po mału nerwica ustępowała tak jak by czuła, że staje się silniejsza, że jej się nie poddaję. To idź do lekarza, zrobienie wyników i potwierdzene, przez lekarza, że nic Ci nie jest pomaga zrozumieć że to nasza wyobraźnia płata nam figla.

[hanqowa]

Madziatko trzymaj sie ! Znam te gule w gardle :( Bedzie dobrze, zobaczysz !!!! A ja standardowo wychodze do pracy..

[baczynski]

Hejaho!! WItam Wszystkich!! No wiec tak, Zuziu, jesli chodzi o to ze rano wstaje i np mysle * o jejku mam cos do zalatwienia, a co bedzie jak mnie zlapie...* to to jest silnejsze ode mnie ja wiem ze powinienem tak myslec ale to silnejsze ode mnie jest, staram sie tego nie robic no ale... Czekam wlasnie na wyniki czy sie dostalem na drugi stopien studiow czy nie i mimo ze mam to tylko w necie sprawdzic to mimo wszystko zle sie czuje strasznie, nie ma mowy zebym cos zjadl bo czuje ze i tak wszystko bym zwrocil! Najchetniej to bym wyszedl z siebie, poszedl gdzies pobiegac, wykrzyczec sie i wrocic dopiero jakby wszystko bylo ok, nie predzej!! Zle sie zaczal ten dzien!! Tylko jest nadzieja ze skonczy sie lepiej!!

[Gość zuzia]

Baczyński to jest trudne, ale można się tego nauczyć tylko wymaga systematycznej pracy, zaakceptować swój stan, polubić nerwicę. Skoro można nauczyć się pisać czytać to można nauczyć się pozytywnego myślenia.

[baczynski]

No ale mi sie wydaje ze nie mam problemow z pozytywnym nastawieniem do tego bo wiem ze to rzecz nabyta i mozna jej sie pozbyc, tylko to juz meczace jest strasznie, coraz ciezej z dnia na dzien, wiem ze kiedys, moze niedlugo bede myslal o tym w czasie przeszlym!!! O!!

[Gość zuzia]

Baczyński, ale przerażają Cię byle jakie trudności, tak jak byś się bał, czego? Ze co cię złapie jak coś masz do załatwienia. To gdzie pozytywne nastawienie. Człowiek jak rano wstaje wie to mam zrobić tamto załatwić i nie myśli wogóle o swoim zdrowiu o tym że złapie go jakiś atak, a ty myślami ściągasz dolegliwości. Z góry nastawiasz się że nie możesz jeść, bo gdzie będzie toaleta, czy zdąrzę do niej. Zdrowy tzn pozytywnie nastawiony o takich rzeczach nie myśli. Nie zrozum tego, że Ty jesteś chory, bo nerwica to stan, zaburzenie psychiki, zaburzenie myślenia, złe spojrzenie na świat. Lekceważ dolegliwości, nie myśl o nich i nie wywołuj ich. Kto w życiu obiecał Ci że będzie łatwo, męczysz się tym stanem, to pracuj nad sobą a uwierz mi, że tylko nasza wewnętrzna siła i mobilizacja może nas wyleczyć, bo tabletka to tylko chwilowe szczęście.

[baczynski]

hhhhmmm... Myslisz ze ja nie wiem ze masz racje?? Ja dobrze wiem, ze nie powinno sie o tym myslec, ale to uczucie niepokoju jest tak silne ze szok!! Wmawiam sobie ze to tylko w mojej glowie sie dzieje, nigdzie indziej!! Np jak gdzies ide czuje sie dobrze, nie mysle o tej przypadlosci w ogole, ale wystarczy male *potkniecie* i juz sie jazda zaczyna!!

[Gość zuzia]

Baczyński zdaję sobie sprawę że mnie rozumiesz i wiem bardzo dobrze jak to jest ciężko. To co ja przeszłam ze swoją nerwicą to jest piekło a może tam nawet jest lepiej i po prostu starałam się Ci uzmysłowić jak ważne jest myślenie a ja również bardzo dobrze wiem jak w takim stanie jest ciężko pozytywnie myśleć. żobaczysz z czasem że jak zaprzyjaźnisz się ze swoimi nerwami będzie Ci o wiele lepiej ale na to trzeba niestety czasu, chyba, że leki, ale to już każdego indywidualna sprawa. Życzę Ci z całego serca wszystkiego dobrego, bo wiem doskonale co to jest życie z nerwicą no i oczywiście, żebyś się dostał na te studia. Dużo pisz i dużo czytaj ludzi na tym forum, zobaczysz, że z czasem podejdziesz inaczej do swojej nerwicy i będzie Ci lżej, że jest tak dużo ludzi takich jak Ty, którzy wzajemnie się wspierają.Napisz również czy jesteś dalej studentem.

[Gość baczynski]

HAHA!!! A jakze!! Student drugiego stopnia UMK!! Ojeee!!!! :D Nie dam sie bez walki, teraz czeka mnie dalsze studiowanie i nie pozwole aby jakies chorobsko mi dalo rade!! O TAK!! :D

[Gość zuzia]

Gratuluję, widzisz życie potrafi być piękne i dać trochę szczęścia. Jeszcze raz gratuluję. I tak właśnie trzymaj i działaj i mów. Powodzenia

[Gość piotrek0210]

Czesc Wam. Dobrze że trafiłem na to forum. Teraz wiem że nie jestem sam i że są ludzie którzy też walczą. Zuziu fajnie pisałaś o tym pozytywnym myśleniu. Nie można się samemu nakręcać. Czasem ciężko kiedy nerwy zagrają ale trzeba pracować nad tym. Wiecie co jak już z tego wyjdziemy to reszta będzie prosta prosta jak słup. Gratulacje dla studenta.