Nerwica lękowa

[Marcela1991]

Witam mam 25 lat leczę się na nerwicę lękowa i takychardie mój problem polega na tym ze często mnie pobolewa serce lub kuje dziś doznałem silnego lęku bo chłopak wyjechał za granicę na 4 miesiące i zostałam z córką która ma 2 latka nie potrafię siedzieć sama w pokoju bo się boję ze coś mi się stanie

[Gość pobratyniec]

Ja w takich chwilach myślę o prawdziwych głupotach , w myślach powtarzam sobie różne nie prawdopodobne rzeczy czy historyjki typu : słoń siedzi na kanapie, kaszanka z bananem, krzesło stoi na suficie, itd chodzi o to żeby mózg był zajęty i nie myślał o strachu polecam naprawdę pomaga. Powodzenia