Czy można leczyć nerwice lękową samą terapią, bez leków?

[akasha]

Witam, po ostatnim, ostrym ataku w zeszłym tygodniu postanowiłam coś z tym zrobić i iść po pomoc. W poniedziałek byłam u psychologa, chciałam podjąć terapię jednak Pani psycholog usilnie namawiała mnie na wizyte u psychiatry bo jak twierdzi potrzebne są środki farmakologiczne. Wczoraj byłam u psychiatry, dostałam zomiren i escitalopram. Wykupiłam, ale nie wzięłam, leżą przede mną i gapię się na nie od wczoraj... Nie chciałam faszerować się lekami, chciałam zacząć się leczyć, podjąć terapię a nie zagłuszać objawy prochami. Wiem, że wiele z tego typu leków ma charakter silnie uzależniający a mam świadomość,że jestem poddatna. Nie chcę zrobić sobie jeszcze większej krzywdy. Czy ktoś z Was walczył z nerwicą bez tabletek, czy leczyliście się samą terapią? Czytałam też w czyimś poście, że pomagają środki naturalne typu kalms czy deprim forte. Mam złe doświadczenia z różnymi lekami i bardzo chcialabym tego uniknąć. Jest taka możliwość? Bardzo proszę o jakąkolwiek odpowiedź, z góry dziękuję. Pozdrawiam.

[irka1981]

Witam też się borykam z nerwica lękową ale narazie melisa magnez i ziola pije na lęk panike i kolatanie serca jest w miare pozdrawiam