Jak przezywacie nerwice

[Gość Lukasz u]

Witam pisze ponieważ chciałbym się podzielić swoimi doświadczeniami z nerwicą albo depresją sam już nie wiem. Wiem tylko tyle że przechodzę to 3 raz. ! raz miałem w wojsku ale wyszedłem z wojska to mi przeszło po 3 latach miałem nawrut i nie wiedziałem z czego powstała moja choroba ale tez z niej wyszedłem. Teraz mam 3 raz i zaczęło sie od tego że strasznie sie bałem że zrobię komuś krzywdę głownie mojej żonie która bardzo kocham, potem przyszedł stres aż wreszcie użyłem technik które sprawiają że czuje sie lepiej poprostu akceptuje ten stan ale zawsze po takim epizodzie czuje straszny niepokój i jest mi strasznie smutno i nie wiem czy to dalej nerwica czy depresja czy wy też tak macie ?

[Magda955]

Witaj zdradz mi techniki dzięki którym poczułeś sie lepiej moze i mnie pomogą