Domowe sposoby na regulację ciśnienia krwi

[Gość silver]

Witam. Borykam się z problemem, z którym nie potrafię sobie poradzić. Mam 35 lat, 176 cm / 79 kg. Nie wiem,czy to istotne, ale dodać warto. Ciągły stres wywołał we mnie swoistą nerwowość, pojawiło się nadciśnienie. do tego obciążenie genetyczne - ojciec i dziadkowie walczyli z nim również. Żeby nie zabierać czasu - rzuciłem palenie, łykam loristę 50 mg, biegam co drugi dzień 5 km, rowerek co drugi dzień 10 km. Sól odeszła do lamusa, właśnie ograniczam do minimum cukier, łykam Potas, magnez, B1, piję melisę, jadłem cynamon... Dużo tego. Ciśnienie nie przekracza na daną chwilę 140/85 i tutaj rodzi się problem. Mierzę często ciśnienie i wypadam różnie 120/70 125/90 135-137/75 z naciskiem na 125 -137/ 75-80 Z racji zawodu,który wykonuję muszę zejść z ciśnieniem do progu 120 - 125/ 70-75. Inaczej pożegnam się z pracą. Do tego pojawiły się rzadkie, ale dodatkowe skurcze serca ( co kilka godzin jedna mocniejsza salwa ) odczuwalna szczególnie, gdy kładę się spać. Lekarz twierdzi,że tak już mam. Ja muszę to zwalczyć. Samozaparcia mi nie brakuje. Proszę o poradę, jak bez większego *szumu i rozgłosu* w koło siebie mogę to unormować? -stres -nadciśnienie do stałego poziomu - salwy Może są jakieś domowe, suplementowe sposoby na zwalczenie dziadostwa. Mam na to miesiąc:) Serdecznie pozdrawiam

[Gość 444]

Proszę przeczytać :,, niefarmakologiczne sposoby leczenia nadciśnienia**

[Gość silver]

Generalnie trzymam się tych sposobów. Oczywiście dziękuję.

[Gość TORD]

Mnie pomogło wielce i reguluje, BSM czyli przykładanie rąk na czaszce głowy w ośrodkach odpowiedzialnych za krążenie serce ... TO Działa fizycznie bez magii i, zawsze przed nałożeniem rąk proszę o błogosławieństwo Anioła Struża : http://www.samoleczeniebsm.pl/ Pozdrawiam

[Gość TORD]

Mnie pomogło wielce i reguluje, BSM czyli przykładanie rąk na czaszce głowy w ośrodkach odpowiedzialnych za krążenie serce ... TO Działa fizycznie bez magii i, zawsze przed nałożeniem rąk proszę o błogosławieństwo Anioła STRÓŻA : http://www.samoleczeniebsm.pl/ Pozdrawiam

[Gość TORD]

Z moich 15 letnich spostrzeżeń. neon16@o2.pl Ale, ta metoda ( mimo, że nie zbyt szybka, ale dokładna- bezpieczna regulacja i naprawa), jest BARDZO wymagająca co do odżywiania ( jajko na miękko ) białkowo-węglowodanowego-tłuszczowego i mineralno-witaminowego. Najlepiej wykonać BSM po przetrawieniu pokarmu ??? Proszę zobacz też CHolesterol a Jajka przekłamania bio-koncernów https://www.youtube.com/watch?v=9J90IVw3vqE