Płytki oddech u nastolatka a sport

[Krystino1999]

Witam , mam 14 lat i wydaje mi sie , że mam jakiś problem z oddechem , mam bardzo płytki oddech i nie wiem czy moze to byc jakas dolegliwosc , czy to mi przejdzie ,trenuje piłke przy wyzysz zmeczeniu ,uciska mnie cos pod zebrem(boli).Byłem na badaniach spirometrycznych i powiedzieli ze nie umiem oddychac .Nie wiem czy moge nadal trenowac . ?? Prosze o doradzenie .

[kardiolog Marek Kośmicki]

Witam, Skoro powiedzieli, że *nie umiem oddychać* to warto się nauczyć, jak prawidłowo się oddycha podczas wysiłków fizycznych. Można o to zapytać trenera, albo wrócić do miejsca, gdzie robiono badania spirometryczne i zapytać, na czym polega nieprawidłowość w oddychaniu i co trzeba zmienić, żeby zacząć prawidłowo oddychać. Pierwsza uwaga - wdycha się powietrze nosem, a wydycha ustami. Dalszych instrukcji powinien udzielić trener, albo nauczyciel WF.